浅析高中体育教育和体育训练心得体会

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　　摘要：通过中学体育教育,培养学生的集体主义精神，吃苦耐劳，增强意志力的优良品质，学生建立深厚的友谊；要教会学生基本技术动作、技能以及战术，养成终生参加体育锻炼的习惯，参加体育锻炼的方法；培养体育骨干，让学生人人争当‘小教师、小教练员’；培养师生感情，加强师生互动，感化纪律差的学生，发挥体育成绩优秀学生的作用特点，去感染身边其他学生参加体育锻炼；鼓励体育特别突出而文化基础又差的学生在体育方面发展，认识到考体育也能够成才的。
　　关键词：体育教学；体育训练；优良品质；体育骨干
　　党和国家对体育事业的发展是十分的重视。建立新中国之初，毛泽东同志明确提出“健康第一、学习第二”。后来在发展全面体育运动中还提出“发展体育运动、增强人民体质”。党的十六大第一次提出了：“要把提高全民族的思想道德素质，身体素质。学校教育是基础，青少年是关键”这一科学论断。2006年12月份第一次全国体育工作会议上，明确提出了要把学校体育工作作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面来抓。几十年来，学校体育教育是教育方针的核心内容之一，是素质教育重要组成部分，随着社会的发展，要建立以人为本的和谐社会，人民的健康需求不断提升，参加体育锻炼的人数越来越多，大多数的人意识到身体健康显得越来越重要了。我们的青少年不仅要身体健壮，而身心也要健康，这才是我们现代化建设所需要真正的健康的人才。
　　过去我们对体育教育教学的含义只是简单理解为锻炼锻炼身体而已，通过学习打球、双单杠、跳高、跳远等项目基本技术，让学生达到身体强健、少生病、有充沛精力去应付繁重的学习任务，这样就已经达到体育教学的目的。事实上，体育教学、体育训练、体育比赛中都渗透着德育教育的内容。因此，现在的中学体育教不但要教会技术动作、技能以及战术，怎样养成终生参加体育锻炼的习惯，参加体育锻炼的方法，还要教会做人的基本道理，培养学生的集体主义的精神，团结互助精神,顽强拼搏精神，吃苦耐劳的优良品质，增强意志力等。在体育训练中培养师生之间的感情，在学生中建立深厚的友谊，感化纪律差的学生，充分发挥体育成绩优秀的学生特点，去感染身边其他学生参加体育锻炼，做到以点带面,鼓励体育特别突出而文化基础又差的学生在体育方面发展，发挥自己的优势特长,认识到考体育也能够有出路。培养体育骨干，人人争当小教师、小教练员。
　　一、培养学生的集体精神和团结互助精神
　　在参加各种体育活动和体育训练以及课外活动中表现突出的个别学生，也有表现一般的学生。而一般的学生也有各种不同的爱好,而且希望能达到在这方面表现突出的学生的技术和能力。比如有个别学生打篮球特别棒。而有一些学生对篮球也感兴趣，但是技术不如别人，为了学到技术不断的请教别人，日复一日，年复一年学习。在请教别人的同时，同学们互相之间就会形成一种友好的来往，在来往的过程中，还会感染到身边的其他同学不断的加入到这个行列，这样慢慢就会形成一个集体。在这个时候体育教师就要主动去引导他们，使他们在兴趣正浓的时候学习正规的技术，更快的学会技术，掌握基本动作要领，使学生感觉到在体育教学中也能有展示自己的才能，并让自己的技术在短期内得到较快的提高,感觉自己有一种成就感而感到欣慰。还有一部分害怕体育锻炼的学生,教师要更加积极的去鼓励和引导他们，在精神上给与支持，使他们尽快摆脱害怕的心理，让他们认识到参加体育锻炼有什么好处，也可以让其他的同学去引导他们，去鼓励他们。这样，通过教师和学生的互相帮扶，使这部分学生对体育产生兴趣,积极去参加体育活动，在学生中建立深厚的友谊。尽量使每个学生在体育课都有所收获，得到锻炼，在一种友好和谐的气氛中不但完成体育课的教学和学习任务，还能培养学生的集体精神和团结互助精神。使他们认识到体育活动并不是什么值得害怕的东西,只要我们勇敢的去面对，没有办不到的。顽强拼搏精神得以体现。有了成功的体验，在上课时候就会容易得多。对于文化知识好的学生更应鼓励他们要参加体育锻炼，因为在参加了体育锻炼之后，感觉在学习上精力特别的充沛，学习起来觉得特别的轻松，还会化解学习上遇到的烦恼，也就是说参加体育锻炼是减压的最好的良方。体育带给学生健康的身体和心理，为他们创设良好的学习条件，他们就会向你靠拢，听从你的指挥。通过体育活动教师还可以灌输学校的规章制度,班规等等，让他们认真去遵守。体育活动不但可以在班与班之间、年级与年级之间进行交流,还可以进行学校与学校之间的交流，使他们建立了长久的友谊，互相交往，互相促进，共同提高。
　　二、培养对学生的意志力
　　在体育训练中长短跑、双单杠、引体向上等体育活动都有利于对学生意志力的培养。在上述体育活动中，有的同学脚起泡了，手臂磨破了，还在忍痛继续地练。最后在测试或考试中当他们有比较大进步或在比赛中获得比较好的名次，这时他们的脸上就会露出成功的微笑。顽强坚韧的意志品质就会逐步形成。因为质的变化是在量的基础上产生的。
　　三、要教会学生技术动作、技能以及战术，养成终生参加体育锻炼的习惯，参加体育锻炼的方法
　　短跑60米、100米跑的训练跑得快固然重要,途中跑是关键，起跑和冲次跑同样很重要，起跑的动作要领和姿势是进入途中跑基础。在训练过程中，体育教师除了理论外，还要多次实践，借助障碍物起跑。例如：在起跑前面1米处设立障碍物，起跑后用手触摸障碍物，这样有利于技术动作的建立和固定，使身体保持前倾，为过度到进入途中跑做好准备，而且学生练起来有趣味，不会感到厌烦，慢慢体会到其中的奥妙。使学生在热情高涨的气氛中按质按量的完成训练任务。这些实践实施，在不同程度上提高了学生训练的积极性，因此这是提高了学生训练效果的方法。不管是在运动会或是在体育高考术科考试前的训练，在训练过程中，针对不同的学生和训练内容，训练时间的长短有一定的区别。比如：一周的安排是一个小循环，今天的内容和明天的不同，明天的和后天的不同，依次类推。安排的量要循序渐进。不同的人，提出的要求也不同，成绩好的要求高点，相反成绩差的要求低点，并要求在训练过程中互相帮助，在做动作时互相观察，要求差的学生观察好的学生，尽量使他们共同进步，从而使他们的训练积极性始终保持在高涨的状态，要让他们认识到体育训练的好处，转变他们的观点，从要我练变成了我要练。训练中应多以鼓励为主，找出他们的闪光点，认可他们的优点，在成绩提高了要及时表扬，鼓励其他同学要学他们的优点弥补自己的不足。要求学生在成绩提高时一定要戒骄戒躁，同时还提出新的要求。这样在得到表扬的同时也有新的任务、新目标，再鼓起勇气向更高的目标挑战。成绩差的学生鼓励他们不要泄气，指出在他们的训练中可能存在的问题，要求他们平时善于总结，多与较优的同学交流，尽可能发挥自己最大的潜力。有了这样的鼓励，学生的信心会倍增，发奋努力，迎头赶上，这样在学生当中就会自觉的形成我要训练的习惯，我要提高成绩的劲头，同学之间会养成你追我赶的局面，这样不但会带动训练队的积极性，还会带动其他学生自觉投入到体育活动的行列当中。在完成一个训练周期后，要提出新的要求，随着时间的推移，安排的量和强度要逐渐提高。在完成一个月小周期训练后要进行一次测试。成绩好的要表扬,成绩差的要同他找原因，使他们始终保持训练的信心。在体育活动中，还可以鼓励文化基础差的而又想读书的体育素质好的学生尽可能在体育方面发展，挖掘他们的潜力，发扬他们的优点，使他们认识到自己的发光点。特别在农村高中里，学生的文化基础知识相对比较薄弱。他们常会觉得读书无望，体育教师要主动靠近他们，帮助他们分清方向，走出困境，重新树立目标。对那些体育好的学生而纪律差的学生，体育教师更要认真耐心的引导他们，强调光是体育好还不行，纪律也要好。使他们认识到练体育也可以成才,走向成功。使他们尽快向你靠拢、信服你，就会自觉遵守纪律，听从你的指挥。比如去年有一个学生平时又偷东西又上网，但体育方面特别优秀。通过我多次耐心的谈心、引导之后，很快改变了自己的陋习，发挥自己的优势积极投入体育训练当中，最终他如愿考上自己理想的大学。通过这样的事例，我们觉得在学生当中没有差生，只有做得最好的学生，没有最差的学生。有得学生虽然考不上自己理想的大学，通过体育锻炼，教会他们做人的道理，和他们有了浓厚的师生感情了，他们也会感激你敬重你。比如去年我校有一个学生他打篮球较好，我就把他招入学校篮球队，在县中学生篮球赛上帮助我校篮球队取得第二名的好成绩，可惜他考不上大学，但是学会了做人的起码的道理：集体精神、遵守纪律，这样走上社会就会自觉地遵守社会公德，不会走上犯罪的道路。
　　四、培养体育骨干
　　我们在进行体育教学和体育训练的时候，要注意培养体育骨干，要加强培养他们的领导能力，提高他们在同学当中的威望。因此体育骨干要求体育方面优秀，又遵守纪律的学生。在每个班级里都要培养几个体育骨干，轮流上岗，互相沟通，共同进步。在训练队里，教师还要选拔一个队长，做自己的助手，队长要体育技能好、指挥能力强、威望高的学生。让体育骨干在体育活动中充当“小教师”，去带领其他同学进行体育活动。比如：纠正一些同学的错误动作，维护课堂的纪律，鼓励一些害怕参与体育锻炼的学生，在各方面起到带头模范的作用，分担老师的负担，是老师的得力助手。这样我们的教学和训练就得心应手，课堂有声有色，训练效果明显。
　　五、培养师生感情，加强师生互动
　　在课余时间和学生进行互相沟通，谈生活、谈理想、谈人生。在上课时我们哪方面做得不够，这个动作应该怎样才能做得更好。特别是训练时要严格要求每个学生，只要自己做到了，学生会跟着你的。教练要做到严格一面，亲近一面。让学生觉得老师是一面很好的榜样，值得我们学习，是一名真正有水平、有能力、可以信赖的好教师，好教练。
　　众多人喜爱篮球运动，既要有独立的跑、跳、投的能力，又要有集体合作的精神，最佳的配合。它要求运动员既要有个人技术，也要有很好的体能，还要有较好的心理素质等等。多参加篮球运动的人，他在上述的素质越得到提升。让我们从事体育教学和体育训练的园丁们，自豪地为体育教育打开突破口奉献我的青春吧!为我们的国家建设和谐社会出一份力量!

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