舞蹈训练对健美操运动员的艺术表现力影响研究
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作者: 李 山
为适应健美操高水平发展的需求,单纯追求动作难度已经远远不够,只有通过肢体语言展示动作美、节奏美、韵律美,提高健美操运动员的表现能力,才能把健美操推向一个展现人体运动美的更高艺术情境。从近几年的研究情况来看,针对舞蹈训练对健美操运动员艺术表现力影响的理论研究还比较缺乏。因此,我对该课题进行了探讨,旨在通过对舞蹈训练如何培养健美操运动员艺术表现力的调查与分析,加强对健美操运动员进行舞蹈训练重要性的认识,并提出建议。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
选取西安市25名健美操运动员和5名教练员为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
以“舞蹈训练”、“艺术表现力”为关键词,通过检索体育文献数据库、中国学术期刊网、万方数据化期刊及相关核心刊物,为本研究在理论上做了充分的准备。
1.2.2访问调查法
对西安市30名健美操运动员及教练员,就影响健美操运动员艺术表现力的因素和对舞蹈训练的认识等问题进行了访问调查。
1.2.3数据分析法
对收集到的有关材料及数据进行归纳整理并进行统计分析。
2.研究结果与分析
健美操运动员的艺术表现力是运动员利用整个身体(包括脸部、躯干、四肢),通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力和自信等把握动作、音乐的内涵,融合身体的体会和感受并借助于良好的身体姿态、完美的技术动作、富有感染力的音乐和丰富的面部表情等外部形态通过动作表现出来,用以吸引和感染观众的一种能力。它能让观众从动作上看出是欢乐、活泼、遐想还是忧伤,并且将动作与音乐风格紧紧结合在一起,是一种无声的艺术体态语言,是对动作和音乐的理解和补充,是内心感受和情感的体验,是通过动作表达出情感而达到较高艺术境界的一种方式。
大多数健美操运动员表示,自身完成动作的技术性比较强,而缺乏艺术表现力,主要表现在对音乐的风格、内涵、所表达的情感没有通过动作表现出来。原因,主要是没有注重艺术表现力的培养,不管什么音乐什么形式内容都用笑去体现,身体动作僵硬,面部表情呆板,音乐风格不符。
2.1影响健美操运动员艺术表现力的因素
表1 运动员和教练员对影响艺术表现力因素的认识
健美操运动员及教练员认为影响运动员艺术表现力的因素是多方面的。首先,身体素质和肢体语言对表现力的影响尤为重要;其次,音乐感受力和艺术感染力对艺术表现力也有十分重要的影响。
2.1.1身体素质
身体素质是指通过人体运动所表现的力量、速度、耐力、柔韧、协调和灵敏等身体机能。健美操运动是一项追求美、表现美、创造美的运动形式,它要求运动员在完成动作的过程中处处体现健康美、力度美、幅度美、韵律美、造型美、动态美和静态美。因此,良好的身体素质是掌握运动技能、提高运动成绩的基础,也是实现完美艺术表现力的前提。对身体进行素质训练,不仅可以提高关节的柔韧性、灵活性,以及肌肉的制控能力,而且可以改善和加强人体各项机能的协调工作能力。因此,身体素质是影响艺术表现力的重要因素之一。
2.1.2肢体语言
肢体语言在艺术上称舞蹈动作语言,是指经由身体的各种动作,从而代替语言以达到表情达意的沟通目的。健美操是概括了各种走、跑、跳、转体与平衡、柔韧与力量的艺术形式,是快速多变的身体运动,动作以标准、力量、伸展为特点,在形态上追求健美,动作上要求幅度。同时健美操的步伐丰富,动作变化,节奏感强,不仅强调身体姿态的合理与优美,动作的连贯与协调,而且强调高难度高质量又新颖独特的艺术表现。因此,运动员必须具备良好的肢体语言表现力。
2.1.3音乐
表2 教练员对音乐和动作表现力关联方面的认识
在音乐与动作表现力的关联方面看,大多数教练员认为在音乐选取过程中把握音乐风格和动作神韵相一致,突出动作风格和主题是至关重要的;另外,在国际大赛中,运动员和教练员非常注重选择具有中国特色的音乐,他们认为具有本民族特色的音乐和动作的完美结合可以从艺术分的角度有所突破。例如:在2002年世界健美操锦标赛中,我国各套操在风格的编排上都有了很大的突破,特别是三人操《赛马》,采用我国独有音乐――二胡为背景音乐,用各种草花动作体现了中国民间赛马的欢腾场面,从而实现了单项首次进入世界前八名的突破。在2006年第三届全国体育大会上,天津工业大学的选手周校峰在男子单人操的比赛当中,将具有武术特色的健美操动作与琵笆独奏《十面埋伏》完美结合,征服了所有的裁判,最终获得男单冠军。2006年在南京举行的第九届世界健美操锦标赛当中,来自天津工业大学的选手黄晋萱选取有京剧特色的音乐为背景,加之完美的健美操动作,最终获得女单亚军,这是迄今为止中国女子的最好成绩。
除此之外,运动员的音乐感受力也是影响艺术表现力的重要方面。即在不同旋律、节奏、力度的音乐伴奏下,健美操运动员的激情通过动作节奏、幅度、速度的变化,尽情自如地展示,使动作、音乐和情感达到完美的统一,从而提高表演效果,增强艺术表现力,实现健美操灵魂。因此,一名优秀运动员要具备自己独特的风格,就要能够在音乐伴奏下,把内在的感情溶于成套动作中加以渲染,充分地表现自我,展现自身的艺术表现力,进而感染裁判和观众。所以说,音乐感受力也是影响健美操运动员艺术表现力的因素之一。
2.1.4艺术感染力
健美操运动员在比赛中表现出来的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等,无不给观众留下深刻的印象,充分体现了健美操运动“健、力、美”的特征,展现了健美操运动高度的艺术性和极高的欣赏价值。因此,健美操运动员必须富有较高的艺术感染力。艺术感染力的基础就是运动员的情绪,这种情绪是通过健美操的姿势、多种形体动作的体态和精神面貌表现出来的。它使得运动员的艺术感染力的心理特征得到充分体现。运动员通过精神面貌体现神态、神韵与活力,从而将观众和裁判带入美的境界,激起观众和裁判产生共鸣,它也是影响运动员艺术表现力的一个重要因素。
2.2舞蹈训练对健美操运动员艺术表现力的影响
舞蹈训练是指所有属于舞蹈艺术的动作训练,其重点在于提高运动员的全面素质,完善动作技能和身体姿态,使运动员具备良好的身体素质、高超的表演技艺与优美的形态。舞蹈训练可以有效地增强运动员的表现意识,培养运动员的内在气质和富于内涵的外部动作表现,通过对肢体语言,音乐素养等方面的培养,把情感和美感表现出来,提高动作价值,进而提高运动员的艺术表现力。
一名优秀的健美操运动员必须具备丰富的肢体语言表现力、舞台表现与良好的音乐修养能力、动作节奏感。除此之外,运动员还应具备良好的力量、柔韧、速度、耐力和协调性等身体素质,以及坚强的意志品质、果敢的性格和良好的自信心等心理素质。完成一套竞技健美操,运动员要在短短的1分45秒内将这些素质全部展现出来,达到灵与肉、力与美的最佳展现,最大限度地感染裁判、观众,这在很大程度上取决于运动员训练过程中对艺术表现力的培养。运动员和教练员普遍认为提高健美操艺术表现力,舞蹈训练的重要性不可忽视。
2.2.1对身体素质的影响
舞蹈训练对身体素质的影响主要体现在柔韧、力量和耐力三个方面。
2.2.1.1柔韧素质
良好的柔韧性能够增大动作幅度,使动作更加舒展、优美,它是更好地完成动作,提高动作质量,提升动作艺术价值的保证。对柔韧素质的影响主要体现在舞蹈训练中的基本功练习。对肩部的柔韧性练习能促进肩的伸展性和灵活性的发展;大幅度的快速踢腿练习能促进腿的柔韧性和髋关节的灵活性的发展。因此,舞蹈训练可以提高健美操运动员肩、胯、腿的柔韧素质。
2.2.1.2力量素质
健美操是力与美的完美结合,可见力量在健美操成套动作中所占的比例非常大,没有力量就没有难度动作,更没有高难的创新动作。在舞蹈训练中,如高踢腿练习要求上踢腿时迅速有力,下落时控制慢落腿,这样可以锻炼腿部肌肉,增长肌肉力量,特别是腿部肌肉的控制能力可明显提高;舞蹈技巧的练习,在一定程度上也能锻炼腰背肌和腹肌;除此之外,跳跃练习、控制练习、转的技巧练习,在保证动作技术的情况下,尽量快速完成动作,可提高动作姿态的控制能力,培养肌肉快速收缩、放松的能力,使动作更富有弹性、节奏感和感染力,以适应健美操在快速运动中所需完成的动作。
2.2.1.3耐力素质
良好的耐力素质是完成成套动作的基础。运动员如果没有良好的耐力素质,是很难完成连续高难度、大强度动作的。舞蹈训练中的倒立、控制、平衡、跑跳等练习可锻炼运动员的耐力素质,培养肌肉力量的持久性。
2.2.2对肢体语言表现力的影响
舞蹈的基本功训练不仅能够锻炼运动员的柔韧、力量和耐力等身体素质,而且能够影响运动员的肢体语言表现力。把杆练习可以帮助运动员掌握身体平衡,有效地训练肌肉控制能力,塑造良好的身体姿态,克服不良的手型与脚的松垮现象,使动作线条清晰、舒展,使动作幅度加大,动作质量提高;一些单一的舞蹈基本动作训练,能很好地训练身体的灵活性、协调性,以及对舞蹈动作的模仿能力;复杂多变的舞步训练可以提高脚下的灵活性,锻炼运动员的接受能力和反应能力;舞蹈组合练习可训练运动员上下肢的协调能力和对舞蹈语言的感受能力。
系统、严格的舞蹈训练可以培养运动员优美正确的身体姿态和平衡控制能力,提高动作幅度及准确性,使动作更加规范、协调、流畅,具有美感,使运动中肢体造型优美、转体角度准确,动作熟练、衔接流畅。因此,加强舞蹈训练可以更好地培养健美操运动员肢体语言表现力。
2.2.3对音乐感受力的影响
表3 运动员对音乐感受力缺乏的认识
在音乐感染力缺乏的认识方面看,96%的运动员认为自己缺乏音乐的情感体验,这就意味着运动员在健美操背景音乐的刺激下,缺乏用动作所表现出来的情绪和感情的共鸣。另外,有92%的人认为自己缺乏对音乐的记忆精确深度,这就是说明,他们缺乏表现动作时神形兼备的准确程度。以上调查结果说明,在健美操训练中应加强在音乐感受力方面的培养以及体验。
在舞蹈训练过程中,音乐是不可分割的主题。运动员通过对不同舞蹈形式的练习,体会动作的快慢与强弱,以及动静结合、虚实结合的变化,都要符合音乐节奏的特点,使动作节奏与音乐节奏相吻合。在不同旋律、不同形式、不同风格的乐曲中,运动员能逐渐明确音乐的平静与激昂,应与肢体动态、面部表情完全吻合、统一。同时,舞蹈训练可以培养运动员的节奏感、音乐感,了解不同风格音乐的特点与动作感觉,培养运动员利用音乐节拍的强、弱、急、缓来充分展示动作艺术风格的能力,以达到培养运动员良好的音乐素养的目的。
通过舞蹈训练,运动员能加深对音乐的进一步理解,会选择层次清晰、特色鲜明突出,与成套动作风格统一的音乐,并能够很好地把握音乐配乐的特征及其结构特点,并善于利用音乐富有节奏性的特点,通过健美操动作准确表达不同乐曲给予的不同情感感受和动作感受,进一步渲染、强调、烘托整套操的动作,并且赋予动作新的诠释,使动作、音乐和情感达到完美的统一,从而提高运动员的艺术表现力。
2.2.4对艺术感染力的影响
强大的感染力主要取决于运动员良好的心理素质和丰富的面部表情。在进行舞蹈训练的过程中,健美操运动员可以借鉴舞蹈的表演知识,吸取一些有利于自身的技巧和方法,提高对艺术的感知能力、审美能力、鉴赏能力,逐渐培养对美的鉴赏能力和美感表现力,增强心理素质,丰富面部表情,进而增强表现意识和自信心。自信心是一种自我信任、敢于挑战的心态,只有在这种心态下,运动员才能有高昂的激情和出色的表现力,将发自内心的激情转化为强大的艺术感染力。同时,运动员通过对多种舞蹈形式的接触学习,了解不同风格的音乐、动作的表现形式,培养强烈的表演欲望,才能够很好地将成套动作的风格通过神态、神韵贯穿始终,完善在完成不同动作时的表演技巧和恰当地抒发情感。完美的激情表现,也会使运动员的每一个动作都充满激情与快乐,让人忍不住想跟随着一起跳跃。因此,表情也是艺术感染力中不可缺少的一部分,运动员的表情是对整套操情绪的体现,自信的流露,以及对音乐、动作的领会。
2.3健美操运动员进行舞蹈训练应注意的问题
表4 运动员和教练员对进行舞蹈训练的态度
健美操运动员及教练员对运动员进行舞蹈训练持怀疑态度的占60%。通过调查访问得知,造成运动员和教练员顾虑的主要原因是部分运动员或教练员混淆了操与舞的关系,认为运动员长期进行舞蹈训练会改变健美操动作原有的风格特征。因此,我们在研究舞蹈训练提高健美操运动员艺术表现力的同时,更应正确地认识和把握训练过程中舞蹈与健美操的关系,明确健美操运动员进行的舞蹈训练应注意的问题,以便对健美操运动员进行合理的舞蹈训练。
2.3.1正确把握舞蹈训练与专项训练的关系
舞蹈的基本姿态和形态是健美操动作的基础,但舞蹈和健美操却是两种不同的艺术形式,不能混为一体,因此,健美操运动员进行舞蹈训练的过程,绝不是单纯的舞蹈练习,舞蹈动作也绝不能代替操化动作的练习,而应把握好舞蹈训练与健美操专项训练的关系,在遵循以健美操教学为主,舞蹈训练为辅的原则基础上,保持健美操原有的风格特点,运用的舞蹈动作也应注意其动作性、造型性等方面,以便充分发挥舞蹈训练的功能与作用。
2.3.2舞蹈训练应贯穿健美操训练的始终
艺术表现力的培养是一个长期的过程,因此健美操运动员的舞蹈训练也是一项持久而系统的任务,在平时的训练中将舞蹈训练贯穿健美操训练的始终,这样才能逐渐提高健美操运动员的艺术表现力,并在训练中着重加强基本动作的训练,注意循序渐进,由易到难。
从对西安市25名健美操运动员和5名教练员调查访问结果的研究可以看出,舞蹈训练的重点在于完善运动员的身体姿态,提高运动员的技术水平,增强运动员的表演意识。因此,舞蹈训练可以提高健美操运动员的身体素质、肢体语言表现力、音乐感受力和艺术感染力等,进而提高运动员的整体艺术表现力。
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