体感训练对体育舞蹈舞者平衡技能的影响

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　　摘  要：本研究的目的是确定体感训练对提高体育舞蹈舞者平衡技能的影响。通过科学的测试和分析方法对体感训练在平衡练习中的量化分析，再进行完整的文献查找、理论完善，最后进行讨论。最终，证实使用一个体感训练模式是个人和团体健身舞蹈体感训练中的一种创新方法。本研究的结果将极大地丰富体育舞蹈健身体感训练过程中的前期知识。
　　关键词：体感训练  平衡  体育舞蹈
　　中图分类号：G806    文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）05（b）-0049-02
　　现代的健身体感训练方法，特别是舞蹈体感训练的发展，对体育体感训练具有重要的意义。这种运动也称为运动体感运动。超能力是身体意识的“天赋”，知道身体在空间中的位置。这种身体感觉与我们对肌肉张力的感觉紧密相连，努力与平衡。专门的神经来源于我们的肌肉，类似的关节，一些科学家甚至包括皮肤。这些“感官”受体对组织的感知压力的大小，运动发生的速度和速度变化的速度、运动。一般情况下，该系统可使运动和运动中的辅助马达装置正确运作。保持肌肉，帮助精确区分在体育舞蹈中特别吸引人的孤立的身体动作。同时，它对更安全的前任也有帮助。静态和动态平衡技能的表达，表现在个体和配偶之间。它对节点的稳定也有一定的影响，对节点的稳定预防运动损伤有着非常重要的作用。处理不同表现形式的平衡的能力使舞伴之间的相互动态作用更容易进行。“体育舞蹈评判体系”的最新提案也指出了平衡在展示体育舞蹈中的重要性。根据这一体系，平衡作为评价的第一要素，是对这一运动能力重要性的体育舞蹈的成功肯定。在一些与个体和个体相关的研究中，人们注意到利用再加工体感训练来提高运动能力。特别令人感兴趣的是平衡领域的研究。在这方面，培训已证明其在发展中的作用。该训练模式的应用研究也证实了其在上肢肌肉力量体感训练领域的贡献。然而，对于这种积极健康的体感训练模式所产生的效果的研究却寥寥无几。体育健美操体感训练模式在运动员体能准备中的肯定传统的理解是，这种体感训练只属于预防、维持和康复的健身计划。体育舞蹈运动员运动能力平衡体感训练模式。这就是我们如何研究这种体感训练模式，并测试它对健康运动员平衡发展的影响。
　　1  对体育舞蹈平衡技能的分析和测试
　　显示使用多变量分析方法对实验之间的任何差异进行应用的再体感训练的有效性。各组在初始测量时。这些统计程序在最终测量时分析了组间的差异。值得注意的是，有一个统计上的显着性组间差异。记录差异是在应用实验项目的影响下发生的，由此得出结论：应用性体感训练改善实验组的平衡有积极的影响。这得到了所示的结果的支持，其中平衡测试的平均值及其正变化有利于测量是用数值表示的。
　　在所有的测试中，个体间的差异是通过中的单因素分析来确定的。在中对群体差异的最大贡献在平衡台上用两条腿站立，进行睁眼试验。对这方面的巨大贡献用一条腿站立，一条腿站立在平衡木上，睁着眼睛测试和一条腿站立在同一条腿上的测试也有不同之处。正如我们所看到的，最大的改进是使用一条腿来获得和保持平衡。那显然是不可能的体育舞蹈舞者263人的平衡技能体感训练的效果，考虑到样本是由体育舞蹈舞者组成的。体育舞蹈运动是基于体重从一条腿到另一条腿的转移，在这种情况下，渐进运动占主导地位。只有几个站着的位置舞者们同时使用两条腿。一个实验程序设定了在不同的平衡维护环境下应该在一条腿上实现的任务。这就是为什么使用一条腿对平衡维护的结果有更大的影响是完全可以理解的。
　　本研究旨在说明一种新的体感训练模式在发展体育舞蹈舞者健身准备中的意义。以前对这种体感训练模式的研究更多致力于预防和康复有条件的方案。目的是建立损伤后的神经肌肉功能，减少损伤，改善损伤某些联合系统的稳定性程度。然而，这项研究寻找了一个答案，以解决培训是否可以作为一种特殊用途的问题。为改善神经肌肉功能，对健康体感训练的运动员进行体感训练，并通过这一点影响到平衡状态的改善。
　　2  体感训练在体育舞蹈肌群体感训练影响
　　体育舞蹈舞者给出了一些积极的答案。也就是说，在一个有意识的层次上，这个系统可以使发动机的正确功能，是因为它提供了正确的信息，相关身体的位置或身体的某些部分在空间。任何时候都要详细了解感官感知，就像我们注意舞蹈中的所有特定动作时所做的那样。在较高的水平上，它保留肌肉稳定和维持平衡的地位这会自动影响连接。特别是在肌肉突然变化的情况下，由于整个身体或者它的一些部分运动的意外变化。如果没有这种内在的定时和精确感，受伤率就会高得多。当然，简单的动作会占用大量的时间和准确性认知能量。假设通过再体感训练，可以实现更快的数据传输贯穿整个“加工”和“再加工”路径。这将导致激活或转正提供有效运动的某些肌肉群。通过对所获得的信息进行适当的统计处理，可以有效地影响系统的性能和用来调节肌肉张力的反射性能。此外，我们还可以更好地协调肌肉和对手肌肉，提供有关动态肌肉运动的信息。这使得可能得出这样的结论：基于信息的适时反应是维持平衡和运动过程中肌肉活动控制的本质。变体许多研究表明，认为体感训练可以作为提高平衡的适当体感训练方法。在本研究中，研究了特别是“一条腿”平衡的体感训练，显示出“一条腿”平衡的改善。舞者，因为复杂的动作是受体重不断从一条腿转移到另一条腿的制约。在对平衡效应的研究中也得到了类似的结果。技能培训，涉及一条腿和两条腿平衡测试。所得到的结果可以用所实现的一致性的特殊性来解释，类似于所进行的平衡测试。结合部平衡的显著改善在这种体感训练模式的影响下，神经-肌肉系统具有更好的中枢和外周适应能力，从而解释了体感训练方案。可以假设这一计划加强了肌肉群（主要是关节稳定肌肉），这导致了更多的平衡效率。
　　与此同时，学习某些运动可以通过依赖于通过闭眼运动来改善的这种感觉来加速。這就是为什么在本研究中使用这种练习的原因。当进行闭眼平衡时，它会产生更好的注意力集中，并通过即关节反应较快，肌肉稳定活化。据此，体感训练的贡献是指建立负责闭眼的身体平衡机制。其他一些研究侧重于健身的影响，以及对体育舞蹈者样本进行的一项实验项目也显示了体育舞蹈的积极变化。以及动态平衡和整体舞蹈效率的提高。
　　3  结语
　　本研究的总体目的是探讨创新方法在体育舞蹈运动员健身准备中的应用效果。所得结果表明了该方法的积极作用。加强体感训练，提高与健康体育舞蹈舞者的平衡。这些发现不仅可用于体育舞蹈的健身体感训练，还可用于体育舞蹈的健身体感训练。肌肉功能上述方法是指缩短肌肉在关节周围的反应时间，加快肌肉对身体敏捷运动的适应能力。特别是在舞蹈中，练习和提炼感觉意味着更快、更准确、更高质量的运动。以提高运动员身体素质体感训练为目的运动体感训练，包括健康、活跃的体育舞蹈舞者是少有的。对未来的观察这类体感训练可纳入运动舞蹈专项运动能力的研究。
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