“健步走”活动对大学生意志品质的影响

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　　摘 要 “健步走”主要是将促进身体健康为主要的目的，对于走的姿勢、速度和实践有相关的要求的一种步行的运动，该种运动能够使人的身体得到锻炼。健步走的健身作用有提高心肺功能和耐力、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量等，在高校开展健步走运动，有利于提升大学生的意志品质。
　　关键词 “健步走” 大学生 意志品质
　　中图分类号：G802 文献标识码：A
　　“健步走”是在瑞典开始盛行，通过短暂的时间得到了飞速的发展。通过相关的调查研究，可以看出，大多数的参赛者认为该种运动充满趣味性，而且还能锻炼身体。该种竞赛的方式打破了地域的局限性，能够在全国范围内进行，由于深受人们的青睐，所以更加推动了其所覆盖的范围。该种运动需要网络的支持，能够将全国各地的人召集到竞赛平台中，大大提高了竞赛的趣味性。所以，网络环境下的健步走运动得到飞速发展，越来越多的人开始步入运动的队伍，成为一种新式的运动模式。
　　健步走竞赛这一运动的发展进步，不但呼吁了越来越多的人开始注意到身体健康的重要性，积极参与到运动中来，同时也帮助很多的运动者形成了良好的运动习惯。除此之外，健步走运动还在一定的程度上使得健康文化得到传播发展，不断促进健康模式得到完善和发展，逐步提升了全民的健康意识。本文从大学生自觉性品质的培养、大学生果断性品质的培养、大学生自制性品质的培养、大学生坚持性品质的培养几方面探讨了高校开展健步走活动对大学生意志品质的影响。
　　1大学生自觉性品质的培养
　　健步走活动对大学生自觉性品质的培养有积极的促进作用。在意志品质中其自觉性是最重要的品质，对于整个行动具有深远的影响。具有较强自觉性的人在行动时，能够积极主动的借鉴他人提出的 建议，并能够理性的进行选择。可以有效的提取其积极作用，克服行动中所出现的众多问题，及时的对行动结果和过程进行反思总结，并对出现的问题进行改正。同时，具有较强自觉性的人在行动时能够积极主动的完成公民所要履行的义务，能够正确的认识到个人利益、集体利益和国家利益之间的重要关系，不会受到物质的影响。与其相对的意志品质是容易受到暗示性和独断性的影响。容易受到暗示性的人在行动中会没有主见，容易受到环境的影响而改变自身的行动，从而改变自身最初的决定。而独断性的人太过于自信，不会虚心的听取他人的建议，也会十分武断的拒绝他人的奉告，行动中一意孤行。这两种意识品质的人，都不能正确的认识到事物的发展，不能科学的明辨是非，从而使得行动出现阻碍。
　　2大学生果断性品质的培养
　　健步走活动对大学生果断性品质的培养有积极的促进作用。具有较强果断性的人，能够在行动前快速的进行决定，不会出现优柔寡断的现象，从而促进意志行动的进行。如果遇到问题需要及时做出决定时，能够随机应变，及时的进行决策，从而有效的完成意志行动。和该种意识品质相对的是优柔寡断和草率性的意志品质。具有优柔寡断意志品质的人，在进行决定时表现出犹犹豫豫，思考问题太过于复杂，不能迅速决定。同时，对于行动也没有明确的认知，在行动中常常出现三心二意的现象。而具有草率性意志品质的人，在行动之前不会进行深入的思考，具有冲动性，能够不加思考的快速做出决定。这两种一直品质都充分的体现出了其意志的薄弱，对于人的行动具有消极的影响。
　　3大学生自制性品质的培养
　　健步走活动对大学生自制性品质的培养有积极的促进作用。具有较强自制性的人，能够抵制环境的影响，正确的控制自身的情绪和行为，从而有效的完成意志行动。除此之外，还能有效的控制影响完成目标的不利行动，从而促进目的更好的实现。自制性的运用对于人的行动具有十分重要的影响，直接影响了行动目标的实现。和自主性相对立的是任性和怯懦的意志品质。具有任性这一意志品质的人缺乏自我控制力，在行动中缺乏约束自身的能力，对于自身的言论和行动不能很好的掌握，其行为受到自身情绪的深远影响。具有怯懦这一意志品质的人，在遇到问题时表选出胆小、不知所措的现象，不能理性的面对，解决问题。
　　4大学生坚持性品质的培养
　　健步走对于人的耐力的锻炼尤为突出，所以其对大学生坚持性品质的培养有积极的促进作用。具有较强坚持性意志品质的人能够在行动中始终坚持自身的决定，不管在任何的环境中都不会受到影响，一直到实现行动目标。在行动中遇到问题时，能够积极面对，不断鼓励自己充满信心，解决问题，最终实现目标。很多取得重大成就的人都具备坚持性的意志品质，对于人的行动具有深远的影。例如，很多的科学家，都具备坚持性，才会取得现如今的成果，他们都具有伟大的精神。所以说，一个人的坚持性这一意志品质对于人事业的成功与否具有重要的意义，也是必备的条件之一。和坚持性相对立的是顽固执拗和见异思迁的意志品质。具有顽固执拗意志品质的人在行动之后，不能对于自身进行科学的反思，不愿意听取他人的建议。具有见异思迁这一意志品质的人，没有一定的坚定性，十分容易在行动中出现动摇的现象，还有可能出现改变行动目标的现象，最终导致一无所获。
　　 基金项目：课题名称“体育+”河北省全民健步走协会活动内容拓展及其发展研究;课题来源：河北省体育局;课题编号：20192007。
　　参考文献
　　[1] 颜兴伟，杨玉金，付俊杰，李琦，赵玉静，张欢欢.“健步走”对职业人群身体健康指标干预效果研究[J].中华疾病控制杂志，2017（05）.
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