身心灵全人健康观在大学生生命教育体系中的应用研究
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【摘要】在生命教育中引入身心灵全人健康理念，从身体、情绪和思想观念三个层面全面介入，强调人个体的内在潜力，发掘人的正面能量，更好地强调了生命的完整性，更容易使人了解生命的意义和存在的价值，激发人的生命潜能，提升心灵的境界，实现人的全面发展。
【关键词】身心灵生命教育目标途径
大学生群体是一个身心处于旺盛发展的群体。在这一阶段，大学生的身心发展有自己的特点。大学生在知识掌握、需求发展目标的过程中，经常会由于身体状况、情绪或情感反应、人际关系等因素而产生挫折感，出现抑郁、焦虑、压抑、恐惧等不良情绪，进而使生活、学习的效率下降，严重者甚至会对人生失去信心，出现危及生命的现象，这些都严重的影响了学生的成长和发展。
身心灵全人健康观念和辅导模式是20世纪90年代初香港大学陈丽云教授提出并开创的，是建立在中国传统文化基础之上的本土化心理辅导模式，运用中国传统文化中的人生哲学和中国传统医学中的身心互动理论和养生观念，以道儒佛医为背景，从身体、情绪和思想观念三个层面全面介入，强调人个体的内在潜力，发掘人的正面能量，通过生理、心理和精神三者相互作用，以促进人的全面健康。
所谓生命教育，即是直面生命和人的生死问题的教育。人的生命作为一种存在，本身就是一种“全人的概念”，是身、心、灵的统合体。我们有我们肉眼能看到的存在，这是我们的身体；我们有我们意识能体验到的生命存在，这是心的部分；我们还有我们可以领悟到的存在，这就是我们的精神或灵性的存在。因此我们要意识到生命的存在是一个多层面的存在，在生命教育中引入身心灵全人健康观念，才能真正地体会生命的意义，感受生命的美好，从而实现自我生命的最大价值。
一、身心灵全人健康观在大学生生命教育体系中的应用目标：
1、在身的层面的生命教育目标：珍惜生命，爱护身体
如果一个人身体不健康，则他的一切人生活动都会受到限制，好像人生突然失去了色彩，甚至走向消亡。保持身体的基本活动能力，是我们生存的条件。所以很多人强调，生活首先要“活着”，正如马斯洛需要层次论中的生理需求和安全需求，正代表着我们不仅要健康的活着，还要有质量、有希望、快乐的生活。在身的层面，我们要进行珍惜生命教育，尊重敬畏生命，善待生命。
一方面我们每个人都是一个生物个体，生命具有不可逆性，每个人的生命只有一次，放弃了生命就放弃了存在的权利。在我们的一生中，除了生命开始的自然历程和身体死亡的最后宿命无法选择，其它时间我们都可以为我们的身体负责任，正如儒家提倡的“天地之大德曰生”，自然界的事物以生为心，生命是宝贵的，必须给予重视。因此，关注个人生理与身体的发展成长，是我们生命和生活中不可缺少的部分。只有珍惜生命，才能对生命有所了解，才能体会到生命的意义。
另一方面依据身心灵理念，我们要关注自己的身体，爱护自己的有形之体，故老子将“身”置于高于一切的位置，主张我们观之、修之、爱之，提倡人们珍惜生的状态。因此在生命教育“身”的层面，要提倡对身体健康的关注，爱护我们的身体，保持健康的生活方式和饮食方式，才能更好的理解生命的意义。
2、在心的层面的生命教育目标：理解生命，和谐统一
生命教育不仅要珍惜生命，而且要使人能够正确的认识和评价自我，正确的接纳自我，努力完善自己；要使人能够自我调节，管理自己的情绪，以一种积极地态度，乐观的看待人生，正确的对待生活中的困难和挫折；要使人锻炼意志和品质，自信、坚强的面对生活。因此在“心”的层面的生命教育包括“知”、“情”、“意”三个方向。
首先，在“知”的方向，“知”是对自己，对自己和他人的关系、对自己和对整个世界的认识和理解。生命教育要增强自我认识，实现自我身心和谐、自我和他人关系的和谐，自我和环境的和谐发展。
其次，在“情”的方向，“情”是情感，情绪，是人对客观事物的主观体验。这种主观体验本身就存在差异性，不同的态度会影响我们自己内心的存在状态进而对整个生命的存在状态产生影响。我们要学会识别和管理自己的情绪，体验情感的满足和自尊的需要，这样才能更好的感受到生活的意义和生命存在的意义。
最后，在“意”的方向，生命教育的目标在于个人意志、品质的培养，包括人的独立性、果断性、自制性和坚持性的培养。是我们面对各种生命状态所表现出来的抉择。生命教育使人树立自信和坚强的品质，不因为失败而气馁，面对挫折和困难，选择坚强面对，不放弃、不逃避，拒绝各种诱惑。
3、在灵的层面的生命教育目标：超越自我，天人合一
个人身心的统合走向灵，灵指向未来，能够指示引导一个人前进的方向。人的生命虽然有限，但精神的存在是无限的，生命的发展是无限的。生命教育在灵性层面的目标是激发人的潜能，唤醒人的超越意识，以实现更好的身心生活和生命状态。中国传统文化中有丰富的资源和体验，一方面这些对于生命意义的思考，往往会引发国人的共鸣，使人深刻感觉到生命为何存在，万物对人的意义，如何各安其位。另一方面，有关中国文化中对善与恶、苦与乐、得与失、生与死的思考，将会引导我们更好地解释生命的过程，这就是人生意义的所在。人都向往一个完整的生命，而灵的作用就在于整合人生，只有发展灵的力量，才能更好的激发创造力，发现生活的美好，不断自我超越，真正实现对生命的尊重。
二、身心灵全人健康观在大学生生命教育体系中的应用途径：
身心灵全人健康观念和辅导方式的目标在于改善身体、心理、精神三个方面的协调关系，从而促进整体的健康。现有的研究结果也显示，这种模式在一定程度上提高了大学生的身心健康水平，促进了积极的人生观念和生活态度的培养，提供了一种大学生心理健康教育可行性途径。在现有的身心灵全人健康模式的应用研究中，针对的都是特定的大学生特殊群体，如大学生贫困生群体、大学生社交焦虑等群体，虽然团体效果比较明显，但是受益的人数较少，并不能被更广泛的应用。如何将身心灵全人健康观念引入到大学教育之中，是值得思考的问题。本文认为可以通过以下几种途径：
（1）对身体健康层面的引导：首先，要倡导学生增强体育锻炼，增加户外活动，多与大自然接触。其次，要倡导学生保持良好的生活习惯，注重个人饮食的健康，减少抽烟酗酒的次数。最后，要引导学生爱护自己的身体，珍惜生命。
（2）在心的层面的引导：首先，普及心理健康教育知识，增强学生的自我意识，了解自己的情绪状态，学会管理自己的压力，学会正确的看待人际关系，应对困难和挫折。其次，学校提供大量的与身心健康和自我发展有关的资源，如专业的个体辅导和团体辅导，丰富的校园文化活动，大量的图书资料和网上资源等等。最后，要建立心理健康教育的四级网络（校-院-班-寝），及时发现和解决存在的问题，促进学生更好的发展。
（3）在灵的层面的引导：首先，引导学生树立积极地人生观念和生活态度，使学生找寻到生活的意义，设置合理的发展目标。其次，提升学生的幸福感，学会爱和感恩。最后，引导学生完成身心灵的整合，激发自身潜能，激发创造力。
这三个层面的引导，不是独立的，而是相互联系，相互作用的。这样的观念引导不能仅仅依靠大学的心理健康教育，思想品德课堂、职业规划课堂、成功学课堂、体育课堂、各种专业课堂及各类选修课课堂，包括学生的团活、班会、校园文化生活等等都可以作为身心灵全人健康观念推广的载体，身心灵全人健康观念和身心灵全人健康辅导模式的在大学生中的应用，将会促进大学生的身心健康，激发潜能，提升精神境界，使大学生们更有意义的生活，为社会和个人的共同发展做出贡献。
在生命教育中引入身心灵全人健康理念，更好地强调了生命的完整性，更容易使人了解生命的意义和存在的价值，激发人的生命潜能，提升心灵的境界，实现人的全面发展。这也为身心灵全人健康理念和全人辅导模式的发展应用提供了一个方向，值得进一步研究探索。
参考文献
[1]陈丽云等，身心灵全人健康模式――中国文化与团体心理辅导[M]，中国轻工业出报社，2009年1月
[2]傅佩荣，心灵导师――身心灵整合之道[M]，上海三联书店，2009年5月
[3]汪丽华，身心灵与全人生命教育的目标[J]，南昌大学学报（社会科学版），2010，第4期：27-31.
[4]生命教育导师学院介绍，爸妈在线：2012-08
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