基于阳光体育背景的初中体育教学改革研究
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作者:张雪华
摘要：为进一步提升体育教学工作的实效性，我国提出了“阳光体育运动”的理念，旨在引导青少年走出课堂、走入自然，在阳光下锻炼身体，提升其身体素质。文章对阳光体育进行概述，分析阳光体育背景下初中体育存在的问题，探讨基于阳光体育理念的初中体育教学改革策略，指出学校要转变育人理念，制定明确的教育目标；优化教学思路，保证初中体育改革的成效；完善考评机制，推动阳光体育工作有效落实。
关键词：阳光体育；初中体育；教学改革；策略
中图分类号：G633.96文献标志码：A文章编号：1008-3561（2022）33-0057-04
初中阶段的学生正处于身体发育的关键时期，除了要合理饮食之外，还必须要有充足的运动才能促进骨骼和肌肉的生长，继而获得良好的体质，全身心地投入到文化课学习中。鉴于此，初中学校和教师应当关注体育课程的改革目标、改革方向，并依据该阶段学生的身心发展需求、认知规律优化教学体系和教学方法，使学生真正参与到阳光体育活动中，掌握丰富的运动技巧，养成良好的运动习惯，并形成B强的意志力，以更积极的心态去学习、生活，逐渐成长为一名健康向上的新时代青年。
1.基本内涵
从字面意思看，阳光体育就是在阳光下开展体育运动，实际上却有三层不同的含义。第一，指的是将学生从繁重的课业压力中解放出来，让他们走出教室，在阳光下进行运动，感受锻炼身体的乐趣。第二，指的是通过引导学生参加形式多样的体育运动，使其树立积极向上的生活态度，形成良好的精神面貌，并养成良好的运动习惯，成长为内心充满阳光、健康乐观的人。第三，指的是体育运动应当像太阳光一样洒满各地，真正成为一项常规的教育活动，让学生在参与中实现全面发展的目标。
2.开展阳光体育的意义
（1）促进学生身体素质的稳步提升。从学生的发展需求来看，其每天运动的时间应当不少于1小时，而学校的体育课程课时都是有限的，无法满足学生的锻炼需求。此时，通过开展阳光体育运动，可以丰富体育运动的内容、形式，拓展教学空间，为学生争取更多的运动时间，让他们以不同的方式进行锻炼，在长期的坚持中保证自身的身体素质稳步提升。
（2）顺利达成体育总目标。随着素质教育和新课改的推进，体育课程教学目标也在不断优化和完善，要求学校和教师要保证基本课时，组织多样化活动培养学生的运动能力，以增强其体质，促进其身心健康发展。要想实现这一目标，就必须依托阳光体育运动对体育教学工作进行补充，给予学生科学且有效的指导，从而顺利实现课程教学的总目标。
（3）引导学生树立正确的运动意识。开展阳光体育运动，可以与常规的体育课程合理衔接起来，让学生养成每天锻炼的习惯，逐渐形成条件反射，在运动中掌握更多技能，并在保证安全的前提下进行自主锻炼，切实体验到运动的乐趣。这样，能使学生树立正确的体育锻炼意识，不断提升自身的综合素质。
（4）能够完善体育课程实现改革目标。在开展阳光体育工作时，学校和教师既要对接体育课程的教学内容和目标，也要不断创新，以多元手段引导学生参与体育运动。这一过程，能潜移默化地推进教学改革工作，增强体育教学效果，提高学生身体素质。
1.课时不足，学生的运动时间有限
学生升入初中以后，需要学习的科目增多，能够分给体育课程的课时也被压缩了，一般一周只有2～3节体育课。在这种情况下，学生的时间基本都用来学习文化课程，很难有专门的空闲时间进行体育运动，并且仅有的课时无法满足其每天的锻炼需求。长此以往，学生的身体素质很难提升，体育学科的价值也无法得到发挥，违背了阳光体育的理念。
2.教法单一，学生缺乏体育运动兴趣
在大力推进阳光体育运动的过程中，学校和教师应当围绕学生的身心发展需求，不断优化体育教学模式，并组织多种活动，使学生每天都能抽出时间锻炼身体。然而从实际的教学情况来看，初中体育教师在教学实践中所使用的方法相对单一，比较重视跑、跳训练，却忽视了学生之间的差异性，不能有效激发学生的兴趣。而在落实阳光体育理念时，学校和教师也未立足学生实际、初中体育教学目标、日常课程安排等进行合理规划，使用的策略、开展的活动都存在各种各样的问题，不仅起不到锻炼学生身体的作用，还会使阳光体育流于形式，影响其他课程教学的进度。
3.考评受限，体育难以发挥实效
要想使阳光体育运动发挥实效，提升初中阶段的体育教学质量，学校和教师必须针对该模块制定完善的考评机制，既要有“考试”，也要有“评价”，双管齐下，以促进学生的健康成长。但是，部分学校目前并未专门针对阳光体育活动设立考评体系，而且原有的体育课程考评机制也存在目标不明确、内容不科学、指标不合理等问题。所以，一些教师和学生对于体育课程及体育运动的重要性仍然存在认知偏差，以致在组织教学活动、参加体育锻炼时不用心，影响了体育教学的质量。
1.转变育人理念，制定明确的教育目标
在阳光体育背景下，学校和教师应当及时转变育人理念，根据初中生的身体发育需求制定更加科学的方案，并设立合理的目标，保证学生可以达成基本的运动量，在参与中实现全面发展。首先，教师应当坚持以学定教的原则，即要根据学生的身体素质、兴趣爱好、认知水平设计教学方案和目标，同时要关注课堂生成，借助教育智慧给予他们针对性的引导，使得他们更加主动地参与各项运动，从中获取更为丰富的体验，并掌握运动技能，学会自主锻炼。其次，教师要坚持兴趣引领的原则，即要想使学生主动参与各项运动，就要注重唤醒他们的内在动机，而这又往往需要用他们感兴趣的元素来吸引其注意力。所以，教师可在设计教学方案之前充分了解学生喜欢的内容，将其合理融入课堂教学活动中。再次，教师应当坚持合理分解目标、梯级引导学生的原则，即每个学期都有特定的体育教学目标，并且要充分结合课程内容，合理分散到不同的环节中。所以，教师要立足整体、把握局部，将总目标分解成几个子目标，再结合学生的认知特点和教学内容，设计梯级引导方案，将子目标渗透于日常教学活动中，循序渐进地改变学生的学习态度，培养学生的运动能力，继而提升体育教学工作的有效性。
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2.优化教学思路，保证初中体育改革的成效
（1）善于组织体育游戏，激发学生参加运动的兴趣。在初中体育课上，教师可以引入游戏活动，以此激发学生的兴趣，提升他们的课堂参与度。同时，教师要在游戏中渗透各种体育知识和运动技巧，并制定合理的运动任务，以寓教于乐的方式增强学生的体质，切实起到事半功倍的作用。例如，在指导学生学习人教版七年级课本中的“乒乓球”一课时，教师可以设计一个“接力击掌传球”的游戏，即：5人为一组参赛，提前设定好每个队员的位置，然后按照顺序，由第一名学生拿球拍颠球5个，接着在保证球不落地的情况下将其传给第二人，且在此期间不能用手触摸。若在传球过程中球落地，要重新开始挑战，违反规则则需重新挑战，最终用时最短并完成传球任务的小组获胜。在此过程中，学生们能够充分感知击球力度对球的高度、稳定性的影响，灵活运用教师传授的颠球技巧，在实践中更加准确地记忆所学内容。除此之外，教师还可以将乒乓球运动与其他运动结合起来设计游戏。比如，将乒乓球运动与体操运动合为一体，要求学生拿着球拍颠球的同时完成指定的体操动作，以此锻炼其控制球拍和球的能力，使其感受到运动的乐趣。
（2）注重培养学生的体育特长，使得锻炼常态化。学生们喜欢的运动项目都不相同，且经过长期训练，其擅长的项目也存在差异。因此，教师要在教学实践中通过培养学生的体育特长来唤醒他们的兴趣，使得体育运动成为常态化工作，切实落实阳光体育理念。具体来讲，教师要在日常教学过程中、各种体育赛事中多观察学生，了解每个人喜欢和擅长的运动项目，然后结合具体的教学内容，将培养学生特长作为一项基本的教学任务融入授课方案之中，切实提升学生的身体素质。例如，教师通过长期观察了解了班级中学生的喜好和特长后，就可以将其分成兴趣小组或社团，如足球组/社、田径组/社、体操组/社等，并鼓励这些小组、社团利用课余时间进行集中训练，包括大课间、课后服务环节等，使之在自发参与的过程中强化自身的体育技能，并能够锻炼身体。教师还可以在设计教学方案时，专门为兴趣小组或社团预留练习的时间。如讲完课之后，抽出10分钟的时间安排学生们开展自己喜欢的运动，教师则在旁边观看，及时对他们的动作、技巧进行指导，并亲身示范等，以此促使他们在不断练习的过程中掌握更多的特长，体验到不同运动的乐趣，使得锻炼常态化，进而推动其身体素质的稳步提升。
（3）鼓励学生合作学习，督促其积极完成运动任务。在阳光体育背景下，教师可以在教学实践中设计小组合作的教学机制，以便让学生掌握学习和锻炼的自主权，在充分参与的基础上形成积极的心态，主动完成各种任务，不断提升自身的身体素质。教师应根据学生的运动能力、性格等将他们划分为若干个小组，确保每组至少有一名学习效率高、动作较快的学生，还要由善于组织管理的学生来当小组长，之后让他们在课上以小组为单位开展学习、练习以及演示的工作，从而保证所有人都能学有所得。例如，在教授人教版八年级教材中的“健美操”一课时，教师先按照教学计划进行统一演示和讲解，并播放视频分解动作，让学生们更加直观地学习和练习。接着，教师就可以鼓励学生在小组中合作学习和练习，自己则走进每个小组中，对相关动作进行详细解析，并观察各小组的整体表现。这样一来，教师的教学压力得到了分散，学生们也能够真正掌握学习的主动权，在小组中互相帮助、合作练习，高效地掌握所学的动作。之后，每个小组可以在教师的安排下轮流展示学习成果，并由教师和其他同学打分，评选出动作最整齐、最准确的小组，再由他们找时间指导其他小M的同学，确保所有人都能顺利完成学习任务，进而实现锻炼身体的目标。
（4）采取分层指导策略，满足学生的个性化需求。每个学生的身体素质各不相同，能够接受的运动强度、运动量也不同，因而教师要注重因材施教，以分层指导的方式帮助所有人在能力范围内锻炼身体，进而满足其个性化需求，推动其身体素质稳步提升。例如，班级中有些学生身体素质相当好，平常也喜欢打篮球、跑步，那么教师在上课时除了指导他们学习正常的知识、技巧之外，还可以为他们安排额外的运动，如其他同学跑步时，可让这些能力较强的学生陪跑，或者利用剩余的时间组织这些同学开展田径比赛、球类比赛等，从而使其在有限的课堂时间内最大化地发挥自身的运动潜力，养成坚持运动的好习惯。针对班级中身体素质不好的学生，教师需要给予他们更多的关注，了解他们体质不好的原因，同时结合具体的教学内容为他们设计合适的学习目标和适量的运动任务，从而减轻他们的压力，使他们更加主动地参与各项运动，循序渐进地提升身体素质。
（5）发挥信息技术的优势，拓展体育教学空间。当前，信息技术已经在各学科教学活动中普及，不仅可以改善教学方法、优化教学结构、丰富教学资源，还能够沟通课内外，以线上+线下的方式辅助学生学习。鉴于此，教师可以通过线上指导的方式培养学生的运动习惯，促使学生在参与中形成积极向上的精神面貌、良好的身体素质，进而促进其健康发展，实现阳光体育运动的目标。例如，在“双减”政策实施后，学生们的课后作业减少了，也有了充足的课余时间做自己喜欢的事情。这时，教师就可以选择一个固定的时间开直播，且要变换形式，并告知学生，鼓励他们吃完晚饭后打开直播间，与老师一起进行运动。在直播间，教师既可以巩固当天课上所教授的运动技巧，也可以讲解一些健身动作，并加以演示，还可以普及瑜伽等运动。当然，教师的讲授要生动有趣，能够吸引学生的注意力，并且要通俗易懂，便于学生跟着练习。这样，可以不断拓展体育教学的空间，让学生在课下主动参与运动，增强其身体素质，使其养成良好的锻炼习惯，在坚持中落实阳光体育理念。
（6）组织丰富的实践活动，培养学生良好的运动能力。在大力推进阳光体育工作的过程中，初中学校和教师还应组织丰富多彩的实践活动，以吸引学生参与体育运动的兴趣，使其在亲身体验和经历中感受运动的魅力，形成积极的心态，掌握丰富的运动技巧，进而提升运动水平。例如，每个学校所处的地区都不相同，教师可以挖掘本土文化，将各种民间艺术融入体育运动项目中，然后开发出适合学生的特色运动项目，再据此组织相应的实践活动，引导学生学习，并到各个社区中表演、展示。这样，一方面能起到宣传本土文化的作用，使更多人形成保护和传承本地文化、民间艺术的意识，另一方面可发挥体育运动的魅力，吸引其他人参与到富有特色的运动项目中，主动锻炼身体，同时也可反作用于学生，促使他们形成终身体育的意识，在实践中不断提升自己的运动能力。此外，学校还可以组织内部的运动会，鼓励各班学生参与不同的项目，并设立丰厚的奖品。教师则可以利用课余时间组织学生训练，让他们为了比赛而不断突破自我，提高身体素质。
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3.完善考u机制，推动阳光体育工作有效落实
在开展体育教学活动、推进阳光体育工作时，学校和教师还要不断完善考评机制，以此督促学生将锻炼身体看作一项常规活动，并能够全身心投入其中，从而取得良好的效果。首先，要针对体育课程推出科学的考评模式，即考试分为笔试和技能考试，笔试既要包含各种运动项目的理论知识，也要涵盖健康生活的常识，而技能考试除了常规的短跑、长跑、跳远外，还要有武术、健美操、球类运动等项目，并且每个项目要有特定的评分标准，不能过难，也不能过于简单。当然，考评结果也要纳入到期末总评之中，以督促学生们在日常学习中更加用心，并充分利用课余时间进行巩固强化。其次，要针对阳光体育运动工作的落实情况进行考评，即学生们在课余时间锻炼身体时，可以进行视频打卡，并附上相应的运动数据，然后上传至指定平台，教师定期搜集这些数据，将其整理成表格，明确反映不同学生的运动情况，包括时长、运动量等，一个月一评比，推选出“运动明星”“运动标兵”，并为其颁发奖状。这些数据和成果要与学生的期末考评挂钩，从而促使他们更加主动地参与课外运动。这种针对性的考评，既能切实提高体育课程的教学效果，也能促进阳光体育运动工作的落实，进而为学生身体素质提升奠定坚实的基础。
总之，以阳光体育理念为指导革新初中体育教学工作，能够促进教学目标的优化，推动教学手段的创新与改良，并使学生树立终身体育的意识，为他们综合素质的发展奠定坚实的基础。而在具体实施时，就需要学校和教师共同努力、互相配合，制订更加科学且详细的计划，并采取现代化教学手段，从不同维度对学生进行引导，使他们掌握更多的运动技巧，获得充足的运动时间，在常规练习中提升身体素质，成为全面发展的高素质人才。
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Research on the Reform of Junior Middle School Physical Education Based on the Sunshine Sports Background
Zhang Xuehua
（Gaobei Middle School， Yongding District， Longyan City， Fujian Province， Longyan 364101， China）
Abstract： In order to further improve the effectiveness of physical education teaching， China has put forward the concept of"sunshine sports"， which aims to guide young people out of the classroom， into the nature， exercise in the sun， and improve their physical fitness. The article summarizes the sunshine sports， analyzes the problems in junior middle school sports under the sunshine sports background， discusses the reform strategy of junior middle school sports teaching based on the sunshine sports concept， and points out that schools should change the concept of educating people and formulate clear educational goals； optimize teaching ideas to ensure the effectiveness of junior middle school sports reform； improve the evaluation mechanism and promote the effective implementation of sunshine sports.
Key words： sunshinesports；junior middleschoolsports； education reform； strategy
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