服用减肥药莫随意

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　　现代生活中，拥有苗条身段是每个女人的梦想，不少人为了瘦选择吃减肥药或节食，有的人确实瘦下来，可却年纪轻轻就患上骨质疏松症。
　　今年刚30岁的张女士因丈夫生意做得大，五六年前就辞职当家庭主妇。生活无忧的她为了保持好身材，两年前生完孩子就开始吃减肥药，坚持低脂低碳水的饮食，就是没怎么运动。身高160厘米的她，体重才八十多斤。半个月前，张女士擦洗桌子时不小心撞到胸部，当下很痛的张女士，以为是软组织挫伤，就贴了几张膏药，但一点都没有改善。不仅咳嗽、用力呼吸左侧胸部会疼，连睡觉时也没法朝左边躺，于是她赶紧到医院检查。拍了胸部肋骨正侧位片子，显示其左侧6至8节肋骨骨折，之后测的骨密度显示-2.6。接诊医生说，张女士的骨密度水平不算很低，但轻微外力就引起骨折已经属于重度骨松范畴了。
　　骨质疏松症是全身性的骨量降低，骨组织微结构退化，导致股脆性增加，极易造成骨折的一种疾病。在大家印象中，骨质疏松好发人群是老年人，其实患病人群开始呈现年轻化趋势。虽然骨质疏松好发老年，但是近来发现年轻的骨质疏松患者越来越多。年轻的低骨量人群、骨质疏松症患者，大多是长期不良生活习惯“作”出来的。比如年轻人为了减肥，吃各种减肥药、节食，体重在短时间内确实大幅下降，然而这也影响到骨密度，因为部分减肥药可能含有激素，过多摄入会影响骨代谢，引发骨质疏松症。
　　骨质疏松症患者，骨脆性增加，稍微磕碰或用力咳嗽等轻微外力的作用下，都有可能发生骨折。骨质疏松是一个长期的过程，因没什么特别症状而被称为隐形、沉默杀手，很多患者都是因已经发生骨折才发现骨质疏松。排除病理性的继发因素，骨质疏松确实是随着年龄增长必然发生的一种生理退行性病变，主要有绝经后骨质疏松症（I型）和老年性骨质疏松症（Ⅱ型），但如今不健康的生活习惯，正导致低骨量人群不断增加。女性从出生到35岁，骨密度不断上升直至峰值，之后就走下坡路，而后从35岁开始到绝经期（约50岁），骨密度不断下降，绝经之后更是会进入快速骨流失阶段。而男性的骨密度峰值年龄大约是40岁，快速骨流失一般从70岁开始。
　　目前对骨质疏松的治疗主要是尽量减缓进一步流失，降低骨折的发生率，要大幅度提高骨量很难，因此预防比治疗更重要。需要提醒，如果一年内发现身高缩短大于两厘米或突然出现驼背，就要警惕是不是患上骨质疏松症，尽早就医。为了更好地预防骨质疏松，应从小做起，胎儿时期孕妈要适量补充钙剂，儿童时期要均衡饮食、适量户外运动增加日晒时间，减少碳酸饮料摄入，成年不嗜烟酒，忌过分节食减肥等。
　　减肥最安全有效的方法还是“管住嘴、迈开腿”。吃减肥药或其他成分不明药物减肥是最危险的，因为伤害可能在你不知晓的情况下发生并累积，造成严重后果;而节食减肥偶尔为之可以，但长期节食则对身体有害。服用保健食品如果产生了强烈的减肥作用，则要怀疑其成分可能添加了药物。把药物当保健品来吃很危险，而且大多减肥药物对人的肝、肾伤害大，必须在医生处方指导下使用，乱用会有很大的健康风险。只吃单一食物不行。有些人单吃水果减肥，由于营养单一，很容易发生營养不良的情况。应该在各类营养均有的前提下，适当减少食量。少吃高热量的甜食和垃圾食品，碳酸饮料、薯片、煎炸食物、汉堡包等食品，这些食物热量高、营养低，对肠胃没好处，还容易致肥。
　　编辑：修远 xdyszzsb@sina.com
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