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跨栏跑技术教学中学生恐惧心理产生的原因及克服方法

作者:未知

  摘 要:跨栏跑是现代田径运动的重要比赛项目,它是一项技术性强,身体素质要求较高的运动项目。跨栏跑在教学与训练中占有一席之地,但是,长久以来中学生的运动水平却始终不高,在教学实践过程中,学生除了技术方面掌握不足外,心理素质也不稳定,尤其是对初学者来说,时常出现害怕栏的恐惧心理,这直接影响了学习效果和教学任务的完成。针对这种情况,我从运动中产生恐惧心理的主要因素、如何消除恐惧的心理进行简单分析,以提高提高跨栏跑教学的艺术及技术。
  关键词:克服跨栏跑恐惧 心理产生 提高跨栏跑技术 教学方法
  一、跨栏跑技术教学中产生恐惧心理的因素
  1.教师方面的因素:首先,教师自身素质不完善会直接影响学生的情绪;其次,教师对学生的身体素质情况、技术掌握能力、心理特征等差异考虑不足,未能采用区别对待原则进行教学;再次,教师对于教学方法、步骤安排不合理,对教学要求盲目过高,也会使学生产生失败的预期,导致恐惧心理的产生;最后,教师对气候、环境、场地、器材的考虑不足,也会使学生缺乏安全感。
  2.学生方面的因素:第一,学生不了解项目的特点,动作的技巧和用力的顺序,不愿意参加练习;第二,身体素质及体育技术基础较差,对于技术动作的学习和掌握具有一定的阻碍,这部分学生会有很强的自卑感,没有信心参与练习,久而久之产生恐惧心理;第三,存在危险感和创伤感,曾看到别人跌伤的场面,大脑发生保护性抑制,产生强烈恐惧感;第四,意志品质薄弱或盲目自信的学生,一旦遇上挫折就畏首畏尾;第五,由于缺课导致前后技术衔接不上,技术环节的缺漏导致完整技术无法顺序完成,从而产生失败的体验造成恐惧心理的形成;第六,学生对场地器材缺乏安全感也是产生恐惧心理的因素之一。
  二、跨栏教学中,学生克服恐惧心理的方法
  1.通过诱导激发学生的学习兴趣。在教学过程中,教师应注意激发学生的学习兴趣。如教师向学生充分介绍跨栏跑的锻炼价值,在讲解技术动作时,要使用生动形象的语言以及利用教具、挂图、幻灯、技术录像、技术电影等多媒体教学手段,抓住学生的注意力;以优美、准确的示范给学生以感官刺激,使其产生跃跃欲试的欲望;采用多样化的练习方法,提高学习的趣味性等。
  2.选择适宜的练习手段的方法。当教学内容有一定的危险时,部分学生可能产生消极情绪,因此,采用由分解到完整、由模仿练习到专门练习的方法,这样有效地降低了学习的难度,更易掌握技术动作。通过反复练习,学生能够集中改进某一局部动作并借以体会动作、改善技术,从而以达到熟能生巧的自动化程度。这样既能消除学生的恐惧心理,又可以更好地完成教学任务。
  3.强化栏感,克服恐惧心理。任何运动项目都必须培养一种与之相适应的专门化知觉。因此,在跨栏教学中应注意培养学生的“栏感”。所谓“栏感”,是人准确感受跨栏瞬间人与栏在空间、时间上的精细协调关系(方向、路线、位置、距离、幅度、层次、环境条件等)。对于“栏感”的培养可通过上栏、过栏、下栏专门辅助练习结合完整过栏技术练习进行,通过反复交替练习和逐步加大难度来强化“栏感”,使学生对参与活动的肌群形成清晰的表象,从简单的过栏动作感知过渡到复杂的时间、空间感知,提高动作的准确性,为尽快形成跨栏的完整技术形象打下基础。
  4.调动“第二信号系统”的作用。第二信号系统对情感起着调动和支配作用。在教学中,对于“怕栏”的学生利用反馈原理,通过语言及时耐心地指出他们的错误动作,以及产生的原因和纠正方法,同时在练习中多给这部分学生激励刺激,如经常喊“好”、“可以”、“快”等,用这些语言信号给学生以刺激和强化,对于他们身上的优点,应及时表扬和鼓励,进一步激发学生的自信心。
  5.注意增强学生的自我安全感。学生只有获得了必要的安全感后,才能将身心全部贯注于练习中去。良好的教学环境和条件是减少和消除学生“恐惧”心理的重要措施之一。场地平整,栏架摆放整齐,跑道无人走动,这些都会给学生在练习时带来安全感。
  6.技术教学与素质练习相结合。在课的准备部分引用小肌群练习。热身跑后,进行行进间的振臂、扩胸、转体、分腿并腿跳,转髋等练习,既可进行全身性的热身又可以提高小肌群的力量。在课的技术部分可留有5分钟左右的时间,根据课中完成练习的负荷,选择身体素质练习的类型和内容。如在复习课中,练习负荷较大,可安排力量耐力的练习内容。
  总之,在跨栏跑教学中,学生产生恐惧心理是正常的,这种心理是后天建立起来的复杂条件反射,只要找到产生的根源,予以科学对待,是完全可以克服的。
  参考文献
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  [6]王金枝《跨栏跑技术教学中学生恐惧心理产生的原因及克服办法》.山西体育科技,1998年,第1期,p46-48。
论文来源:《教育学文摘杂志》 2014年32期
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