推铅球“可逆教学法”的应用
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摘 要：体育教学不仅可以强身健体，还可以帮助人们养成终生体育锻炼的习惯。因此，在体育教学中，体育教师应注重为学生营造一个利于他们探究发现的学习环节。但现阶段，多数体育教师在推铅球环节中，常用的教学顺序就是按照常规动作的组成，在此之上按照先后顺序开展体育教学的。举个例子，如多数中学体育教师在教学跳高时，往往都会采取助跑、起跳、过杆和落地这种单一、枯燥的教学方法。虽然，这种教学方法利于学生形成完善的体育动作概念，充分认识推铅球，以及掌握推铅球各个组成部分之间的联系。但是，笔者在运用对立统一规律认识和研究运动技术环节中，发现顺序教学法不是唯一的教学方法，与之相反的逆顺序教学法同样存在。鉴于此，本文对推铅球可逆教学法的应用进行了探究分析。
关键词：可逆教学法 应用 推铅球
中图分类号：G824.1 文獻标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（a）-0058-02
推铅球主要是由握持球、滑步、最后用力和出手三部分组成。因此，中学体育教师在教学中，要想促使学生全身心的投入到推铅球学习中，就可以采取可逆教学法开展教学。具体来说，由于推铅球中的最后用力和出手是学生学习推铅球的关键所在，但是滑步仅仅只是铅球加速度的一环节。如果，体育教师还是采取常规的体育教学，效果较为一般。鉴于此，教师在开展推铅球一课时，就可以在推铅球的关键部位运用可逆教学法，借助可逆教学法将班级学生的体育兴趣激发起来，促使他们可以全身心地参与到体育学习中。
1 推铅球“可逆教学法”与顺序教学法的比较
中学体育教师在传统的推铅球教学中，采取的教学方法普遍只是为学生演示几遍动作，便让学生自行练习。久而久之，教师采取的这种教学方法就会使得学生感觉体育课无聊、枯燥乏味。鉴于此，中学体育教师在开展教学前，应该根据学生的实际学习情况以及动作的难易程度确定教学方法。详细地说，中学体育教师在推铅球教学环节中，可以将“可逆教学法”和教学内容相结合，借助可逆教学法的的特点，将学生在体育学习中的紧张和恐惧心理打消，提高他们的体育学习积极性，满足他们的体育学习欲望，从而促使他们可以从体育学习中获得成功的乐趣。另外，教师在推铅球教学中实施可逆教学法，除了可以保证学生从开始到结束课堂上对铅球技术环节的有机衔接，还利于他们对技术动作的掌握，形成他们独有的技术特点。然而，推铅球教学中，中学体育教师如果采取顺序教学法开展教学，那么学生从一开始就会因为过于注重推铅球联系中的滑步这一环节，忽略了蹬转技术的有机结合，导致学生在推铅球中出现掉肘或者臀部后坐等错误的产生，不利于学生完成和提高推铅球技术质量。
2 高中生推铅球好处
中学体育教师在推铅球实践教学环节中，应注重引导学生长期运动，除了可以保持健康的身体，提升免疫能力，还能预防各种系统疾病，降低癌症的发生几率，稳定以及改善睡眠。另外，教师还可以在此基础上促使学生懂得，长期推铅球还能提升他们的日常身体活动能力，帮助学生减缓骨骼老化、预防骨质疏松等好处。
3 推铅球教学中应用可逆教学法时应注意的几个问题
中学体育教师在推铅球教学中，应用可逆教学法时。首先，应该注重引导学生对推铅球整个动作，以及局部动作等练习的研究，在此基础上激发学生对体育运动的兴趣，促使他们可以全身心地投入到体育运动中;其次，教师应该注重引导学生对推铅球运动展开遐想，培养学生创造性思维，强化他们的心理素质，促使其可以形成克服困难、坚强的意志品质;最后，在开展可逆教学法过程中，教师应注重关注班级学生之间的差异性，针对性地实施教学，以此让班级内的所有学生都能体验到学习和成功的乐趣。
4 推铅球“可逆教学法”的应用策略
4.1 学最后用力和出手技术
中学体育教师将“可逆教学法”运用到推铅球教学中，既可以引导学生采取长式俯卧撑练习推铅球，又可以让学生手臂向上撑时，做出爆发式的伸展，在此基础上加深学生对铅球出手的感觉。例如，笔者在开展推铅球教学环节，为了让班级学生懂得推铅球的主要动作要领，在此基础上懂得推铅球需要将握球手指自然分开，在此之上将球放到食指、中指和无名指的指根上。此外，中学体育教师还应让学生将握球手的大拇指和小拇指撑在球的两侧，以防止球在滑动后便于控制球的方向，笔者便将可逆教学法运用到了推铅球教学中，在此基础上强化学生对推铅球动作要领的掌握。
4.2 学滑步和最后用力技术
教师将“可逆教学法”运用到铅球教学中，可引导学生采用斜坡练习法开展推铅球。例如，中学体育教师在教学中，可以引导学生利用上坡学习，纠正他们在推铅球中出现的右脚在推铅球过程中出现的右脚蹬地不充足的现象，导致的臀部坐现象。此外，中学体育教师还可以鼓励班级学生利用下坡学习纠正摆动腿落地不积极出现的滑步结束的动作停顿。当然，中学体育教师，还可以引导班级学生在原地持球联系，反复体验蹬转技术，在此之上教师可以将他们分成几个小组，鼓励他们在组内探究学习推铅球中滑步和最后用力衔接技术的重要性，在这个环节中，教师可以根据学生们在组内探究学习的结果对他们进行适当的点拨，促使他们都可以得到体育学习上的提升。例如，笔者在教授学生滑步推铅球时，为了促使班级学生可以懂得侧向滑步推铅球的动作要领，并可以做到滑步和最后用力衔接无停顿，敢于表现自己的能力。笔者便将可逆教学法运用到了教学中，在此基础上为学生示范、讲解了推铅球动作要领，促使班级学生可以懂得将可逆教学法运用到滑步和最后用力技术中，不仅能改变他们在推铅球中出现的问题，还能发展他们的腰腹力量。 4.3 学滑步技术
教师在推铅球滑步技术环节采取可逆教学法时，可以引导学生采取橡皮筋开展牵引练习。具体实施步骤如下。首先，将橡皮筋的两头固定在地面上，指导学生将橡皮筋的中部挂在自己的脚踝关节部位。其次，教师可以引导班级学生站在铅球投掷圈后沿，借用橡皮筋的助力作用，强化学生蹬地脚滑步时的距离，进而缩短滑步结束时学生两脚之间的距离。当然，教师除了上述方法训练学生在铅球投掷环节中的牵引联系以外，还可以将橡皮筋的两头分别套在练习者和帮助者的手腕上，借此促使练习者的身体可以保持良好的超越器械姿势。
4.4 学完整技术
在教学推铅球完整的技术练习环节中，教师可引导学生分组开展练习，借此提高学生推铅球的兴趣。详细来说，学生在组内练习过程中，教师应该根据各组学生的实际情况，让他们先采取实心球练习，在此之上逐步过渡到铅球练习，从而减少学生练习过程中的紧张心理。此外，教师还可以采取比赛的方式，提高学生在推铅球练习的趣味性。当然，无论教师采取那种教学方法，都应该根据所要教学动作的难易程度和关键部分的位置开展教学。例如在开展推铅球教学中，为了促使学生在可逆教学法下，学完整的铅球技术，并可以在锁骨窝夹紧，在蹬地扭转身体时，做到抬头、挺胸。
5 结语
综上所述，体育教师在推铅球教学实践活动中，将可逆教学法运用其中，除了可以改变以往单一的教学模式，还可以激發学生们的体育学习兴趣，调动他们在体育课堂上的积极性与主动性。鉴于此，高中体育教师应该不断钻研推铅球体育项目的专业知识，还应在此基础上强化自身的专业素养，唯有如此，才可以潜移默化地将学生培养成为具备长期锻炼意识的人才。
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