初中定向运动特长生培养的实践和思考
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摘 要：对初中定向运动特长生，要重视基本技能的教学和训练，奠定技术基础并形成顽强拼搏的意志品质。定向运动作为我校的校本课程之一，也是我校的特色项目，不断在省比赛和市比赛中获得佳绩。从定向运动特长生的选拔、训练等方面论述特长生的培养。
关键词：定向运动;特长生;培养
定向运动特长生的培养是一个长期、复杂而又艰辛的过程，不仅需要教练员有坚强的韧性，还要求教练员不断提高自己;对待队员不仅仅要关心他们的训练情况，还要关心他们的心理健康、学习成绩以及生活等各方面。要与队员之间相互信任，相互理解，这样才能培养出一个运动成绩出类拔萃、文化成绩能够过关，同时心理健康阳光的特长生。鉴于此，笔者将在本文中基于对定向运动的实践和理解，谈谈如何对定向运动特长生进行选材和培养。[1]
一、注重科学选材
定向运动，强调运动能力、识图和路线规划能力，只有这两项都处于相对优秀的程度，才能在比赛中取得理想的成绩。而做好定向运动特长生的培养工作，首先需要进行科学合理的选材才能给接下来的管理和培训工作打好基础。[2]
（一）选择对定向运动真正感兴趣的学生
兴趣是最好的老师。定向运动特长生的训练是一个十分枯燥、艰苦和困难的过程，只有真正对定向运动感兴趣的学生才会在面对一次次艰苦的训练和重重的困难时选择继续坚持下去，在选材时教师要优先考虑兴趣这一点，同时在以后的训练过程中也要注重对学生兴趣方面的培养。
（二）选择身体素质和心理素质都比较好的学生
由于定向运动特长生长期在校外进行训练，训练过程艰苦异常，身体素质不过关，将会导致无法保质保量完成训练内容;如果心理素质不过关，在训练和比赛中一旦找不到点，迷失方向，就有可能无法完成训练或者比赛。
（三）注意和家长的沟通
学生如果自己想成为一名定向特长生，但是家长如果不同意的话，学生不管是在训练还是在比赛中都无法发挥出自己真正的实力。做好家长的思想工作，让家长能够支持自己孩子所做的决定，可以让整个训练达到事半功倍的效果，才能更好地对定向运动特长生进行培养。[3]
二、定向运动特长生的培养
（一）了解训练原则，合理规划训练
训练是一个系统工程，在短时间内取得突破性进展的可能性很小。训练的过程中要遵循科学性、渐进性、综合性等原则，否则不仅很难达到预计的效果，而且有可能会出现退步的情况。科学性指教师要根据初中生的心理和生理特点，科学地安排学生的训练量、训练时间，合理地使用训练方法等。渐进性是指教师在对学生进行定向运动训练时，要考虑到初中生年龄段的能力水平，切忌拔苗助长，急功近利，而是要一点点增加训练的难度，循序渐进地加大训练强度。综合性是指教师采用多元化、趣味化的训练手段进行训练，避免枯燥、乏味的训练影响学生训练兴趣和积极性。同时教师在进行训练过程中，还要注重学生心理品质的发展和提升。通过上述体育训练原则的把握，教师更能深刻理解体育训练对体育特长生的特殊要求，便于教师合理科学地制定和实施训练计划。[4]
（二）严格训练要求，合理安排时间
定向运动特长生的培养过程中，教师一定要严格要求。从运动的角度来看，适当的体育运动能让人身心放松，对于后面的工作和学习有很好的帮助。但对于定向运动特长生来说，教师必须要求他们学会突破自我，挑战自我。艰苦的训练过程中，痛苦是这一过程必然会产生的一种负面情绪，更有甚者会产生放弃的想法。但是作为教师，作为教练更加不能心慈手软，要通过各种方法将坚持到底、不能放弃的思想灌输给学生，同时可以制定各种奖惩制度、管理方法给学生提出严格训练的要求。
鉴于定向运动的特点，专业性训练基本放在周末或节假日，为了不影响文化课的学习，合理地安排学生训练的时间，让学生有充足的时间去完成作业，或者将作业随身带，随时随地都可以完成作业。在校时间基本安排体能训练为主，早上一个小时的体能训练既不会耽误学生的文化课，又能不断提高学生的耐力素质。如此紧凑的训练安排能让学生保持充沛的体能，又能在专业性上得到提升。[5]
（三）突出训练重点，攻坚训练难点
定向运动并非篮球、足球这类运动，它不仅仅需要队员有良好的耐力素质，更需要队员有冷静的头脑，善于分析的思维，对于方向的感觉。教师在平时安排训练时，应注意每个人在进行训练过程中存在的短板，针对各个特长生的实际训练效果进行有针对性的训练。在发现短板之后，就可以安排训练的重点，将自己的短板逐一克服。
在训练中，总会有那么几个自己始终无法克服的难点，那么就需要教师给学生量身定制一些特别的训练方法，就比如我校傅×同学，在有山地的地图中，每次都能拿到好的成绩，但是一到百米的赛场每次的成绩总是很不理想。后来发现，是因为他对小的比例尺判断不够准确，跑5米就能到，他的判断有可能就是10米，甚至更远，所以每次都會跑过头，错过点。针对这个我们就专门为他定制了一系列的百米比例尺让他去训练，在方法上也采用让他先记两个点甚至三个点。这样下来，傅×同学的百米成绩显著提升了。
定向运动特长生的选拔与培养是一项长期的工作，并非一蹴而就的。不仅需要学校建立一个良好的系统教育，同时也需要教师采用科学的训练方式。这样才能培养一批又一批高素质的体育人才。
参考文献：
[1]杨铁黎，宋尽贤.关于我国学校课余体育训练发展战略研究[M].北京：北京体育大学出版社，2005：137.
[2]王翔.定向运动[M].高等教育出版社，2005：21.
[3]房小宏.初中体育特长生培养实践与思考[J].中学教学参考，2017（9）.
[4]徐连福.初中体育特长生培养中存在的问题及对策探讨[J].中国校外教育，2001（16）.
[5]郭金龙.浅谈中学体育特长生的培养[J].中学教育，2018（4）：128.
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