青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用
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摘 要：本文采用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法、数理统计法对青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用进行分析研究，旨在研究、总结横踢技术在青少年跆拳道比赛中的实践应用，并指导青少年日常跆拳道训练，以期在比赛中取得更好的成绩。研究得出结果：横踢及其衍生、组合技术具备了爆发力大、速度快、攻击范围广等优势;在比赛中运动横踢技术，需要注意重心、距离和防守3个重要因素。
关键词：跆拳道 横踢 比赛 应用
中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（c）-0247-02
跆拳道比赛在我国开展火热，红青双方的激烈对抗带给观众目眩神迷的观赏体验，为了取得比赛的胜利，选择合适的进攻、反击动作值得红青双方深思熟虑，作为得分的主力“横踢”，进入了人们的视野，横踢动作简洁、明快，实用性强;易攻、难守，速度较快，具有很大的观赏性和突然性，既适合进攻，又适合衔接动作，打连击。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本文以新武跆拳道馆、正德跆拳道馆、凌云跆拳道馆，3家跆拳道武馆的交流比赛录像中的使用的横踢技术为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
笔者查阅郑州大学图书馆、郑州大学体育学院图书馆中跆拳道运动相关书籍资料，在中国知网以“横踢”“跆拳道”为关键词进行搜索，筛选相关期刊文献，了解目前研究现状和与本论题相关的理论，为本文的撰写奠定理论基础和思路参考。
1.2.2 数理统计法
观看新武跆拳道馆、正德跆拳道馆、凌云跆拳道馆3家跆拳道武馆的交流比赛录像，对交流赛中运动员所使用的腿法进行统计分析，采用分技术计数的方法记录不同跆拳道技术，着重研究在比赛中所使用的横踢技术。
1.2.3 逻辑分析法
对所得的文献资料和数字资料进行逻辑学的分析和整理，整合数据，分析原因并得出结论。
2 研究结果分析
2.1 横踢技术在腿法运用次数的比例
通过分析交流赛中的数据可以发现，运动员将横踢技术广泛运用到了比赛当中，而且相对于其他技术手段来说，横踢技术具有得分多、使用频率高的特点，是比赛中一种有效的进攻手段（见表1）。
2.2 横踢技术在跆拳道比赛进攻中的应用
横踢技术灵活、速度快，在应用中可依据赛场情况而进行调整，在进攻中，横踢可分为直接进攻和间接进攻。
从表2可以看出，在交流赛中，横踢占据了绝对的优势地位，这表明了横踢这项技術受到了各方参赛选手的重视，在竞争日益激烈，技术战术不断翻新的时代，若想赢得比赛，横踢技术和其相关组合动作、横踢衍生动作的练习和创新性应用是重中之重，横踢技术被称为“跆拳道第一腿法”是实至名归。
2.3 横踢技术在跆拳道比赛反击中的应用
横踢进攻动作具有隐蔽性、爆发力大、速度快易启动等优势，符合反击所需的要求，具有良好的击打效果，因此，在跆拳道比赛中，跆拳道运动员通常选用横踢反击。
反击是跆拳道比赛的扭转性构成部分，不仅能够成功防守进攻，而且能够取得跆拳道比赛的主动权，从表3得出，反击横踢的得分率仅有16%，相对而言较低，因为在选择反击动作的时候，应对不同的进攻需要采取不同的反击策略。
通过表2和表3的对比，可以看到在交流赛中共使用了484次横踢技术，其中316次横踢用于进攻，168次横踢用于防守反击，无论从运用次数还是得分率角度来看，横踢更多是用于进攻，且用于进攻有更高的得分率。
3 青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用分析
3.1 重心：应用横踢技术需注意的因素之一
在跆拳道比赛中，当一方进攻时，身体重心必然会发生变化，之后必然会调整身体重心，在这个时期，反击者要抓住对手调整重心的破绽，迅速采用横踢反击，此时进攻者无法及时调整身体，必会因此而失分或者陷入被动局面。
3.2 距离：应用横踢技术需注意的因素之二
距离也是在跆拳道比赛中运动员需要把握的重要因素，近距离的情况下，一般都是抓住对手起腿、落腿的瞬间或者在两人靠住的情况下，运用横踢技术迅速二次击打，但是在近距离情况下，使用横踢难度较大，可能导致击打力度小未触发电子护具阈值或者击打部位不准确，近距离情况下一般不采取横踢技术。在距离适当的情况下，更有利于运用横踢技术，掌控力度和击打部位，这是采用防守反击得分率最高的时候。当然，如果距离过远，超过了横踢的攻击范围，使用横踢技术必然是不恰当的。所以，在比赛中需要多运动步法和腿法组合，控制至合适的距离再采用横踢技术，以便于得分。因此在横踢反击时，需要把握的是时机、步伐的调整及反击后的二次进攻等。
3.3 防守：应用横踢技术需注意的因素之三
随着跆拳道运动在我国的不断扩张和发展壮大，在与外国的交流和本国的发展中，竞技技战术水平的提高，跆拳道竞技对抗会愈加激烈，比赛双方的水平也会越来越高，在比赛中，所运用的所有腿法、步法都是为了得分、取得比赛的胜利，俗话说“得横踢者得天下”，当所有人都重视横踢技术，横踢技术成为制胜的关键，所有运动员必然会掌握应对横踢技术的战术和技法，因此，当横踢技术在实战和训练中的运用不恰当，将是失分的关键。
4 结论与建议
4.1 结论
（1）横踢技术相对于其他技术而言拥有相当大的优势，根据横踢腿法的技术特点是最为直接并具有极其有效打击效果的进攻技术，在实战中，其实用性很强，对于运动员比赛中的得分及比赛胜负的判定起着至关重要的作用。
（2）在比赛中运动横踢技术，需要注意重心、距离和防守3个重要因素，这是得分和避免失分的关键。
4.2 建议
（1）横踢技术是跆拳道技巧中一种最基础也是最重要的技术，相对于其他技术而言拥有相当大的优势。
（2）提高横踢和其相关衍生动作的得分意识，特别是前腿横踢反击等技术动作，提高横踢动作对躯干其他部位的得分意识。
（3）在日常训练中要加强对横踢的训练，配合步法、组合动作以提高进攻的成功率。
参考文献
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