别让你的情感“过敏”

作者:未知

  再珍贵的婚姻,都还没有娇贵到有个小痛小痒就要送“急诊”的地步,但是情侣之间的情感“过敏”倒是不得不引起重视,因此日常的自救和预防必不可少,因为处理不当,很可能小痒变大痛。
  雪绒的情感“过敏”病历
  雪绒出生在一个小县城,不满1岁的时候父母出去打工,随姑姑长大。姑姑也有一个女孩,比雪绒大3岁。尽管姑姑非常疼爱雪绒,但雪绒总感到这种疼爱不踏实。因为姐姐知道妈妈偏心,便时常给她脸色看。因而,被父母抛弃的感觉在雪绒小小年纪就播下了种子,也许是从小寄居姑姑家的缘故吧,雪绒很善于察颜观色,尽量讨姑姑和姐姐的好。
  长大成人之后,雪绒的善于观察、心思细腻成了为人处世的优点,尤其是在与夏雨恋爱期间,她的那份细腻情感和敏锐的观察力,更是让夏雨佩服得五体投地。结婚之后,她每天在家里、学校两点一线之间穿梭,夏雨开了一间装饰材料公司,每天跟客户忙得不亦乐乎,往往回到家都是半夜。雪绒鞍前马后体贴入微地照顾,令夏雨很是受用,他常常跟我说,自己这辈子最大的成功就是娶了雪绒做老婆!听着夏雨如蜜般的赞美,雪绒更加珍惜两人的幸福生活。
  然而,不知从什么时候起,雪绒开始过问夏雨的生活细节,比如今天跟哪些人在一起活动啊、跑了哪些地方啊、刚才打电话的是谁啊,等等,开始夏雨还耐心地一一回答,可是,时间久了,夏雨感觉雪绒询问他的话失去了往日的体贴、关怀和温暖,更多的是怀疑,甚至是质询。有一次,夏雨因为与供货方产生矛盾,损失了一大笔钱,心中特憋屈窝火。晚上下班后,他本想迅速回家休息,可又担心雪绒看到他这种精神状态会多心,便躺在办公室消气。这一躺竟睡过去了,等他醒时已是半夜,果然,回到家雪绒便开始一个劲地追问干什么去了?与哪些人在一起等等,一下子又把夏雨的坏情绪惹“毛”了,他们发生了第一次争吵。因此,夏雨越来越希望雪绒能做一个头脑简单、交流沟通更直接的女人。
  自此之后,雪绒改变了与夏雨的“斗争”策略,再也不主动质问夏雨跟哪些人在一起、正在跟谁通电话、与谁吃晚饭,但是她从没停止过暗中搜查任何能证实夏雨是否忠贞不二的线索,一旦发现蛛丝马迹就冰冷无比,不吵不闹、不说话,更不让他亲近,这种感觉让夏雨觉得好像掉进了冰窟窿,想不到半点办法突围。
  上个月大学同学聚会,夏雨怕雪绒知道后吃醋,就刻意隐瞒了大学期间的女友也去赴宴的情况。非常悲催的是,后来校友录上的聚会图片泄露了一切。自打看到照片的那刻起,雪绒又让整个家庭和夏雨一起沉进了冰窟窿,她既不追问夏雨也不接受他的道歉。雪绒感觉,夏雨这一次对自己有些失望。难道,自己真的神经过敏了?
  
  在日常生活中,我们的恐惧幻化成愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、自责、退缩等不同的负面情绪,让我们眼花缭乱,而不知道其实是一个受了伤的内在“小孩”被触动了。这个“孩子”敏感而纤弱,多面而热情,但是由于从小受到了伤害,他的正面特质被压抑了,转而被婚姻安全的恐惧所替代。
  雪绒与夏雨之间的婚姻矛盾,最大问题出现在雪绒身上。雪绒由于孩童时代寄养姑姑家的生活经历,在她幼小的心灵中,种下了被抛弃、看姐姐脸色行事的缺乏安全感的种子。虽然她与夏雨初婚時期过得挺幸福,但夏雨经商的特性注定他不可能经常在家陪着雪绒,加之生意上的人际关系纷繁复杂,更让雪绒心存忧虑。尤其是雪绒那次追问夏雨的工作细节,两人第一次吵架,一下子挑起了雪绒孩童时代缺乏安全感的伤痛细胞,她越来越感到夏雨一定有事瞒着她,在外一定会有“情况”。
  都知道眼睛是不能进沙子的。当我们像爱护眼睛一样爱护婚姻时,“进沙”的感觉当然是非常痛苦的。一个陌生女人的短信、一句对其他异性的夸赞,甚至有关“你最近是不是胖了”的疑问都足以让她“过敏”。于是一有风吹草动就惴惴不安,而这种不安往往会断送她最想抓住的亲密关系。眼睛是有可能进沙子的,男人也的确是有可能出轨的,但如果你还需要这双眼睛的话,就应该想办法把沙子去掉。
  调理处方
  聪明的女人知道爱人先要爱自己,如果你自信“他这辈子再也找不到你这么棒的女人”,那么无论他的身边还有多少趋之若鹜、虎视眈眈的女人,都将黯然退场。
  1罗列自己的优点
  在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),无论是与人交谈或者应对突发事件,想想这些优点,并告诉自己,本人有多么优秀,这叫做“自信的蔓延效应”,你会很快感到对方欣赏的目光。
  2与阳光自信的人做朋友
  所谓“近朱者赤,近墨者黑”,这一点对增强自信同样有效。
  3强化自我暗示
  不断对自己进行正面心理强化,比如遇到任何事、任何情况都暗示自己:我能行!避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:“看我做得多好啊”。
  4扮靓自己
  首先要善于装扮自己,化妆出门,得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信。
  5微笑
  微笑会增加幸福感,进而增强自信。
  6做自己喜欢做的事
  对自己喜欢做的事,因为比较投入,容易取得成功,继而产生成就感,这非常有利于自信心的提高。用自己最舒服的方式与人交流,也会让人感到放松。
  7保持健康
  注意全面的营养、注意锻炼,保持健美的体形对增强自信也很有帮助。同时保持快乐的心境,良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感,进而产生自信心。
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