梦回红楼

来源:用户上传      作者: 小乔

　　一部《红楼梦》，经纬纵横、包罗万象。它不是《黄帝内经》，却通篇贯穿着精妙的养生智慧。你想了解这些养生智慧吗?
　　
　　李少红执导的新版《红楼梦》已经在北京电视台播放完毕，尽管观众对其褒贬不一，但不得不承认的是，它着实又掀起了一场“红楼”热，而红楼养生更是得到了众多观众的追捧。
　　《红楼梦》中有关健康和养生的场景数不胜数，大观园里的姑娘们一边过着吟诗、作对、赏花、饮酒的诗意生活，一边又病卧床榻、食补药医，很多不幸的红楼女儿甚至魂归香冢。深谙养生之道的曹雪芹通过对大观园中日常生活的细致刻画，为读者们展示了一幅红楼养生的清明上河图，道尽了健康玄机，不是《黄帝内经》却也包含着数不尽的养生智慧。
　　下面，我们就通过几个典型的人物来学习一些实用的养生知识!
　　
　　代表人物：林黛玉
　　
　　人物特点：闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。
　　梦回红楼：黛玉道：“我吃了一点子螃蟹，觉得心口微微地疼，须得热热地吃口烧酒。”宝玉忙接道：“有烧酒。”便命将那合欢花浸的酒烫一壶来，黛玉也只吃了一口便放下了。
　　中医解析：人的体质有寒热之分，食物也有。饮食过寒就会使湿气在体内凝聚，过热则会使脏腑上火。一般体寒者应多吃一些热性的食物，而体热者应多食用寒性食物。螃蟹性寒，而黛玉吃的蟹黄又属于高脂肪、高蛋白的食物，所以很不容易消化。酒属热性，并且烫过的酒喝下去发散得更快，可以疏通血脉、驱风去寒、中和螃蟹在体内形成的寒气。
　　一般冬、夏季生长的食物性偏寒，而春、秋季生长的食物性偏热。冬季寒气较重的食物有大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等；夏季偏寒的食物有西瓜、黄瓜、梨等；而苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。
　　黛玉体质：阴虚质兼气郁质
　　阴虚体质是滋生疾病的土壤，加之黛玉常多愁善感、气结郁闷，所以终难逃凄凉的结局。如果你也像黛玉一样身材消瘦、体弱多病、思虑过度、夜不能寐，那么就需要及时地做些改变，调整自己的心情，饮食上多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等，也可以通过补阴药膳有针对性地进行一些调养。
　　
　　代表人物：薛宝钗
　　
　　人物特点：可叹停机德，堪怜咏絮才。玉带林中挂，金簪雪里埋。
　　梦回红楼：宝钗“从胎里带来一股热毒”。“为这病请大夫吃药，也不知白花了多少银子钱……吃了一个和尚传的海上仙方‘冷香丸’，才效验些。”
　　中医解析：中医认为，人体的热毒分为上焦、中焦、下焦，治疗上焦的热毒用黄芩，治疗中焦的热毒用黄连，治疗下焦的热毒用黄柏。黄柏为治肾要药，可滋阴、清下焦肾之热毒。所以宝钗的冷香丸要用黄柏煎汤送下，以清热燥湿、理气化痰。
　　湿、热往往相依附而存在，所以湿热体质的人应该注意改善起居环境、调理饮食，并且不能暴饮暴食、抽烟酗酒，尽量少吃油腻的食物，避免水湿内停或湿从外入。
　　宝钗体质：丰满稍胖，属湿热体质
　　湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质，时下的OL中不少人都是这种体质，饮食方面应多食用清热化湿的食品，如薏仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜等。体质内热较盛者，应禁食辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品也应少食少饮。
　　代表人物：王熙凤
　　人物特点：凡乌偏从未世来，都知爱慕此生才。一从二令三人木，哭向金陵事更哀。
　　梦回红楼：凤姐因操劳太过，一时不及检点便小产了。但她又禀赋气血不足，兼年幼不知保养，平生争强斗智，心力更亏，故虽系小月，竟着实亏虚下来，一月之后，复添了下红之症。
　　中医解析：女性经、带、胎、产等特殊的生理活动与肝脏的关系最为密切，故有“女子以肝为先天”之说。“肝藏血”，如果女性的肝脏受损的话，必然会出现月经紊乱、经血过多等妇科疾病。肝还主情志，若情志不畅，就会导致肝经的气血紊乱，也会导致身体出现各种疾病。王熙凤本来就患有严重的妇科疾病，加之她贪婪敛财、机关算尽、情志不畅，所以才“反算了卿卿性命”。
　　凤姐体质：气郁质兼血瘀质
　　如果你也是精明强干的“白骨精”，那么就要小心变成气郁质和血淤质的女人。气郁质的人性格较不稳定、忧郁敏感、多猜疑，血瘀质的人常心烦、急躁、健忘，两者均可导致不良的精神状态。气郁、血瘀体质的女性在生活中一方面应该注意肝脏的保养，另一方面要注重培养乐观、豁达的性格。
　　三七、西红柿、葡萄、猕猴桃、红枣、豆制品、奶制品、西瓜、香蕉、动物肝脏、鱼、虾等食物都对肝脏有很好的保养作用。
　　代表人物：贾元春
　　人物特点：20年来辨是非，榴花开处照宫闱。三春争及初春景，虎兕相逢大梦归。
　　梦回红楼：元春自选了凤藻宫后，圣眷隆重，身体发福。每日起居劳乏，时发痰疾。因前日侍宴回宫，偶沾寒气，勾起旧病。不料这回甚属利害，竞至痰气壅塞，四肢厥冷。
　　中医解析：《黄帝内经》按体型把人分为肥壮、瘦人、适中、壮士和婴儿5种，并且将肥胖分为“膏人”、“脂人”、“肉人”3种类型，这也是中医肥胖病学的最早分型。肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作、七情过度、脾胃虚衰、痰饮水湿等因素有关，而元春的“身体发福”与痰饮水湿有关。
　　先天或后天因素都能引起体内阴阳失衡、脏腑关系不和谐，这就使得痰湿体质成为肥胖症的易感体质，也就是说，痰湿体质的人更容易发胖。
　　元妃体质：痰湿、气郁质
　　肺主通调水道、脾主运化水液、肾为主水之脏，所以，津液的运行、输布和代谢与肺、脾、肾三脏的关系最为密切。现代生活中，高脂肪、高热量的食物让越来越多的都市白领成为痰湿体质，所以，痰湿体质者在饮食上应以清淡为主，并注意多摄取一些能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物，如赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蛰、胖头鱼、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜等。

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