高职女生支撑跳跃恐惧心理原因及克服方法

来源:用户上传      作者: 王建伟

　　摘 要： 支撑跳跃具有培养学生勇敢顽强的精神和激发学生超越自我的锻炼价值。本文从实践出发，结合教学体验，分析高职女生产生支撑跳跃恐惧心理的原因，探索克服恐惧心理的方法，旨在为体育教学实践提供参考。
　　关键词： 高职女生 支撑跳跃 恐惧心理 克服方法
　　
　　体操中的跳跃具有较高的锻炼价值。经常进行跳跃练习能培养学生勇敢顽强的精神，掌握超越障碍的实用技能，使身体得到全面发展。但在具体实施这项教学任务的过程中，我觉察到有相当一部分高职女生对这项练习有恐惧心理，教学中往往是被动接受教师下达的练习任务，个别学生甚至想方设法躲避练习。如果忽视这一现象的存在，不采取行之有效的措施予以解决，则不仅会使存在恐惧心理的学生难以掌握规定的教学内容，而且会产生消极的辐射作用，影响其他学生的练习热情，进而影响整个教学任务的完成和教学质量的提高。下面我结合教学实践，对学生恐惧心理产生的原因及克服恐惧心理的方法谈谈认识。
　　一、产生恐惧心理的原因
　　高职女生对支撑跳跃这项练习产生恐惧心理原因是多方面的，既有学生自身的原因，又有教师方法不当的问题。但归纳起来，大致有以下几个方面。
　　（一）缺乏对体育锻炼和提高身体素质的正确认识。多数女生对属于提高身体素质的项目不感兴趣，缺乏锻炼热情。这种狭隘的体育锻炼观念，从学习动机上挫伤了女生参加支撑跳跃练习的自觉性和积极性，进而教学双方不能配合，致使学生极易产生被迫参与的感觉，引发不肯练或应付练的心理。
　　（二）生理方面的缺陷和受挫折的影响。有些女生由于身体矮小、过于肥胖、爱面子、担心同学讥笑等原因，这种只看到自己的不足而忽视自己优点的想法，使她们对支撑跳跃练习感觉到压力大，增加心理负担，产生畏惧情绪。此外，练习中经常性的失败，也是导致恐惧心理产生的根本原因。
　　（三）教师要求过严、标准过高。教师中不能从学生身体机能的实际出发，教学方法单一，教学态度生硬，过于急躁，造成学生对学习产生恐惧心理。
　　二、克服恐惧心理的方法
　　（一）帮助学生加强体育理论学习。加强理论知识的学习，使女生认识到健康的身体和健美的体型，都来源于良好的身体素质，并理解支撑跳跃练习对提高身体素质的重要性，掌握必要的支撑跳跃理论知识，树立明确的学习动机和主动参与意识。
　　（二）帮助学生增强自信心。增强自信心的关键在于要相信自己，相信自己的能力。学生形成恐惧心理的原因是不能正确认识自己。因此，教师要帮助学生发现自己的长处，肯定自己的优点，使她们战胜自我，树立起良好的支撑跳跃的自信心。
　　（三）及时肯定，多加鼓励。教学中学生不可避免地会出现一些“过失”，如完不成动作等。教师应用亲切的目光、鼓励的言语和热情温和的态度去减轻她们的心理压力，耐心指导她们分析原因，帮助她们鼓起勇气。当学生克服了某一困难或在学习中取得进步时，教师要有意识地及时给予表扬和鼓励，增强她们的学习兴趣和信心。
　　（四）教学方法运用有新意。要使学生消除恐惧感，产生浓厚的学习兴趣，教师必须改变单一的教学方法。根据女生的生理心理特点，在教学内容的安排上，尽量做到科学合理，既要符合教学大纲的要求，又要从学生的身体状况出发。在教学手段和方法上，应做到先简后繁、先易后难，循序渐进，便于学生掌握。对身体素质差、运动技术和水平低的学生要多下工夫，加强帮助指导，给一点“偏食”吃，激发其兴趣，提高其参与度，以弥补身体条件方面的不足，不断提高体育锻炼的整体水平。
　　（五）建立良好的师生关系。师生之间关系融洽，可以降低学生的恐惧程度。教师首先应通过对学生的关怀和鼓励，使学生处在一种愉快的环境之中，这样有助于消除学生的恐惧心理。其次，要努力创造一种学生之间的互相尊重和气氛，使那些有恐惧心理的学生在支撑跳跃学习过程中，感受到同学的支持、教师的信任、活动的有趣、集体的温暖，从而增强战胜挫折和克服困难的信心。
　　总之，通过师生的共同努力,高职女生支撑跳跃的恐惧心理一定可以消除。
　　
　　参考文献：
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