大学生心理健康教育之我见

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　　随着社会发展，心理健康问题越来越受到人们关注。大学生在处在人生的蜕变成型期，并逐渐面对学习、婚恋、就业种种问题，这一系列主客观环境应对情况的变化，使得大学生的心理健康状况尤其需要关注。本文对北京某高校经济管理系大一新生进行了心理健康调查，为全面了解新生的心理健康状况，建立学生心理档案，开展心理健康教育和心理咨询提供了科学依据，从而为提高学生心理素质，促进学生全面发展奠定了基础。
　　一、问卷调查与结果分析
　　首都经济贸易大学密云分校经济管理系各专业的高职一年级学生，共230人，共发放问卷230份（男生61份，女生169份），有效问卷回收率100%，学生平均年龄为18.73±0.72岁。
　　问卷由调查人员以中性语言统一讲解填写方法，要求学生在规定时间内自愿并独立完成。资料逐份核对后输入计算机，数据分析采用SPSS13.0软件完成。
　　高职经济管理方向新生的人格问卷得分与全国常模的比较中，男生E维度显著高于全国常模，P、L维度得分显著低于全国常模（p < .05），说明男生偏外向，态度温和，能较好的适应环境，掩饰性低。女生E维度得分显著高于全国常模，N、L维度得分显著低于全国常模（p < .05），说明女生也偏外向，稳重且性格温和，善于自我控制，掩饰性低。男女生E维度得分显著高于全国常模，L维度得分显著低于全国常模（p < .05）。从总体数据上显示：我校经济管理方向大一新生偏外向，掩饰性低，较淳朴。（见表1）由表2可以看出，男女生在四个量表上的差异没有统计学意义。（p < .05）
　　以往很多研究表明：EPQ结果与 SCL-90（标准化的症状自评量表，能够很好的反映人们的心理症状和心理健康状况水平）结果之间存在显著相关。 因此，大学生的个性特征与心理健康之间存在着密切联系，同时人格对个体行为具有一定的预测作用。
　　下面，本研究人员尝试通过文献阅读和初步访谈调研，来探讨针对这些学生有效的心理疏导方法，改善学生们的人际关系和学业成就，为学生们健康成长提供优质专业的服务，为学生们全面发展奠定科学基础。
　　二、高职心理健康教育途径与措施
　　中科院家庭教育心理学专家王文忠博士指出：孩子的人格形成于家庭，显现于学校，成型于社会。高职院校的大学生，此时他们的人格基本上已经相对稳定。针对筛查出来的需要重点关注的学生，如何做好他们的心理辅导，总结出以下几点做法：
　　1.关注积极面，用表扬和赞赏及时给与正强化
　　关注积极面是指对学生的言语和行为的积极面予以关注，相信他们身上有潜力存在，有着一种积极向上的成长动力。通过我们心理健康老师的辅导，他们一定会比现在更好，从而使学生拥有正向价值观。
　　2.认真倾听，在倾听中关注学生
　　多倾听学生的心声，倾听本身就有助人的作用。当然，这种倾听是建立在设身处地地为学生着想、尊重学生的基础上。只有这样才能从学生的角度理解问题，才不会武断地得出结论。对学生来说，随时有人倾听自己、关注自己，这在心理上是一种莫大的支持，把自己心中的煩恼表达出来，这更是对问题的一种再认和静化。学生心中的烦恼就象一场暴雨后的水库，恰到好处的倾听就像是打开了一道闸门，让孩子心中的洪水缓缓流出，心理达到新的平衡和谐。
　　3.改变认知方式，培养学生理性思维
　　笔者通过与学生们交流观察发现，这些问题都是可以通过改变认知方式解决，从而使学生们快乐快乐的生活成长。在面对消极生活事件的时候，辅导员应鼓励学生从多角度看问题，解释原因，引导学生们一果多因的分析问题，这也是由客观现实转变为心理现实，改变认知方式，培养学生的理性思维的有效途径。
　　4.搭建人际沟通平台，建立良好的人际关系
　　笔者在与筛查出的学生交流沟通中发现，人际关系问题是他们众多心理问题中的主要问题。让班级中的明星人物、领袖人物主动与其示好，在尊重、理解和信任他人方面为这些学生做好示范，通过“重要他人效应”、“同伴效应”潜移默化的影响学生。
　　5.积极自我暗示，重塑自我概念
　　笔者在做心理干预时，通过对学生们自我肯定训练、团体训练，干预辅导取得了较好的效果。同时，指导学生正确认识超我，降低对自我期望的水平，努力使理想自我的内容符合自我所能做出努力的程度，不过分追求完美，或对自己提出过高的要求，也就是避免给自己定一个不切实际的、过于理想和美好的目标，造成理想自我与现实自我差距过大。
　　6.创设活动情境，开展体验教育
　　创设活动情境，是为了增强学生的情感体验，在体验中受到教育，最后变成自觉行为。对社会敏感性问题的辩论，对大学生恋爱观的讨论，参加志愿者服务，开展丰富多彩的文体活动，模拟应聘面试等等活动，都是从不同侧面帮助大学生树立正确的人生观、世界观、恋爱观、就业观，从内心深处受到教育，产生积极向上的情绪体验，从而达到心理教育的目的。
　　简言之，笔者通过人格问卷调查，针对筛查出来的学生给予关注，与学生们沟通交流，积极做好他们的心理辅导，使他们快乐学习生活成长。通过个案的辅导，积极关注学生们的闪光点，倾听，引导，重塑自我，成为有效的促进大学生心理健康的有效方法。
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