乳腺增生离乳腺癌有多远
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【中图分类号】R655.8 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783（2019）05-0026-02
当前社会中女性在生活和工作的双重压力下，在其生活中经常会产生紧张、抑郁和焦虑等情绪，也是女性多发、频发乳腺类疾病的重要诱因，其中最常见的一类疾病便是乳腺增生。乳腺增生作为一种常见的乳腺疾病，通过社会的过度解读许多人对其产生一定的误解，比如许多女性错误的认为得了乳腺增生就会引发乳腺癌，加上许多网络上不合理的“科普”也指出，乳腺增生是患乳腺癌的前兆，这些不正确、缺乏科學性的言论也会导致女性产生一定的恐惧心理。那么，究竟乳腺增生和乳腺癌的距离有多远呢？
1 乳腺增生是最常见的乳腺疾病
1.1 乳腺疾病中最常见的
女性朋友最常见的乳腺疾病是乳腺增生，其具有较高的发病率，根据相关统计显示，其发病率在乳腺疾病中约占80%。特别是在国内医疗水平和医疗设备的敏感性不断提升的近些年，乳腺增生呈现出逐渐增加的趋势。社会上流传的“十个女人九个乳腺增生”的说法，也反映出女性备受乳腺增生疾病的影响。
1.2 非肿瘤、非炎症的良性疾病
乳腺增生病在乳腺疾病中属于一种良性疾病，不是炎症和肿瘤，更谈不上是乳腺癌早期或乳腺癌。实际上乳腺增生疾病是乳腺的腺体和间质不全复旧或产生程度不同的增生。其大部分是生理性的良性疾病，女性的生理周期对其有直接影响。在女性生理周期乳腺增生病的变化是有规律的，在女性月经期乳腺增生出现明显的症状，结束后消退或减轻。
2 乳腺增生疾病的表现
乳腺增生疾病的主要症状和表现为乳房疼痛、乳房肿块和乳头溢液。所以女性可以根据这些方面的反应对自身情况进行了解，对其有一个大致的判断。
2.1 乳房疼痛
这种症状对女性造成了较大的困扰。常见的是单侧或双侧乳房表现出疼痛感，可表现为触痛及胀痛等，严重的甚至会对肩背、腋窝、肋部等造成波及。因乳腺疾病产生的乳房疼痛情况受女性生理周期的影响较大，并且在女性月经前后表现出有规律的加重、消失或缓解。
2.2 乳房肿块
女性相对比较害怕乳房有肿块出现，因为会不由的联想到乳腺癌，实际上这是一种不科学的认识。由乳腺增生导致的乳房肿块，通常是在单侧或双侧出现的多发性的，多见于外上象限;肿块表现为大小不同，质地韧性而且表现出颗粒感和疼痛感，具有良好的活动性。而且随着女性生理周期的变化肿块的变化也表现出规律性。
2.3 乳头溢液
部分乳腺增生患者乳头可能会出现溢液现象，但通常溢液呈现浆液性或清亮无色。但假如有黄色液体或溢血等情况发生，应该引起充分重视。
3 乳腺增生病离乳腺癌到底有多远？
女性出现乳腺囊性增生病，转化成乳腺癌的危险比正常的女性大的多，对这些人进行10年随访可得，其有5%会发生乳腺癌，由活检病例确定到发现乳腺癌间隔时间为10年，同时在临床上也证实，高发囊性增生病的年龄早于乳腺癌约10年。
尽管乳腺囊性增生病有引发乳腺癌的可能，但广大女性也不要为此而惊慌，相关研究也得出，乳腺癌是在许多因素共同作用下产生的，如家族遗传，未婚，未育，晚育，未哺乳;12岁之前月经初潮，55岁以后绝经;接受过剂量较高的放射线照射;对外源性雌激素服用时间较长;绝经后变胖;长期大量的酗酒抽烟，植入假体等都是引发乳腺癌的重要原因。因为相关医学知识缺乏较广的普及，许多被检查出有乳腺增生疾病的女性都会产生恐慌心理，甚至自然联系到乳腺癌。其实大多数情况下乳腺增生都属于生理性的，它的变化随着女性的生理周期的变化比较有规律，因此对于这种情况是不需要刻意治疗的，也不是乳腺癌的前兆。并且现在医学上也没有任何证明乳腺癌发病率的增加是受乳腺增生的影响的证据，网络上指出的乳腺增生疾病是乳腺癌的基础是一些不可信的、欠科学的说法。
4 如何防止乳腺囊性增生病转变为乳腺癌？
（1）如果女性患有乳腺囊性增生病应该严格控制体重，如合理安排膳食结构，坚持运动等。每周坚持3-5天的强度适中的有氧运动，每天控制不少于30分钟，多吃新鲜水果蔬菜，少食腌、熏、烤制品，霉变食物禁止食用，做到饮食低脂。
（2）乳腺癌发生的危险因素包括抽烟和酗酒，所以女性应该尽可能不要抽烟喝酒，并且尽可能防止吸入二手烟。
（3）如果女性患有乳腺囊性增生病，应该对自我检查引起重视，建议每隔一个月都要查一次。
（4）保持精神状态乐观，避免悲伤过度、精神紧张、长期劳累等情绪的不良影响，防止雌激素分泌因内分泌功能紊乱而出现异常;提倡母乳喂养，尽可能避免服用激素类和避孕药物。
（5）如果女性患有乳腺囊性增生病，应该避免做隆胸手术，建议每隔半年进行一次乳腺彩超复查，或每隔两年进行一次钼靶检查，现在许多医院都专门设立了乳腺外科门诊，也可以定期向专业医生咨询，针对存在较高的恶变风险的乳腺囊性增生病，也可以手术干预切除。
总之，作为女性常见的乳腺疾病，乳腺增生具有较高的发病率，许多女性都因其疼痛、肿块等烦躁不已，甚至对其正常的生活工作造成影响。但该类疾病也不像传说的多么严重，并且和乳腺癌也不存在直接关系，只要养成良好的生活习惯，在日常引起重视，就会获得较好的预防效果。
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