金手指点评

来源:用户上传      作者: 吕岩萍

　　尊敬的读者朋友们，时间过得真快，一转眼2011年已经来到了金秋十月。金秋十月，对于农民朋友，是收获的季节，忙碌的季节；对于人体的健康来说，是积累能量调理身心的最佳时机；而对于咱们《健身科学》来说，是明年改刊，厚积薄发、继往开来的筹备期。明年我们将更专注于自然养生、自助健康的理念，并围绕这一理念来展开每一期刊物、每一篇文章，因此我们的刊名将改为《自助养生》，邮发代号不变，仍将是2-337，希望读者朋友继续关注我们，希望我们能够继续一起，追寻人类健康长寿的奥秘!
　　在这里我要提醒各位朋友，橘黄蟹肥的金秋十月虽然是进补的好时机，但也要因人而异，切不可盲目进补。中医讲“虚者补之”，故素体不是虚候者，无需进食补品。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反会伤害身体。需要进补的朋友也要循序渐进，最好先从补胃开始。同时要注意好保暖，所谓“春捂秋冻”，更多的是指加强人体的耐寒锻炼，可不是让大家硬撑着少穿衣物。
　　来自甘肃古浪县的读者徐老先生，对我们最近几期出现的几处错别字给予了严肃的批评，在这里我们编辑部向徐老先生及每一位读者朋友郑重致歉，在失误和不足面前任何理由都不能成为借口，任何出现在刊物上的失误都不再是失误，而是失职!况且严谨和细致本就是我们的成功之道。在此我们编辑部向徐老先生及每一位读者朋友保证，我们编辑部在今后的工作中一定要坚决杜绝类似的情况出现，保证刊物的质量才是对读者最大的道德!再次感谢甘肃的徐老先生!
　　同样来自甘肃的老读者张益年张老先生(礼县)，因为我们在第六期杂志上点评了他的来信而激动得彻夜难眠，看到他的来信我的心情十分复杂。一方面因为我们有这么好的铁杆读者而感到骄傲，为编辑部各位同事的努力得到读者肯定而感到欣喜，但同时，张老先生这样的读者也给了我们一份继续努力办好杂志的鼓励和鞭策。我在这里想跟各位读者朋友说，金手指点评，就是我们编辑部跟各位朋友交流的一个平台、一个窗口，大家有什么话，生活琐事也好、养生经验也好、个人经历也好、批评呵斥等等等等一切统统都好，我们欢迎您的来信，我们彼此之间可以通过这个阵地畅所欲言，探讨生活，探讨健康，探讨人生!
　　广西读者李先生来信跟大家分享他十几年的抗癌经验，十分宝贵。李先生是一名直肠癌患者，42岁时做了根治术，至今已有17年。直肠癌术后患者最大的苦恼就是生活不便，特别是每天大便很难收拾，稍有不慎，不是污染衣裤，便会引起伤口发炎，还会因此而影响情绪，产生不良心理。
　　在与癌症做斗争的过程中，李先生摸索到一个简易方法。收拾处理大便，这可以说是直肠癌患者最棘手的问题，一般患者都使用医院配制的乳胶粪瘘袋接粪便，这固然需要，特别是在拉肚子时更不可少，但有几点缺点，一是容易擦破人工肛门的口子，引起发炎；二是不透气，不舒适，易发生皮炎；三是清洗不便。为此，李先生改用一种有弹性(不可太软)的塑料带(直径0.5厘米)，做成直径约为10-12厘米的圆圈(如手提包的塑料圈提手)，两边系上松紧带作为固定护圈。每次大便后将人工肛门洗净，涂上解毒药膏，用一小块棉花盖住外露的肠头，然后用一般卫生纸折成三叠，再用拳头将纸做成凹圆形(留空间)盖上，如纸薄还可在里面加层，最后将松紧带护圈套住卫生纸加以固定。为防渗漏，还可以再盖上一块20×30厘米的干净纱布。这样做的好处是简便易行，经济实惠，透气舒适，容易收拾。每次大便后，只需用卫生纸接住大便丢人厕所便可，因故一时来不及处理时，卫生纸空凹部分还可暂时贮存一下。术后，李先生用这种方法收拾处理大便没有防碍正常行动，一直坚持工作至今，伤口也一直没有受损发炎过。时至今日，李先生不仅能处理好这些生活琐事，还能参加体力劳动以及打球等比较激烈的运动。
　　李先生在信中最后说道：“癌症给患者精神上造成极大的压力。事实证明，癌症并非不能活，患者要以巨大的毅力同癌症做斗争，不能不战自败，而在实践中，则要认真对待。我的态度是平时不把患癌症当包袱背着，但生病时，哪怕是伤风感冒，都要及时治疗，避免引发伤口或其它病症。直肠癌术后，由于某些生理功能的变化，饮食也要做相应的调整，既要保证营养，又不能大油大荤，多吃蔬菜、水果和含纤维质多的食物，便秘不行，拉肚子也不行。要根据身体条件适当调剂，始终保持大便畅通、定时、有规律。还要参加一些适合身体条件的体育活动，增强体质，提高免疫力。17年来，我坚持这样做，以后还要坚持做下去。我相信，以我现在的体质和精力，定会延年益寿，创造出战胜癌症的奇迹。”
　　据我所知，直肠癌恐怕是各种癌症病痛中，最折磨人的一种，它给患者带来的不仅仅是身体上的痛苦，更多的是精神层面的打击。前不久我的一位朋友的父亲就是雁患此病，被折磨了两年多而去世的，朋友的母亲也在这几年的病护时间里迅速苍老。而我们的李先生，不仅没有被癌症病魔击倒，没因生理上的变故而崩溃，反而轻描淡写地找到了处理方法并公诸于众。战略上藐视，战术上重视。李先生的来信句句切中抗癌的要害，他不仅在生活中找到了处理病痛困扰的办法，在心理方面拥有了健康的心态，在饮食上坚持了正确的规律，直肠癌在李先生面前简直不堪一击!何其精彩!何其壮哉!他不战胜病魔，只怕人民都不答应!
　　这正是，久病成医身自强，管他癌症又何妨!各位身处病痛折磨中的朋友们，hold住!幸福的生活就在不远的前方!

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