预防学生冰上课运动损伤的教学措施

来源:用户上传      作者: 赵春光

　　速滑运动是北方冬季技校开展较为普及的一个运动项目，常因气候或自身及其他因素而发生运动损伤，如何避免在体育教学中发生运动损伤，查找运动损伤发生的原因，制定相应的预防措施，对体育教学任务的顺利完成有着非常重要的意义。
　　
　　一、学生冰上课发生运动损伤的原因
　　
　　1.教师与学生缺乏安全和自我保护意识。由于少数教师对冰上课安全教育不够，对伤害事故的认识不足，使部分学生认为冰上课教学就要突出速度。因此，学生一上冰就盲目追求速度而忽略了安全，这种错误认识带来不该发生的伤害。
　　冰上运动是在严寒的冬季进行的一项大强度、大运动量的户外运动。学生在快速滑跑中要完成蹬冰、收浮腿、下刀、身体中心的移动以及平衡等技术动作，尤其在弯道滑行中，更要注意处理由各种情况引起的意外摔倒等突发事件。如：在直道滑行时，不注意观察而发生的冲撞；在弯道滑行时发生重心失衡而冲出跑道等事故。摔倒时，倒地的方式，方法不正确，自我保护意识不强，都可以产生受伤的可能性。如用手臂强行支撑很可能使手臂部位损伤。如：肩、肘、腕关节的脱臼等，所以，应加强学生自我保护意识的教育。
　　2.学生滑冰基础差别较大。通过调查发现，有速度滑冰基础的人所占比例很小，有大部分的学生滑冰基础较差，这与他们中学时滑冰练习较少有关。甚至根本不会滑冰；冰上练习时肌肉紧张、身体僵化，有些因缺少运动量和御寒措施而往往产生冻伤，有些不会滑冰的学生不顾实际的盲目追赶会滑者，也容易产生伤害事故。
　　3.在冰上课之前的术科学习中没有注意选择、安排学生建立正确动作概念的基础和前提，学生可通过直观感觉明确学习内容的动作现象、结构和动作的方法，这是形成正确动作技能必不可少的教学步骤。
　　4.对学生正确动作技能形成的作用。任何一种动作技能的形成，都要经过泛化、分化、动力定型和运用自如4个阶段。在动作技能形成的开始阶段，处于大脑皮层兴奋与扩散尚未集中，分化抑制尚未形成，因而表现出动作不准确、不协调，并伴有多余的动作，甚至错误的动作。因此，教师可运用正误动作对比的示范手段来加强正确的动作形成，尽可能地抑制错误的动作。因此，教师可运用正误动作对比的手段来加强正确的动作形成，尽可能地抑制错误动作的继续发生，这样既有利于对正确动作的强化，同时也可以对错误动作的隐性刺激产生一定的影响，从而达到形成正确动作技能的目的。
　　
　　二、动作示范在速滑技术教学中的运用时应注意的问题
　　
　　1.动作示范必须有明确的目的。教师在选择动作示范时，要根据教学任务、步骤以及学生的实际需要出发，以体现出明确的目的性。这种目的性表现在有助于学生建立正确动作概念，促进学生正确动作技能的形成上。
　　2.动作示范必须准确、有效合理。教师的示范是动作的典范，要力求做到准确、熟练、轻快，使学生对所学技术形成正确的印象。在速滑技术教学中，教师做示范时首先要保证示范动作的正确性，使学生在完成正确动作的基础上努力提高动作质量。示范动作的不规范或者是错误的动作示范，都会影响到学生对技术概念的理解。
　　3.动作示范与讲解必须相结合。示范与讲解是相互依存、相互影响的。示范要求生动、形象，讲解要语言精练、突出重点、通俗易懂，使直观与思维有机地结合起来。那种讲解过多、过于烦琐的现象，甚至讲解与教学无关的内容，只会影响示范动作的效果。为此，精讲多练，才能达到最佳的教学效果。
　　讲解要结合动作示范，应具有启发学生学练速滑技术的动机、兴趣和自觉主动性，使其积极思维、勇于实践。在讲明学习速滑的意义上、作用和目的时，采用理论联系实际方法，在教法上采用对比法、提问法等。
　　4.选好动作示范的位置与方向。首先，要有利于学生清楚地观察到所要学习内容的完整示范过程；其次，教师应根据动作的特点和重点示范内容确定自己的示范方位。另外，在确定示范的位置和方向时，还应该根据项目的特点和示范的不同目的来确定学生的观察距离，良好的位置可以使学生看清动作、提高注意力。在以完整的动作示范为目的时，观察距离应适当远一些。
　　
　　三、动作示范方法的运用
　　
　　速滑技术在教学中准确的示范，是为了促进学生正确动作概念的形成，并且能使学生按动作规格要求完成技术动作。所谓动作示范是指老师以具体的动作为示范，使学生了解所要学习的动作表象、结构、要领和完成动作的方法、动作示范是直观教学的重要手段，是学生大脑中建立正确技术概念，形成良好运动表象的有效方法。
　　1.完整技术动作示范。上冰之初，为使学生在大脑中建立正确技术概念，形成完整动作表象，需采用完整技术动作示范的方法。如弯道滑跑的示范，应采用完整示范法，便于在学生的头脑中形成完整的动作表象
　　2.分解动作示范。以掌握某一动作的局部技术为目的时，可采用分解动作示范。如单脚蹬冰双脚滑行示范，双脚滑行变单脚支撑滑行练习示范，双脚交替蹬冰示范。
　　3.重点示范。在速滑教学中，为解决教学中普遍的问题和为使学生理解、掌握动作要领，要采用重点示范动作以表现关键技术部分。在做关键技术动作重点示范时，需要运用夸大关键技术动作，但不能破坏技术规格和改变动作性质。
　　4.对比示范。在速滑教学中预防和纠正动作错误法，是为了防止学生在练习中出现动作错误所采用的方法。学生在掌握速滑动作时，出现错误是正常现象，应正确对待，并有意识地加以预防和纠正。在速滑教学中，对比示范是将正确动作示范与纠正的错误动作示范相结合的方法，不仅是正确掌握动作技术的需要，也是有效锻炼身体，避免动作损伤的重要条件。在预防和纠正速滑动作错误时，教师应主要做正确动作示范，讲明道理，热情、耐心地指导和帮助学生建立正确技能概念。
　　
　　四、结束语
　　
　　动作示范的运用在速滑技术教学中虽然具有特殊的作用，但是也具有一定的局限性。因为，动作示范主要是借助于视觉感受起的作用，通过视觉系统的活动，以现象思维来促进运动技术的形成与发展。为此，在运用示范手段的同时，应紧密结合其他教学法的综合运用。把对技术的现象思维和直观的本体感知紧密结合起来。另外，教学中教师应提高动作示范的质量与效果，加强对专业技术的巩固和对正确技术要领的理解。一般而言，专业体育老师大都具备一定的专业技术水平，但是随着年龄的增长，身体素质和体力的逐年下降等，都会影响到示范动作的质量与效果。因此，体育教师要利用一定的时间练习专项基本技术，以保证技术动作示范的质量。

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