对初中体育提升学生身体素质的措施探讨

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　　摘 要：初中阶段的学生已经开始面临中考的压力，学生们需要调整自己的心态和身体状态才能够以最好的精神状态面对各个学科的学习压力，因此在初中阶段所设置的体育教学就承担着至关重要的作用。初中体育学科不仅能够通过一定的肢体锻炼帮助学生得到身体素质的提高，还有助于在锻炼的过程中培养学生坚强的意志，更加健康的成长。
　　关键词：初中体育；学生；身体素质；措施
　　初中阶段的学生正处于身体和心灵发育的关键階段，身体机能和心理各方面还不够成熟，因此需要教师多加引导来帮助学生们建立一个良好的学习态度，从而可以在学习和成长的关键阶段明确自己的学习目标。那么教师在教导学生学习基础知识的同时，还应该注重学生能够得到适时的身体锻炼，从而有助于学生们调整心态和身体状态，可以在课堂中呈现自己最饱满的活力。因此本篇文章就主要针对初中体育教学相关内容进行分析和探讨。
　　1初中体育教学中存在的问题分析
　　1.1学生在初中体育学习中的积极性不高
　　由于初中阶段的学生需要面临许多学科的学习压力，然而许多学生缺乏自我调节的能力，那么难免会存在一些消极、消沉的学习态度，而且一些学生可能在学习的关键阶段缺乏教师和家长的引导，那么就可能没有及时树立自己的学习目标，因此就会影响学生对待学习的积极性不够充分。不仅仅会对重要的学科产生厌学的心理，就连相对较为轻松的体育学科都难以提高兴趣。对于体育教师在体育课堂中所规划的体育锻炼相关内容可能会以一种敷衍了事的态度对待，这样就不利于教学环节的顺利进行，还可能会影响体育学科的教学进度。
　　1.2初中体育课程的重视度不足
　　由于初中阶段将教学重心放在了主要学科上，许多初中教育部可能会忽视其它学科的教学，尤其是对待体育学科的课时可能会安排的不够到位。在这样的背景下，可能会影响教师对体育学科没有给予同等的重视，可能会在教学安排上有所懈怠，不能从学生的角度出发来规划教学内容。同样地，在体育课堂上教师的教学情况可能会影响学生的表现情况，对于学生的引导不够可能不利于学生在体育课堂中得到应有的身体锻炼。
　　2初中体育提升学生身体素质的措施分析
　　2.1采用初中体育游戏教学策略，提升学生的体育学习兴趣
　　针对以上对当前初中阶段的体育教学情况的分析，发现主要存在学生兴趣不高和教师重视程度不够等问题，因此为了提升学生对体育学科的学习兴趣，能够积极参加并投入体育学科当中，可以积极跟随体育教师参与各项身体锻炼活动，从而得到身体素质的提高，就需要体育教师合理采用游戏教学的策略，根据这个阶段学生的性格特点和兴趣爱好，来营造一个积极、活跃的教学氛围，有助于调动起来学生们的积极性。那么教师可以在课堂导入环节适当借助一些集体小游戏，比如：“贴烧饼”等大家都十分了解的趣味小游戏作为开端，由于这个小游戏考验的是学生的反应能力，而且需要不断奔跑才可以避免被抓到，这样不仅可以得到学生们的积极性，还可以通过这个游戏得到身体锻炼的机会。
　　2.2积极创设初中体育教学情境，增强体育教学效果
　　为了进一步增强体育学科的教学效果，体育教师应当在进行体育教学的过程中积极创设一些教学情境，比如：可以适当借助多媒体设施来从网络上下载一些专业的肢体训练的小视频，可以专门开设一堂理论课堂，在这节课堂上带领学生了解基本的肢体组成，以及最基础的身体锻炼活动，这样有助于初中学生更好的了解体育锻炼相关知识，可以自愿配合教师采取正确的方法来锻炼身体。除此之外，体育教师还应该为体育教学营造一个良好的教学环境，并合理安排教学内容，有助于引导学生按照教学环节有条不紊的进行身体锻炼。
　　2.3开展初中体育的素质拓展训练，锻炼坚强品质和意志
　　初中阶段的体育学科承担着重要的教学意义，因此教师不仅需要加强对学生的身体锻炼，来通过跑步、拉伸等方式提升学生的身体素质。还需要在此过程中开展相关素质拓展训练，通过一些长跑训练来培养学生坚持的能力，让学生可以直接面对身体上的挑战，并且可以坚持下去，那么有助于增强学生的意志力。除此之外，学生通过定时定量的运动可以调整自己的心理状态，从而可以使自己的身体和眼睛得到放松，有助于形成更加积极的人生态度。
　　3有效教学策略在体育教学中的主要应用
　　3.1在体育活动准备中的应用
　　在教师开展体育课堂之前，为了提高学生的身体素质，需要教师引导学生做一些活动准备。教师可以采取趣味性教学策略，来通过一些小活动让学生们可以在正式投入专业技能训练之前得到身体肌肉的放松。比如：教师可以引导学生进行慢跑、抬腿跳等身体活动，让学生在投入强度训练之前可以拉伸肌肉，并且控制和均衡自己的呼吸，可以避免在技能训练时伤到自己的肌肉。
　　3.2在体育技能技战术方面的应用
　　初中阶段的体育课程要想进一步提高学生的身体素质，就需要教师严格按照专业教学规范，来对初中学生们开展一些技能战术方面的教学。比如：教师可以让学生们模拟一些生活情境，“警察抓小偷”或者其它一些考验学生身体技能的情景教学都可以被应用在体育教学中。那么学生可以在此过程中学习一些躲避坏人袭击的技能，还可以学习一些正确的自卫措施。通过这种模拟生活情境的教学方式，不仅可以有效提高学生对体育课堂的兴趣，还可以让学生在这种活跃的氛围中得到身体素质的提高。
　　3.3在结束教学中的应用
　　为了帮助初中学生可以更好地掌握正确的身体锻炼的方法，从而可以在遇见强度练习的时候能够有效调整自己的状态，并采取正确的身体锻炼顺序，有助于提高体育教学效率，让学生更好的适应并喜欢体育课堂，因此教师需要做好结束教学的工作，引导学生放慢脚步，适当慢跑转为步行的方式来调整自己的呼吸频率回归正常。还需要及时做好一些肌肉拉伸活动，让自己的身体状态趋于活力，这样有助于学生完整的感受到体育学科的教学效果。
　　4结束语
　　总而言之，初中阶段的学生面临各个学科的学习压力，因此具备良好的身体素质是必要条件，体育教师应当针对当前体育教学的现状，来为学生们营造趣味性课堂，并引导学生积极参与身体锻炼的活动，从而培养自己坚毅的品格，还可以得到身体素质的提高。
　　参考文献：
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