荆楚理工学院学生足球运动损伤现状调查
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摘 要：主要运用问卷调查法，通过对荆楚理工学院大学生足球运动损伤现状进行调查并对调查结果进行分析。结果显示：荆楚理工学院大学生在运动过程中经常出现运动损伤现象，足球运动损伤的原因是多方面的，良好的运动损伤的预防措施对运动损伤的减少有着十分重要的作用。建议在课程设计上应该提前让学生接触关于运动损伤相关知识，教师在平时的训练和授课过程中要向学生传授防范运动损伤的知识，有针对性的提出如何减少和预防运动损伤的方法。
关键词：大学生 足球运动 损伤
中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）06（c）-0188-02
运动损伤是指人们在体育运动过程中发生的损伤。大学生在运动过程中或多或少的会发生不同程度的运动损伤。一旦受到运动损伤，就会给学生造成心理上的负担和生理上的痛苦。运动损伤已成为大学生进行体育运动的绊脚石，如何能够更好地研究运动损伤原因和运动损伤后的综合处理能力，避免运动损伤和防止运动损伤的恶化是教师应该思考的问题。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以荆楚理工学院大学生足球选修班学生为研究对象，从2017级到2018级随机抽取200名学生进行问卷调查。
1.2 研究方法
主要采用调查问卷法，针对本研究设计一份问卷，调查对象为荆楚理工学院随机抽取的部分大学生足球选修班学生。问卷发放前对问卷进行信度与效度的检验，检验合格后再发放，随机发放问卷200份，回收有效问卷190份，有效率为95%。
2 研究结果与分析
2.1 荆楚理工学院大学生足球运动损伤的现状分析
2.1.1 运动损伤的月份分析
从调查结果可以看到，3月份发生运动损伤的几率最高，占运动损伤总数的27%。这是因为刚刚寒假结束，而学生的身体技能因为在寒假期间长时间停止运动，在开学初期学生的运动欲望十分强烈，但身体机能未能达到与之相适应的状态，从而造成学生运动损伤的几率增大。4～11月发生运动损伤几率也很高，这个时间是学校教学和活动的高潮期，也是各运动会和比赛的举办时期。学生为了取得好成绩，常常会组织训练，在这个过程中，往往由于各种原因导致训练期间受伤，比赛时队员的冲撞以及犯规小动作，也会导致运动损伤的不断增加。
2.1.2 运动损伤的部位和性质分析
调查结果显示，首先，运动损伤以四肢部位最多，占总损伤的74%。而且大都发生在关节部位，其中手指、踝部、膝部的扭伤和挫伤最多，而踝和膝部关节的扭伤、挫伤占总损伤的35%。这是踝、膝部关节在体育运动中的活动度较大造成的。在体育运动中， 特别是向前跳跃，由于运动者重心不稳、与他人碰撞、地面不平、踩到他人等，极易造成踝关节扭伤。其次就是大腿和腰部的肌肉拉伤较多，占总损伤的25%。这大多是在练习下肢力量时，由于力量的递增，对腰部承受力增高，如有不慎，造成的扭伤腰部。而大腿等下肢主要肌群在运动中也是容易被别人踢、踩的部位，在运动中受伤的几率也较大。
2.2 荆楚理工学院大学生足球运动的原因调查与分析
调查结果反映出，准备活动不足、局部负担太重、对抗冲撞是造成大学生运动损伤的主要原因，共102例，占运动损伤比例的54%。这与大学生的教学训练和比赛有着密切的联系。教学训练、比赛内容和准备活动的内容结合的不恰当，从而在运动中身体负担较重的部位没有得到充分的调动，这也会造成损伤。在足球项目对抗中，比赛时间长，参加人数多，身体碰撞在所难免，再加上有时动作粗野、搞小动作或故意犯规的情况，增加了运动损伤的可能性。
由于技术动作的错误而引发的运动损伤也是比较常见的，占整个运动损伤的14%。因为自己不注意缺乏自我防范意识而引发的运动损伤占运动损伤总数的8.5%。
大学生对运动损伤的防范意识比较薄弱，对运动损伤不够重视，在思想上轻视对运动损伤的预防，从而造成损伤的大量发生。还有运动、比赛场地建设不合理和不健全，天气的不利影响，也是造成运动损伤的一个因素，占总运动损伤的2%。
大学生足球运动前做准备活动的意识是还是比较弱的，在运动中自己注意安全的学生也占很小部分，只有25%。提高自我保护意识，提高安全的运动方式，也是减少运动损伤的重要因素。还有就是对自己的运动动作的规范，占预防措施的14%。注意平时训练中的动作的正确性和规范性，对错误动作要及时正确的改正，形成正确的条件反射，减少运动损伤的情况发生。最后就是对运动场地和运动器材的检查，占运动损伤预防措施的10%。运动场地和器材是运动训练和比赛的基础，而一些运动损伤就是由于对场地和器材的检查及保养的缺失，从而导致不必要的意外损伤，所以对运动场地和器材的检查保养是必要的。
2.3 荆楚理工学院大学生运动损伤后的综合处理能力分析
首先，大学生对扭伤、挫伤、鼻出血等运动损伤有较高的处理能力，这是因为这几种运动损伤在我们平时训练和比赛中发生的几率比较高，学上遇到的多，同时处理的也比较多，所以对上述几种损伤的认识还是比较全面的。其次，在拉伤、摔伤、脱臼、撕裂伤、骨折上的处理能力的认识不全面。在调查中了解到对这五种运动损伤的认识缺乏主要集中在损伤发生后期的休养照顾能力上，往往因为不注意休养或休养的不正确，从而导致伤情恢复缓慢甚至加重伤情。最后，对脑震荡的处理认识严重不足，一是因为发现不易，必须要去医院检查，二是处理能力不足，脑震荡不光要伤员自己注意休养，作为身边人也要注意给伤员一个绝对安静的环境，具有这一点认识的人很少。
因此，对学生的运动损伤处理能力的教育是非常重要的，特别是那些发生次数相对少，但非常严重的运动损伤。还有，有关学生出现了运动损伤后，在休养恢复阶段的注意事项也要重点教育，防止休养不当而恢复缓慢甚至加重，使大学生在发生运动损伤后更快的回到操场上来学习和训练。
3 结论与建议
3.1 结论
足球运动损伤的主要原因是准备活动不足、局部负担太重、对抗冲撞，其次是技术动作错误和自己不注意，天气不利及场地设施不完善也是重要的因素。
良好的运动损伤的预防措施对运动损伤的减少有着十分重要的作用，准备活动和自我注意占预防措施的绝大部分，而动作规范及器材、场地的检查也是不可或缺的。
学生发生足球运动损伤的高发月份一般都在開学初期或运动会的举办期间。各项比赛的进行也会增加运动损伤的发生率。
足球运动损伤最多的是伤扭，最严重的是骨折，运动损伤主要有拉伤、扭伤、挫伤。损伤的部位大都集中在四肢，腰部和肩部也是运动损伤的重要部位。
3.2 建议
学校加强有关运动训练的准备活动的教育，提高准备活动的质量。合理安排教学、训练和比赛，根据学生的不同特点，认真研究教材内容，了解学生不易掌握和发生损伤的技术和动作。事先心中有数，从而事先采取相应的预防措施。合理安排运动负荷，避免单一的训练方法，防止由于局部负担过重而发生损伤。接触到新的运动项目和动作技术时，要注意正确的示范，做到由简单到复杂，由容易到繁琐，由分解到完整的技术动作，从而使学生慢慢掌握技术动作，同时避免运动损伤。完善场地建设和注意运动器材的保养，使学生有一个安全、健康的运动场地和器材。
学校老师在开学初期注意让学生做好准备活动，对易发生运动损伤的四肢要重点对待。训练、比赛前进行充分的关节活动。对易发生运动损伤的运动项目，要时刻提醒安全防护，提高学生安全意识。在要佩带护具运动项目，坚决要求佩戴护具。
参考文献
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