在线客服

咨询热线

比毒品成瘾更可怕的,是垃圾快乐成瘾

作者:未知

  1. 刷抖音真得能解压快乐吗?
  昨天,在高铁上发现一个很好玩的现象。无论男女老少,很多人都在刷抖音,一个个都是边刷边笑,还时不时拿给旁边的人,逗得对方哈哈大笑。
  这让我想起了我的小学同学阿成,他特别喜欢刷抖音,只要一有时间就刷,上班的时候偷偷刷、下班的时候躺着刷、聚会的时候边喝酒边刷……别人问他,怎么那么喜欢抖音,他说,生活太操蛋了,只有抖音能让人开心。
  沉迷于抖音后,阿成确实是快乐了,总是能看见他咧个嘴傻笑,但他也把工作给刷没了。因为上班时间刷抖音,被老板逮了个正着,就直接把他给裁了。结果,阿成倒好,非但没有痛改前非卸载抖音,反而还刷得更厉害了,有好几次都是刷通宵。女朋友劝他也不听,还骂人家要求太高,说自己只是在缓解压力罢了。
  确实,抖音能给中国人快乐,笑点足够密集,几秒钟就能让人哈哈大笑,一泡尿的功夫就已经笑了好几茬了。
  可是,刷抖音真得能解压快乐吗?恐怕这只是痴人做梦罢了!
  2.越快乐的东西,越要警惕
  知乎上有个问题:有哪些年轻人千万不能碰的东西?有个高赞的答案是:能获得短期快感的事物。
  心理学家亚当·阿尔特发现,有一样东西就像毒品,一不留神就能让人上瘾、难以戒除。它们是一切娱乐产品——游戏、八卦、直播等等。这些产品背后有强大专业的团队,他们会根据大众的心理,设计出一环扣一环的产品,它能不断刺激你的神经,让你感到快乐、欲罢不能。而这些产品唯一的目的,就是赚钱。
  就像阿成一样,他习惯了这种低成本、高回报的刺激,很难去做一些“无聊”的事情,比如:工作、学习、锻炼。
  《美丽新世界》中,曾描述过这样一个未来:为了能够安抚好公民,政府用一种叫“唆麻”的毒品,来让普通老百姓感到快乐。如果有什么大规模的骚动,根本无需担心,只用把唆麻变成蒸汽吸剂,人们很快就变得飘飘欲仙起来,根本没有时间做别的。“一克唆麻,忧郁不见!”因为有了唆麻,所有人都懒得进步、懒得思考、懒得好好看看大自然的风景。
  多么可怕,即使现在还没有什么唆麻,但抖音、快手、游戏等等娱乐方式,已经变得跟唆麻一样,你只需要打开手机,就能见缝插针地吸一吸,让自己爽一爽。爽一爽没错,可是你不知道,这样爽下去的结果是什么。它会让你快乐的阈值变高,你没法习惯长时间的付出,来换取一些快乐,除了这些让你爽的“电子毒品”,你实在无法再对其他东西感到快乐。这就像那些靠吸毒来逃避生活的人,没有任何的区别。
  3.寻求快乐的方式,正在拉开人与人之间的差距
  快乐是人类的追求,不过追求快乐的方式,正是拉开人与人之间差距的重要原因。
  社会学家芭芭拉,在底层卧底8年后,发现越是处于底层的人,越是会用一种消耗型的方式来寻求快乐,比如肥皂剧、毒品、电子游戏。越是处于高层次的人,越是会用一种补充型的方式来寻求快乐,比如跑步、阅读、学习。
  在BBC纪录片《56ups》,花了56年的跟拍,得出了一个很残酷的结论——精英的孩子会成为精英,底层的孩子依旧在底层。除非底层的孩子能跟精英的孩子一样,从小都以读书、学习为快乐,而不是在不断浪费时间和精力。
  你在嘻嘻哈哈中度过了一年又一年,精英们却又实现了突破,登上了人生巅峰,人与人之间的差距,就在此被拉开了。
  4. 中国人的不快乐,源于你在熬生活
  为什么,抖音能在中国迅速火起来?我很赞同,作家北野的说法,因为中国人太不快乐了。
  强子是我见过,最有资格不快乐,最有资格靠刷抖音度日的人了。强子是个汽车修理工,每天在车底下钻来钻去,全身上下弄得黑乎乎、油腻腻的。本来靠着勤劳的双手,日子过得也还不错,买了车、买了房。原本一切都在变好的时候,强子的女儿查出了白血病,为了治好女儿,强子的家底都掏空了,还欠了不少钱。作为家里的顶梁柱,强子身上的重担真是大,如果他沉迷于抖音中、每天紧皱眉头,是没有人会责怪他的。
  但是强子却不,每天都是乐呵呵的,时常还会说一些搞笑的段子。别人问他,怎么都这么辛苦了,还这么乐呵?强子笑着说,“快乐得自己找啊,越熬越心酸。”
  《新周刊》曾做过一个调查,发现中国人最缺的就是快乐,在中流砥柱的80后中,感到快乐的人只有可怜兮兮的0.91%。
  正如白岩松所说:“现在,中国人好像总是不快乐,学生抱怨作业多;白领抱怨工作累;妇女抱怨家务忙;官员抱怨应酬多;老人抱怨子女不回家……”
  确实,生活对谁都不仁慈,它总是想着法会刁难你。如果,你在被刁难的时候,只是刷着抖音、捧着综艺,想在哈哈哈声中熬过这些艰难时刻,到最后你会发现,越熬越心酸。
  生活不是用来熬的,生活是用来过得!
  当你用“熬”来定义生活时,不好意思,你怎么可能过得快乐?
  5. 人生不易,别靠惯性活着
  前段时间,外卖小哥雷海为了刷爆朋友圈,在第三季《中国诗词大会》中,他击败了北大硕士夺得冠軍。对手评价说,他就像《天龙八部》中的扫地僧,只要一出手,就能震惊整个江湖。
  在没有出名前,雷海为是一个外卖小哥,看上去跟平日里遇到的小哥没什么差别,都是骑个送餐车风里来、雨里去,在大城市里赚点辛苦钱。
  跟其他外卖小哥不一样的地方,是雷海为喜欢古诗词,每天在等餐时、送餐路上、等红灯的时候,他都见缝插针地背诗。
  下班后,其他同事都是躺着床上玩手机,只有雷海为一个人看书背诗,因为他觉得,这是无奈生活中的乐趣。
  在没有成名前,有不少人觉得,雷海为就是瞎找不痛快,一个送外卖的,背那么多的古诗词有什么用?
  其实,很多人都像极了雷海为身边的人,每天都是靠着惯性生活,吃差不多的饭菜、做差不多的工作、过差不多的生活,没有一点波澜不惊。   很多人的不快乐,都是因为在不断重复着昨日的生活,靠着惯性过活。
  有心理学家研究发现,小孩子之所以能有更多的快乐,完全是因为他们每天的生活都不一样。他们总是愿意去探索一些未知,在不断扩大舒适圈中寻找到快乐。而大人则不一样,大人更习惯的是活在舒适圈里,能把一年过成一天。如果一个成年人,要想跟小孩子一般,拥有更多的快乐,那么就得有敢于走出舒适圈的勇气,有不依靠惯性活着的决心。
  也许,是逼着自己爬出温暖的被窝,去冷清的街道跑上10公里,但是在做的时候,运动带给你的多巴胺远比游戏、抖音保持地更久。
  也许,是逼着自己卸载直播、吃鸡,去啃一本书,但是当你读完后,你会发现,这种清醒的幸福感,是直播、吃鸡永远给不了的。
  6.要想快乐,先会取悦自己
  取悦自己,这是微信界最好用的说辞。
  卖吃的人说,吃顿好吃的,就是在取悦自己;卖衣服的说,穿一身漂亮新衣服,就是在取悦自己;卖化妆品的说,涂最新款色号的口红,就是取悦自己……
  人人都知道取悦自己,有的人越取悦越优秀,有的人是越取悦越堕落。
  取悦方式的不同,就会造就出不同际遇的人生。
  在我看来,一个人要想越取悦越优秀,那么他的取悦方式至少得依照这三种原则来执行。
  原则一:尝试补充型趣味
  趣味不分高低,但一定有补充和消耗两种方式。
  补充型趣味,它可能只是平淡无奇的小事,但是每次做它的时候,你的内心会越来越愉悦,这种愉悦感能够维持你一整天的快乐。
  在开始写作后,村上春树迷恋上了跑步,從一开始的气喘嘘嘘,到最后的超级马拉松,跑步让他受益良多。
  先是瘦下去的肚子,后来是清醒的头脑,再后来就是源源不断的灵感。
  这就是补充型兴趣,它给人带来的好处,绝对不只是“哈哈哈哈”这么简单。
  原则二:不要遵从本能
  越是靠本能活着的人,越是容易被满足,因为他们对快乐的阈值太低了,往往一点就着。
  可越是这样的人,越是喜欢追求感官上的快感,可能是重油重盐的垃圾食品,可能是裸露的色情视频,更有可能是吸一口就嗨翻天的毒品。
  遵从本能的兴趣,往往就是在满足人的兽性。
  当不断喂饱自己的兽性时,结果往往就是,兽性会膨胀到无法驾驭的地步。
  原则三:别想一劳永逸
  快乐=现实-期望值
  现实越残酷,期望值越高,人就越容易感到痛苦。
  就像买彩票抽奖的人,期待越高的人,中奖的兴奋程度就越低。
  如果,你把自己糟糕的一生都寄托在一种兴趣之上,那么你很容易会因为期望过高而失落。
  所以,选择任何一种兴趣前,都请不要对它的幻想太高。
  7.为什么做个“傻瓜”这么难?
  时间从来不说谎,你的时间花在哪里,你就会成为什么样的人。
  当你在浅层次的快乐中,挥霍你的生命,你最终拥有的只是短暂的热闹,和长久的空虚;当你在深层次的快乐中,给你的生命充电,你最终拥有的是长久的幸福。
  不要把快乐寄希望于别人,当你期待抖音给你快乐时,你离废掉就不远了。
  (摘自毕老师说)
论文来源:《阅读与作文(高中版)》 2019年3期
转载注明来源:https://www.xzbu.com/9/view-14720006.htm