浅析乒乓球教学中多球训练的应用
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作者: 张艳
乒乓球运动在我国高校中普遍开展，深受学生的喜爱。然而，乒乓球技术掌握却需要长时间的练习才行，多球训练正是提高专项训练技能的有效手段之一，在乒乓球教学中被广泛应用。
多球训练乒乓球教学动作乒乓球运动是一项乐趣性较强且观赏性很强的运动项目，它既是一种自我娱乐和增进身体健康的手段，又是一种艺术的追求和享受，但是乒乓球又是一项专业性较强的项目，需要参加者具备一定的技术。乒乓球运动风靡于各高校中，备受学生们的推崇，学生对于乒乓球运动表现出浓厚的兴趣爱好。但是基础水平参差不齐，基本技术的掌握上也存在较大差异。如何实现乒乓球教学的最优化教学效果，促使学生更好地掌握动作技术要领，我们引入了多球训练教学手段，在连续的多次反复重复动作练习中逐步提高动作的掌握程度，提高教学教学效果。
一、多球训练的作用
1.巩固动作形态，提高动作质量
无论个体的先天各项条件如何，在学习任何一项技术动作的初期，都必然会出现僵硬、不协调的现象，只不过对于身体协调性较好的学生花费克服这一现象的时间可能会更少一些，尤其像是乒乓球运动，要想打好需要运动员能够精准地控制乒乓球的飞行速度、路线、旋转方向等要素，要想能够达到随心所欲，就必然要进行反复的固定点的重复性动作练习，单位时间练习次数较多，可以有效地集中学生的精神，调动学生的情绪，加深运动员的手感，巩固动作形态，提高动作质量。
2.增加成功感，培养学习兴趣
兴趣在心理学中的表述是：一个人对某件事做出成就的来源，关键是他对这件事必须感兴趣，只有对它有了兴趣，才能体会到做事情的快乐。但是，兴趣的产生首先是建立在学生对于事物的认知与掌握上，如果其怎么也无法完成技术动作，无法达到要求，其兴趣值必然会受到影响。多球练习中，教师有效地控制球的路线以及难易程度，让学生能够完成所学的动作，并体会到成功的喜悦，对于完成下一个提高难度的动作奠定了坚实的基础。在多球练习中，学生表现出的是逐步的成长，逐步的提高，成功伴随着学生的积极投入，兴趣高涨，自信心增强。
3.有利于提高教学质量
多球练习的优势就在于“时间短，见效快”，它可以使初学者在短时间掌握巩固的技术动作，形成正确动作的动力定型，特别是在改正错误动作方面，多球练习表现出良好的效果，单位时间内动作的掌握程度得到提升，课堂的教学效率得到提升，教学质量得到提高。
二、多球练习在乒乓球教学中的实际应用
目前，多球训练分为两类：第一类，是人-人多球训练。即由教练或队员供球，是在人与人之间进行的，这种形式在训练中最为常见。它的特点可以归纳为四强：即目的性强、操作性强、可变性强和可控性强。根据训练需要，人-人多球训练又可以分为多个多球训练和单个多球训练。
多个多球训练，是练习者在没有对手的情况下单方面的一种连续击球的训练方式，每次的击球都是由教练员或队员供给，这种连续击球可以是几十个，也可以上百个，练习者击球的方法由训练的目的而定，可以是单个技术，也可以是结合技术，这是多球训练中的一种最主要的方式。
单个多球训练，是在两个队员之间进行的，由第三者供球，双方按照技术或战术的要求，从实战出发，按照比赛规则完成合法的击球，如此反复，队员自己不需要检球，一个球打完后接着进行下一个球的练习。这种练习对抗性很强，主要用于实战技术的练习和综合线路及战术的训练。一般在已经有技术基础并且水平相当的队员之间进行，赛前集训也应用较多。
第二类，是人-机多球训练。目前市面上有多种不同档次和功能的乒乓球发球机可供选择，但尽管发球机在设计上不断进行改善，可以对击球的角度、力量、旋转、节奏上进行不同的调整，但它终究还是机器，其调整的程度是有限的，还不能达到人-人多球训练的效果。它的特点是练习者可以在没有对手的情况下单独练习，具有趣味性和挑战性。适用于乒乓球初学者和乒乓球爱好者。
值得指出的是，不管是什么形式的多球训练，都必须有明确的目的，避免盲目性和随意性。那么，通过多球训练可以达到哪些目的呢？
三、多球练习遵循原则
1.先慢后快，由简到繁
快与慢首先应建立保证动作完成的基础之上，在学习初期，对初学者的供求，无论是从给球的节奏和速度上都要遵循先慢后快的原则，以便更好地改进错误动作，逐步形成稳定的正确动作，随着技术不断熟练，供球的速度在不断地加快。另外，多球练习的一个重要原则就是动作由基础动作开始，从最基本的动作掌握开始，由简到繁，由静到动，充分结合乒乓球运动的特点，乒乓球运动本身的节律相匹配、相融合，尽管球的速度和节奏加快，也要在加快后的运动中保持一种新的与之相适应的速度和节奏。任何破坏这种运动固有的内在结构，都将使多球训练失去意义。
2.以量的积累达到质的飞跃
在多球练习过程中，乒乓球训练应为不同阶段制定与之相适应的标准。例如，初学阶段，质的概念是以建立正规的乒乓球技术动作为主，注重完成动作的标准以及完成的成功率。在技术动作形成后，质的含义指向了比赛，即比赛中所说的实战技术、得分技术这些标准，作为衡量质的新的标准。以多次的往复练习，提高自身的动作标准，以达到最终的质的飞跃。
参考文献：
[1]姜晓宏.多球练习与乒乓球技术教学[J].辽宁体育科技，2004，（3）.
[2]张惠忠.乒乓球多球训练的特点[J].辽宁体育科技，2003，（9）.
[3]杨靖.乒乓球教学方法论[J].南京体育学院学报（社会科学版），2004，（6）.
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