体育教育专业大学生学习田径运动技术方法的现状研究

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　　摘 要：田径课程在体育教育专业占据着非常重要的地位，因为田径是体育运动的基础，对于提高大学生的身体素质和心理素质起着重要的作用。所以说，体育教育专业的学生在学习田径运动时需要掌握一定的技术和方法，传统的教学方法主要有语言法、身体练习法、演示法、游戏法等几种教学方法，体育老师在课堂中对学生进行讲解并教学。在课下，学生根据老师所传授的技巧方法来进行练习，这些方法均在学生学习田径技术时有一定的作用。但在训练过程中，也要结合学生自身的身体素质。本文主要分析田径运动的特点及学习方法，提出自己的观点。
　　关键词：体育教育专业；田径运动；技术方法；现状研究
　　引言：
　　任何一个专业掌握一定的学习方法是非常重要的，田径运动的每一个项目都有各自的特点，所以说，运动技术和方法都是不同的。但是从总体来说，对于田径运动采取观察、演示、讲解等传统的学习方法是非常有效的，根据老师在课堂上的指導，结合自己的身体和心理素质，将这些学习方法融会贯通，对于适合自己的学习方法加以引用，在训练过程中不断总结，找出适合自己的学习方法，只有掌握田径运动的特点，才能掌握其学习的规律，在这规律指导下付诸实践。在好的技术方法指导下，加上自身的刻苦努力，会取得自身的突破，从而获得好成绩。
　　一、田径运动的特点
　　田径运动大体分为短跑、跳跃和投掷三个不同的项目。就短跑来说，主要考验大学生的身体素质及心理素质，将自己全身肌肉的力量都化为向前的动力，在这过程中要保持到最大的速度，短跑共分为起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等四个过程。起跑要蹬地有力，积极前倾，不要过早抬头。在途中跑过程中要积极抬腿、扒地、还要有充分的后蹬，并且要具有一定的弹性。跑动过程双臂协调前后摆动，带动身体积极向前。跳跃类主要考验学生的弹跳能力和肌肉的快速爆发能力，它主要分为几个部分，一开始的助跑、中间的起跳、过杆或踏跳、最后落地，一定要掌握标准姿态。投掷类主要考验学生的全身协调能力与上肢爆发能力，主要是使得学生在投掷过程中将全身力量在最短的时间内集中到上肢并快速出手。总的来说，田径运动对于大学生的速度、力量、协调、柔韧、灵敏有着一定的考验，还要求大学生有着良好的心理素质。所以说在训练田径运动时主要就几个方面来进行正常的学习，假以时日，必然能取得很好的成绩。
　　二、田径运动的技术学习方法的现状。
　　随着教育的改革，对体育专业大学生进行训练时，越来越不重视田径运动，田径运动的课时一再压缩，老师为了完成教学目标，在课堂上对田径运动的学习技巧和方法讲述的不到位，有的学校甚至将田径课程变成了专业选修课。田径运动的学习是非常刻苦的，想要学好技术，需要一定的意志力，所以选择田径课程的大学生数量非常少，目前我国体育教育大学生田径运动的技术学习现状是不容乐观的。我们在教学过程中，主要先由老师讲解具体的学习方法，再由老师示范，将这些学习方法融入到课堂当中，要合理的安排训练强度，还要适当的进行游戏、竞赛的方法，否则会出现学生消极学习的现象。在课下，学生根据课堂安排的学习方法进行训练，学生在自主训练的时候，会根据自身的身体素质做出一定的调整。学生在课堂上会能学习到田径运动的标准姿态，对每一个动作要领都有自己的理解，在巩固练习中不断重复标准的动作，这就会使得标准的动作变成自己无意识的一部分，整个肌肉都会记住这一语言，形成肌肉记忆，由泛化，分化，最后达到自动化。在运动表现过程中，都会无意识地完成标准动作。这些学习方法总的来说是学生采取观察法对老师的示范进行观察，再进行完整的练习，最后再分解练习，模拟比赛练习。在学生出现不自信，不敢跑的时候，要采取心理暗示法，鼓励他们。
　　三、阻碍学生掌握学习方法的因素
　　田径运动的传统训练方法，经过不断的实践检验是非常正确的，给学生指明了在训练田径运动中的基本方向，但是受到学生自身素质的影响，有的学生不能够完全掌握这样的学习方法。这些自身素质主要包括学生的心理承受能力，身体素质承受能力以及对田径运动学习的兴趣。老师对学生掌握一定的学习方法也是有影响的，如果老师在课堂上讲的非常枯燥、乏味，没有积极地调动学生的积极性，那么课堂氛围就会变得很糟，整个课堂上学生都会无精打采。老师在课堂中扮演着非常重要的角色，一定要将基本的学习方法和要点技巧，生动形象地传授出来，并督促学生加以练习。学生掌握学习方法还受到学校自身硬件设施的影响，学生在学习相关的技巧方法时，需要进行实地的训练，如果没有给他们提供好的硬件设施，学习技巧的巩固就会受到损害。对于全面发展的学生来说，具有一定的学习能力，在掌握技巧和方法时会领悟的很快，对于整体素质较差的学生来说对于相关的技巧方法不能充分的掌握，就形成了一定的差异性，这种差异性不仅体现在学生个人还体现在学校当中。
　　四、结束语
　　大学生在学习田径运动的技巧和方法时，要注意听教师的讲解，在进行理论学习时，不要因为理论过于枯燥而不给予重视，理论是指导实践的基础，所以说掌握一定的理论知识是非常重要的，而且作为体育教育专业的学生，也是以后步入工作岗位后的一项必备技能。在老师进行标准动作的示范时，一定要认真的观察，记住老师的每一个动作细节，并体会发力顺序，在课程结束之后，先在头脑中复习这些标准的动作，并自己练习，直到完全掌握。在练习的过程中，一定要注重将理论知识和实践完美地结合起来，结合自身素质的影响，对于老师所讲解的技巧方法，要找到适合自己的学习方法。
　　参考文献
　　[1] 张硕霖.体育教育专业大学生学习田径运动技术方法的现状分析[G].鲁东大学体育学院.2017（06）.
　　[2] 李璟明.女大学生体质健康现状及体育教学对策研究——以朔州师范高等科学校为例[J].少年体育.2015（11）：132-133.
　　作者简介：李宸（1997.7-），男，汉族，辽宁朝阳人，学士，研究方向：体育教学与训练。
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