积极心理学视阈下贫困大学生心理健康教育研究
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【摘要】积极心理学是新兴的心理学研究领域，将其应用于贫困大学生教育，具有较强的实效性。贫困大学生作为特殊的弱势群体，承受着多重压力，更容易产生不同程度的心理问题。从积极心理学的视角出发，关注贫困大学生的心理状况，需培养积极心理学理念的教师队伍、建立贫困大学生心理状况信息库、加强贫困大学生积极心理学教育，以期帮助贫困大学生有效改善心理状况、提升心理素质。
【关键词】积极心理学 贫困大学生 心理健康
随着国家重视程度的加强、资助力度的加大，贫困大学生的经济问题可能有所缓解。但是，贫困造成的心理压力可能会成为大学生的困扰，影响其成长成才。从积极心理学的新视角出发，充分关注贫困大学生的心理状况，挖掘其心理潜能，帮助其形成积极、阳光、向上的良好心态，有助于促进贫困大学生身心健康发展，有助于高校践行立德树人的使命。
一、积极心理学的基本观点
20世纪末，积极心理学于西方兴起，主要采用实验和测量的方法研究人类力量和美德等，发现和挖掘人类潜在的积极心理品质，增进个体健康、快乐和幸福，促进社会和谐发展。主要研究三方面内容：一是积极的主观体验，包括满意、幸福、快乐、乐观、希望等，主要强调个体对过去感觉满意、对现在感到快乐、对未来充满希望;二是积极的人格品质，包括爱的能力、工作能力、人际交往能力、对美的感受能力、勇气和创造力等，倡导个人发挥自身优势，努力寻找有效的方法和途径，强化现实能力、激发潜在能力，并使之习惯化;三是积极的组织系统，探索建立健康的家庭、有效能的学校、和谐稳定的社会，以培养公民的美德、责任感等。可以看出，积极心理学肯定人类的优点和价值，注重人类积极品质的培养和内在潜能的挖掘。这种新的理念，有助于从积极的视角出发，开展贫困大学生心理健康教育，对其身心健康发展产生积极、有益的影响。
二、贫困大学生心理健康状况
贫困大学生，是指家庭经济困难、拮据，无法负担教育和生活费用，或者基本生活水平达不到学校最低标准的大学生。据教育部相关数据统计，高校贫困大学生的比率约为20%～30%。这些学生在面临经济困难的同时，承受着较大的心理压力。某些关于贫困生心理健康的研究和调查表明，贫困大学生存在诸如抑郁、自卑、焦虑、人际交往能力差、敏感、自尊程度低等心理问题。某项关于贫困生的心理问卷调查研究发现，55%的贫困大学生认为贫困会给自己带来内心自卑感，56%的贫困大学生常有焦虑感，68%的贫困大学生认为自己人际交往能力一般，49%的贫困大学生认为自己比较敏感。在新时代，高校十分重视贫困大学生的经济资助与帮扶，但对其情感和心理需求重视程度仍然不够，对其心理状态的描述多集中于消极心理品质，心理健康教育多是其消极特征的矫正和消除。从积极心理学的视角出发，增进贫困大学生的积极情绪体验，培养其积极人格品质，建立其社会支持系统，激发其自我发展潜能，更有利于从根本上促进他们成长成才。
三、积极心理学视域下贫困大学生心理健康教育
（一）培养积极心理学理念的教师队伍
理念决定行动，具有积极心理学理念的教师，会主动运用相关技巧和方法教育、引导、影响贫困大学生。首先，高校可以制定相关政策，鼓励心理学教师、辅导员、班主任等参加培训，领悟积极心理学理念，学习积极心理学知识，掌握积极心理学在教育、咨询中的运用技巧，并在实际工作中切实展开运用，帮助贫困大学生增强应对心理困惑的能力。其次，教师作为学生心理健康的引导者、示范者，应运用积极心理学知识丰盈自身，一位人格健全、积极阳光、心理素质良好的教师，本身就蕴涵着丰富、优质的心理教育资源。
（二）建立贫困大学生心理状况信息库
首先，学校每年都会进行家庭经济困难学生认定工作，可以同时进行学生心理健康普查，全面、实时了解贫困大学生的心理状况、思想状况、家庭及生活状况，将其纳入心理状况态信息库，并建立个人档案。其次，心理教师、辅导员或心理委员可以选择“心理健康月”等重要时间节点，定期了解并评估贫困大学生的心理动态、生活事件、应对方式、支持系统和心理弹性等情况，为做好他们的心理健康教育工作提供信息和数据基础。再次，对于需要心理援助的贫困大学生，要进行个案分析，分类指导，结合实际情况开展积极心理学教育。在开展实际工作的过程中，应遵循保密原则。
（三）加强贫困大学生积极心理学教育
1.培养贫困大学生积极认知
积极心理学视域下的心理健康教育要引导贫困大学生以“积极”代替“消极”，引导其从积极的角度解读现实的困难，以激发其内在积极力量。首先，通过团体心理辅导、心理活动等多种形式，引导贫困生认识贫困遭遇是一种人生体验，意识其本身蕴含的成长契机，及对自我成长的积极意义。其次，加强逆境成才教育，让贫困生认识到现状的短暂性，用乐观的心态看待将来，并调动其积极应对的内在潜力。
2.增进贫困大学生积极情绪体验
具有积极情绪体验的个体，即使面对压力事件，倾向于积极地感知并采取主动的行为，进而处于健康、和谐的状态，往往具有强烈的幸福感。一些贫困大学生习惯于关注负性事件，消极地解释、评价之，常被负性情绪困扰。引导其体验并强化积极的心理状态，有多种途径。首先，心理学认为，个体对生活事件的分析、解释和评价，影响其情绪体验，因而应引导大学生赋予生活事件积极的意义。其次，积极情绪体验的获得必须和实际行为联系起来，鼓励和支持贫困大学生积极参加实践活动，进而展现自己、感受乐趣、体验成功。再次，经营好的感觉，引导学生学会记录积极事件，记住积极的体验，当这种体验积累到某种程度，便比较容易唤起快乐和幸福。
3.塑造贫困大学生积极人格品质
人格品质的形成、发展和塑造是个体在后天环境中主动构建的过程。个体都具有发掘、激发和培养积极人格品质的潜能，即创造力、勇气、爱的能力、人际交往能力、工作能力等。因此，对于更易面临实际困难、产生消极心理的贫困大学生而言，培养和塑造其积极的人格品质，是维护心理健康的可行路径和重要资源。塑造贫困大学生积极人格品质是激发个体潜在和现实能力，成为习惯化行为模式的过程。首先，发掘贫困大学生已经具备的积极能力，肯定其价值，并进行强化，使之习惯化。其次，通过多种形式的心理健康活动和课程，引导贫困大學生体验不具备的能力，激发其习得此种力量，形成习惯化的应对方式。
4.建立贫困大学生社会支持系统
积极心理学的研究内容之一是建立积极的社会支持系统，社会支持是他人或组织提供的一种资源，包括情感支持、信息支持和物质支持。首先，原生家庭是贫困大学生人格形成和发展的基础，应重视家长的配合，引导父母与子女相互沟通、交流，以使学生获得家长的支持和关爱。其次，营造积极和谐的校园、班级、寝室氛围，促进师生、生生之间相互尊重、信任和扶持。再次，同伴是大学生获得亲密感的主要来源，通过多种途径，提供贫困大学生的交往空间，建立互帮互助组织，鼓励他们结交朋友，形成良好的人际支持系统。
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