巧借“心流”，调动语文学习兴趣
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作者:林晓敏
【摘要】心流是指人们沉浸于当下任务，无视其他事物存在和时间流逝，全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。在推进学生核心素养的今天，语文教学应当借鉴心流的研究成果，基于语文教学需要且能够有心流的事实，以设置适宜目标、及时反馈、培养专注能力和自得心态为抓手，大力推进学生人文底蕴和实践创新等核心素养的形成。
【关键词】心流;语文教学;核心素养;创新
【中图分类号】G624 【文献标识码】A
沉浸在语文的世界里，你的内心总是丰盈的：或是追本溯源地玩味汉字之妙趣，或是默想“独坐幽篁里，弹琴复长啸”的自在，或是惊叹“熊咆龙吟殷岩泉，栗深林兮惊层巅”的雄奇……这样的体验让我忘记了时光，抛却了生活中的烦琐，这就是心理学家米哈里·契克森米哈赖的“心流”，一种最优的体验。
心流指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标时，无视其他事物存在和时间的流逝，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。作为语文老师，我期待我的学生们也能有这样的体验。如果下课铃声响起，学生猛然从课程中回过神来：“啊，就下课了？”那这堂课就让学生享受了一回心流，我的内心会极为满足。
但也不乏学生一直惦记着墙上的钟，意识在无序状态里心猿意马，只在下课铃声响时才长舒一口气：“终于下课了！”他不过是在“精神熵”里煎熬，久而久之，那点语文学习兴趣就熬尽了。这种对语文丧失兴趣的现象很普遍，张洪安2014年对500余名高中生的调查也发现只有10%的学生很喜欢学习语文，48%的学生比较喜欢语文，而42%的学生不太喜欢甚至很不喜欢语文。
面对语文教学的这种困境，很多教师都在想办法去激发学生的兴趣。尤其是在核心素养提出之后，更多的人认识到语文素养对学生的成绩和成长的重要性，语文的教学将会出现新的变化，真正的“大语文”观将会逐步践行。在语文教学的春天来临之际，调动学生语文学习积极性更加迫切，那我们不妨借鉴一些心理学的研究成果，比如重塑心流，提高学生最优体验的频率，或许就大有裨益。
教学中如何做才能让学生拥有心流这种最优的体验呢？
一、契合学生的任务，“跳一跳，够得着”
获取心流的关键是个人能力水平和任务难度之间的微妙配比。只有个人能力与挑战程度相匹配，才有可能体验心流。若任务的挑战性低，学生虽不至于心生焦虑，但也只能在低段位徘徊，只有一片喧哗热闹，但技能不会有提升。只有找到个人的高能力与高难度的配准点，用自己最高能力水平去接受适合自己的最高难度挑战，才有心流体验。所以，语文教学中教师需要充分认识学情，找准学生的“最近发展区”，设置“跳一跳，够得着”的学习任务，既避免毫无挑战以防学生感到无趣，又避开难度太大以免学生看不到希望。对于难度较大的任务，可以试着分解难度，给孩子搭建阶梯。如让学生描绘“大漠孤烟直 ，长河落日圆”的画面，学生乍一看不知如何入手，那就分解，让学生先找描写的意象及意象特点，再引导学生联想这个画面的构成，最后再引导学生用恰当的语言描绘。此外，还可以利用文本的优势，将这些道理在潜移默化中传达给学生。比如教授《走一步，再走一步》一课时，就可以带领学生去体验主人公克服自己的恐惧和懦弱，最后成功走下悬崖的成就感，并引导孩子将这种挑战迁移到自己的生活中，寻找自己走下“悬崖”的心流体验。
二、及时反馈
很多人都喜欢玩游戏，一玩就忘却了自己，忘记了时间，乐此不疲。游戏为什么有如此魔力？秘诀就在于它提供及时反馈：打一个怪，立马增加一滴血，杀一个妖，即刻获得一点经验值！玩家很容易通过反馈来衡量自己的表现，积极的反馈还激活多巴胺能系统，分泌奖赏递质——多巴胺，刺激你进入下一轮积极循环。但若是没有及时的反馈，多巴胺就无法分泌，也没有了正反馈的循环。从应试的角度看，语文学习刚好是缺乏及时反馈的科目。所以，语文教学也可以向游戏学习，给学生的学习行为设置及时反馈。完成一次课堂问答，就当场给予精彩点评，让他倍儿有面子;完成一次作文习作，就给予真诚的评语，让他暖心学习;完成一个知识单元的学习，就立马小测试，让他校准自己。及时反馈还可以帮助学生评估自己，若是让他们记下每天的成就——“今天还不错，又实现了一个小目标”——就让他们更容易进入正反馈的循环，在心流里徜徉。
三、消除干扰源
信息化时代不缺的是资讯，稀缺的是注意资源，它是有限的，在单位时间内只能处理一定数量的资讯。所以，要让学生在语文学习中获得心流体验，就需要在某一时段内让学生的注意力专注于一件事。比如有的老师刚布置一个阅读任务，学生刚开始阅读，老师又反复强调任务，或布置新任务，这就抢夺了学生用于阅读的注意力资源。好的做法是布置任务后，留足够的时间留给学生集中注意力完成任务。此外，手机、电脑、电视，信息的狂轰滥炸已成为信息时代的常态。而这些信息也会影响我们的注意力资源。那我们就应该培养学生的习惯，比如，手机不进书房，任务完成前不看课外书，限定时间完成任务，完成一项任务给予一定的奖励。除此之外，还可以帮助孩子做自我身心的调整，如在开始学习前做一下深呼吸、放点轻音乐，或是冥想几分钟，让这种仪式帮孩子清除杂念，切断干扰，更好地进入学习的状态。
四、培养自得其乐的心态
如果一个人能调控自我的注意力，能专注于明确的目标，还能获得及时反馈，那么他体验心流的机会已经不错了，若是他再拥有自得其乐的性格，那心流之路就坚实了。语文的世界里不乏这样的案例和文本。苏轼“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”;向往着他在“江上之清风，与山间之明月”里抛却一切功名与生死之恼，获得了与友人“相与枕藉乎舟中，不知东方之既白” 的那份释然，即使满肚子的“不合时宜”，来到“此间居无室，食无肉，病无药”的儋州，还能吟出“九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生”，他完成了自己的人生突圍，即使身在穷乡僻壤之间，即便精神处于孤苦无告的境地，但苏轼依然以积极心态为当地老百姓做实事，依然能用美食、瑜伽编织出自己生活的色彩。“即使在全然绝望的情形下，也依然能找得到乐趣”，他是一个地道的乐天派，是“一个懂得在生活中找到心流体验的人”，他具备了“自得其乐的自我”。我们是否可以在语文教学中，充分利用这些教学材料，来逐渐培养学生“自得其乐”的性格，以让学生拥有主动获得心流体验的能力。
总之，培养学生的核心素养，就应当遵循学生身心发展规律，让他们成为最好的自己。这让借鉴心理学研究揭示的身心发展规律显得尤为重要。充分利用心流的规律，可以帮助学生获得积极体验，提升学习技能，发展创新能力，将发展自身的核心素养形成习惯。
参考文献
[1]张洪安.高中生语文学习兴趣现状的调查与研究[D].南京：南京师范大学，2014.
[2]王娇娇.当前中学生语文学习兴趣缺失的原因探析[J].文学教育（上），2013（1）.
[3]程红兵.围绕核心素养，探究面向未来的课程结构变革[J].课程·教材·教法，2017.
[4]米哈里·契克森米哈赖，张定绮，译.心流：最优体验心理学[M].北京：中信出版社，2017.
[5]张华.核心素养与我国基础教育课程改革“再出发”[J].华东师范大学学报（教育科学版），2016（1）.
作者简介：林晓敏，1984年生，硕士研究生学历，中学一级教师，研究方向为语文教学。
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