体育课学生恐惧心理的产生与克服方法

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　　新《体育与健康课程标准》的实施,标志着学校体育课再不只是培养运动型学生为目的。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出:“健康体魄是青少年为祖国好人们服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作。在体育教学中经常遇到学生恐惧运动。
　　什么是恐惧?恐惧从医学角度来讲是一种心理反应,它是由刺激物作用于大脑皮层、使原有动刑遭到破坏引起的皮质兴奋,并通过兴奋的扩散和诱导来改变皮下中枢的活动,导致内脏器官和腺体活动发生变化,同时将由此而获得相应刺激回传大脑、与新的动型相结合而产生的。在体育课中,学生往往表现出畏惧、躲闪、提不起精神、不愿意做动作的心理状态。恐惧在体育教学中直接影响着学生对正确技术的掌握以及教学任务的完成。因此,如何克服学生的恐惧心理,是使学生掌握正确的运动技术完成体育教学任务的关键。
　　当前,小,学生中独生子女较多,并大多娇生惯养,现代物质生活的不断提高,对学生来说几乎没有困难可言,当体育课上,运动量已大或运动难度已。大,在心理上生理上受不了,克服困难的能力不够,意志品质差,缺乏吃苦耐劳的精神,由此导致意志不坚定,意志力薄弱。从而对有些体育项目产生恐惧。其具体表现大体有一下几种:
　　1、由于对体育器械和场地不熟悉,不适应而引起的恐惧。
　　2、由于个别学生某种生理缺陷而引发的恐惧,如有的学生过于肥胖或个字矮小,怕做不好动作惹人笑话。
　　3、由于在练习中经常的失败而引起的恐惧。
　　4、由于体育教师的原因而引起的恐惧,如个别教师的讽刺挖苦或惩罚等。
　　毫无疑问,在课堂上体育教师要及时发现并有效消除学生的恐惧心理是很重要的,让学生在较短的时间内尽快掌握运动技术有着十分重要的意义。如何消除学生的恐惧心理,我在多年的教学中摸索总结出一下几种方法:
　　一、思想教育,培养自信心
　　当准备上一节有难度的器械课之前,首先让学生观看我国运动员在奥运会上的比赛录像,并向学生讲述他(她)们的成才之路,通过观看录像让学生树立为祖国的荣誉而拼搏的奥运精神。教学中,教师也可告诉学生,虽然有些体育运动项目有危险性,但只要认真练习,在加上必要的安全保护,危险是完全可以避免的,同时鼓励学生学习我国优秀运动员的事迹,学习他们勇敢、顽强的优秀品质。
　　二、学生身体素质练习
　　加强平时的体育锻炼,体育教师充分利用大课间、课外体育活动时间对学生进行针对性练习,并鼓励学生积极主动的自主训练,以此提高学生的身体素质并能使学生在体育课上应对较难的体育动作。
　　三、教师对学生的感染力
　　古人云:身教重于言教,体育教学要求体育教师必须有健康的身体和过硬的体育知识以及准确优美的动作。教师准确的语言讲解、优美准确的动作示范,不但能使学生在技术动作上感受到体育的美,而且在心理上也受到感染,同时也可消除紧张和恐惧。
　　四、加强保护和自我保护
　　上一节课之前,首先教会学生如何保护自己,只有学生学会了保护自己,做起动作来才不至于胆怯,同时教师也可找一到二名比较负责任是的同学参加保护,合理地进行保护和帮助,可以使学生产生安全感,消除紧张、恐惧心理。
　　五、分解动作、降低难度
　　教师讲解动作时,可采用分解法,如教跳山羊时,可以先复习跳背、在练习助跑、扶背、踏跳、越过。这种由易到难、有简到繁、化整为零的练习,是消除学生恐惧心理的有效方法;适当降低运动难度也是克服恐惧心理的一种好方法。
　　六、创造和谐愉快的气氛
　　体育课应充分体现愉快教育的指导思想,课堂上可应用多媒体、录音机等先进的教学设备,放一些轻松愉悦的轻音乐,借此形成宽松和谐愉快的气氛,教师的语言要生动活泼、表情要灿烂,使学生正真感受到体育课的愉快,正真体验的教师的关切和信任,体验到同学到鼓励和友谊。在这样的气氛里,学生的恐惧心理就会自然而然地得以消除。
　　七、利用外部刺激
　　适当的外部刺激,可以促使一些胆小的学生做出大胆的选择,顺利完成动作;如让学生分列与练习者两侧,齐喊加油给练习者助威,通过外部激励练习者往往会发挥出色顺利完成动作,如用异性同学助威,效果会更好。
　　八、充分的准备活动
　　充分的准备活动,可增加学生对体育项目的激情,因此体育教师应设计好每节课的准备活动,希望达到事半功倍的效果。
　　总之,恐惧心理是一种客观存在的心理特征,对此体育教师绝不能掉以轻心,同时也不能采取简单的态度和方法,体育教师应认真学习和研究心理学,切实摸清学生的心理特点,有的放矢地帮助学生消除恐惧心理。

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