体育舞蹈对大学生身体自我概念影响的实验研究
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作者: 程亮亮 王杰 翁家银
摘 要： 作者以体育舞蹈练习为自变量，以身体自我概念作为因变量，利用身体自我描述问卷（PSDQ）对试验前后影响大学生身体自我概念各维度的因素进行统计分析，结果表明：大学生身体自我概念各个维度上均发生了相应的变化，特别是在健康、协调、身体活动、运动能力、整体身体、外表、灵活和整体自尊各维度上都有非常显著的差异。
关键词： 体育舞蹈 大学生 身体自我概念
1.研究目的
体育锻炼对身心的健康效应已成为当今健康心理学、锻炼心理学研究的热点。迄今为止，众多的研究涉及身体锻炼与心理健康（如情绪、个性、自我概念等）的关系和对心理疾病（如抑郁症、焦虑症等）的干预效果，均表明身体锻炼对心理健康的作用是积极的。纵观已有的研究结果，绝大多数对运动锻炼的健心功效做了一些描述性研究，而真正对其作用机制进行探究的不多。通过对相关资料的查阅发现，目前国内关于不同体育项目对身体自尊影响机制的研究主要在篮球、健美操、网球、武术等项目上，对新兴项目体育舞蹈的研究比较少［２］。在此，我以体育舞蹈练习为自变量，以身体自我概念为因变量，经过十周的体育舞蹈训练，比较他们实验前后自我概念各维度的变化，分析体育舞练习对大学生产生的心理效应。
2.研究对象和研究方法
2.1研究对象
我院09级运动人体科学班28名学生，其中男生16名，女生12名，做实验前后的比较。
2.2测量工具
身体自我描述问卷（PSDQ）
身体自我描述问卷有澳大利亚Marsh教授提供英文版问卷，将问卷进行中英文互译，由徐培和李安民英文与原量表核对，结果表明，中英文量表一致性很高。该问卷包括70条题目、11个维度：（1）身体健康；（2）身体力量；（3）身体耐力；（4）身体灵活；（5）身体肥胖；（6）身体活动；（7）身体外表；（8）身体协调；（9）身体运动能力；（10）整体身体；（11）身体活动、身体自尊。采用五点制，PSDQ在我国使用具有一定的信效度，在我国研究身体自我概念可以使用［1］。
2.3实验过程和方法
我院28名学生参加这次实验，在本实验中大学生按照要求进行了10周的体育舞蹈练习，每周进行2次，每次90分钟。在试验未做之前发放问卷进行测试大学生身体自我概念的各维度，在进行为期10周实验期间，都是以体育舞蹈练习为主，没有系统练习其他体育活动。在实验结束后，再次发放问卷测量他们的身体自我概念，进配对样本t检验。
3.结果与分析
3.1实验后大学生身体自我概念的各维度比较
通过10周的实验，分析探讨试验组前、后测各维度的差异结果，如表1所示。从表1中可发现：试验后大学生身体自我概念各维度都有改善，在健康、协调、身体活动、运动能力、整体身体、外表、灵活和整体自尊分值上都有非常显著的差异（p健康=0.00，p协调=0.002，p身体活动=0.005，p整体身体=0.088，p外表=0.006，p灵活=0.000，p整体自尊=0.004，p都小于0.01）。
3.1.1健康维度。通过十周实验干预，大学生身体自我概念中健康维度有了非常显著的差异（p=0.000<0.01）。我认为体育舞蹈是艺术和体育的结合，并不是单纯的体育运动。体育舞蹈整个练习中都伴随着音乐，使人身心愉悦，从而让大学生身体健康维度有了非常显著的差异，提高了大学生身体健康维度。
3.1.2协调维度。通过10周的实验干预，大学生身体自我概念的协调维度有非常显著的差异（p=0.002<0.01）。体育舞蹈以身体动作为基础，要求高度控制身体的每一个小肌肉，需要头、手、肋骨、中、跨位，以及与腿高度配合。在这十周的试验中，让大学生从不协调动作到协调再到熟悉，因此，体育舞蹈的练习能够使他们协调维度明显提高。
3.1.3体育活动、整体身体、灵活。试验前后大学生在身体自我概念中的体育活动、整体身体、灵活、各维度上有显著差异。体育舞蹈以身体动为基本内容，参与者通过面、头、颈、肩、臂、手、胸、腰、胯、臀、膝、足及躯干和四肢的动作配合，按照多变的节奏和丰富的韵律，构成各种造型，进而有效地锻炼了人体的各个肌群与关节。由于身体各关节肌肉均参与运动，促使身体新陈代谢逐步加快，从而促进机体水平的不断提高［２］。并且这种持续时间较长的有氧运动对于控制体重也有较好的效果。因此，大学生自我概念中体育活动、整体身体、灵活各维度的效果明显。
3.1.4外表。通过10周的实验干预，大学生维度有了非常显著的提高（p=0.006<0.01）。大部分大学生通过体育舞蹈锻炼后更加肯定自己的身形和外貌。体育舞蹈是体育与艺术的结合，有着独特的艺术价值，给舞蹈者与观者以美的享受，女大学生通过参与这项运动，艺术修养及审美情趣都得到了提高。因此，在自我概的外表维度上效果十分明显。
3.1.5自尊。经过体育舞蹈的练习，大学生的整体自尊有了非常显著的差异（p=0.004<0.01）。体育舞蹈是以全身每个部位的协调配合完成各种的不同动作，又是体育与艺术的结合、体育与音乐的结合。在运动过程中，要通过自己感受音乐、感受舞蹈的意境，体育舞蹈要有丰富的思想充实舞蹈的灵魂。所以大学生经过体育舞蹈的练习后，自信心增强，从而提高了整体自尊。
3.2实验前后男女大学生身体自我概念各维度的比较
表2结果显示，实验后男生在协调维度、体育活动维度、身体肥胖维度明显高于女生，而在整体身体维度、外表维度、整体自尊各维度上女生明显高于男生，其他几个维度上男生女生就没有明显的差异了。
出现这种情况原因，我认为以下几点：男女生自我概念在不同维度上本身存在差异，女生在未作实验之前一般来说协调性就比男生好，所以经过十周的体育舞蹈实验后，她们的协调维度并不像男生那样有了明显的提高。在身体肥胖和体育活动维度上男生明显高于女生：男生在课余时间的体育活动一般都高于女生，男生活泼好动，女生斯文安静，男女生在性格上本来就存在差异，所以男生在试验后体育活动维度明显高于女生的。女生对于体型肥胖还是苗条本来就十分敏感，男生在这方面不是太在意，可能是男生对自己的要求不高，女生过分要求自己的身材，所以男生肥胖程度明显高于女生。女大学生身体自我概念中的外表维度差异非常显著。经过10周的实验后，大部分女大学生通过体育舞蹈练习后对自我的外貌、体形更加肯定了，这与她们最初期望通过跳舞改善自己的身形、气质达成一致。体育舞蹈是体育与艺术的结合，它有着独特的艺术价值，给舞蹈者与观赏者以美的享受，女大学生通过参与这项运动，艺术修养及审美情趣都得到了提高，同时提高了自信心。因此，在自我概念的整体身体维度上、外表维度上、整体自尊维度上效果十分明显［２］。
4.结语
4.1体育舞蹈的练习能够有效地提高大学生身体自我概念
经过10周的实验研究发现，除了身体肥胖、耐力、力量三个维度上提高不明显，大学生身体自我概念在总体上都有了提高，特别是在健康、协调、灵活、整体自尊等各维度上有了明显的提高，这说明体育舞蹈能够有效地提高大学生的身体自我概念。
4.2不同性别的大学生身体自我概念各维度上存在差异
男生身体自我概念的发展水平明显高于女生，通过表2可以看出，男生在体育活动、身体肥胖、外表、整体自尊上都有显著的差异，而在健康、协调、整体身体、灵活维度上都有非常显著的差异。女生在灵活维度上有显著的差异，在健康、协调、整体身体、灵活和外表维度上有非常显著的差异。所以男生在8个维度上都有提高，而女生只在6个维度上有提高，男生自我概念的发展水平高于女生。
参考文献：
［1］张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册［M］.北京：北京体育大学出版社，2004：129.
［2］许筱笛，辛衍波，孙珊珊.体育舞蹈对女大学生身体自我概念的影响研究［J］.长江大学学报，2010.6，VOL7：344.
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