幼儿跳水运动员基础训练方法分析

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　　摘  要：跳水运动一直是世界体育比赛的项目之一，也是中国体育竞赛的传统项目，跳水项目是一项具有优美姿势的水上运动，它代表着体育运动的力与美。跳水运动员若想在竞技中获得优异的跳水成绩，必须在4～6岁就进行跳水项目的刻苦训练，只有在这个年龄段做好基础训练，才能为日后成为优秀跳水运动员奠定基础，进而在各级比赛中发挥出优秀水平，代表国家去参加世界级比赛，从而获得荣誉。本文就是针对幼儿跳水运动员基础训练方法进行了浅析。
　　关键词：幼儿  跳水运动员  基础训练
　　中图分类号：G808    文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）05（b）-0046-02
　　我国自古代就有跳水运动项目，但古代的跳水项目标准终究还是与现在的跳水项目标准有所不同，而且我国现在的跳水运动早已走出国门，在世界跳水竞赛中取得了不俗的成绩，所以如何让我国的跳水运动保持并超越现在的成绩，是我国当前跳水运动项目需要考虑的问题。“教育要从娃娃抓起”，那么跳水运动的学习训练也要应该从幼儿抓起，因此对于幼儿跳水运动员的基础训练应该受到重视，如何让幼儿跳水运动员更容易接受那些枯燥的训练成为当前需要解决的问题。
　　1  跳水
　　所谓的跳水就是一项与水有关的运动，是运动员从高处用各种具有力与美的姿势跃入水中或运动员从跳水器械上起跳，并在下落入水的过程中完成一定的花样动作姿势，以特定的动作姿势入水的运动项目。跳水这项运动在我国宋朝以前就出现了，在当时其表演者是借助“秋千”使得自己的身体能够凌空而起，并在空中完成一系列动作之后，直接跃入水中，在现在看来，“秋千”就是当时的简易跳水器械，而他们的比赛标准则是谁跳的更远谁就能赢得比赛[1]。
　　无论是以前的跳水运动还是现在的跳水运动，其跳水动作都是姿态优美的，但其动作也是惊险的，这也要求跳水运动员的跳水动作具有协调性，能够保持身体的柔韧性、平衡感等，这些都是跳水运动员所必须具备的跳水素质。
　　2  幼儿跳水运动员基础训练方法存在的问题
　　跳水是一项高难度的运动项目，它对跳水运动员的身体素质和心理素质有着极高的考验要求，而幼儿跳水运动员的基础训练就是为其以后成为专业的跳水运动员奠基。
　　首先，跳水运动要求高质量、高难度的动作姿势，这需要运动员从幼儿时期就进行长期的基础训练，但是又因为幼儿并不能像成人一样有较好的自律性的，所以在传统的跳水基础训练中，教练对待幼儿跳水运动员的基础训练是极为严格的，这就难免忽视了幼儿的心理需求，会让幼儿对跳水基础训练产生退缩心理，从而为教练对幼儿进行跳水基础训练时增加难度。
　　其次，跳水的初级阶段训练的年龄一般是在四到六岁，这个年龄阶段是训练幼儿跳水运动员掌握跳水的基本技术以及对其跳水各方面的素质培养最为有利的时候，又因跳水运动的高要求，教练员对幼儿跳水运动员的基础训练也会加大强度，但是这一阶段的幼儿身体发育是极为不完善的，所以可能就会造成幼儿身体的超负荷，幼儿跳水运动员进行过多的跳水基础训练也会增多他们的伤病问题，这也会对幼儿跳水运动员的身体发育造成不良影响，严重的话，对以后幼儿的身体也将会形成不可挽回的后果。
　　最后，许多幼儿跳水运动员都是从小训练到大的，他们的日常生活就是进行跳水训练，每一天中的大多数时间都奉献给了跳水运动训练，所以这对他们学习其他文化产生了阻碍，也就造成了他们以后过低的文化水平。
　　3  幼儿跳水运动员基础训练方法改进的重要意义
　　幼儿跳水运动员的基础训练能够为他们以后成为一名专业优秀的跳水运动员起到促进作用，但是传统的基础训练方法存在不少问题，以至于幼儿条跳水运动员的基础训练没有达到良好的效果，所以就需要对以往的基础训练方法进行改进，能够激起幼儿跳水运动员对其基础训练的兴趣，从而达到对幼儿跳水运动员实际有效的训练。幼儿跳水运动员基础训练方法的改进，让幼儿对跳水运动的基础训练产生积极主动的意识，从而让他们能更容易地接受跳水基础训练，使其更好的掌握基本的跳水技术，进而提高幼儿跳水运动员进行基础训练的效率，这样也能促进我国的跳水运动的进一步发展。改进了幼儿跳水运动员的基础训练方法之后，幼儿在进行训练时也会得到全面的关注，从而使得他们的身心获得健康的发展，也会让他们对跳水运动保持一定的兴趣，有利于跳水运动员更长远的发展。
　　4  幼儿跳水运动员基础训练方法的改进的建议
　　4.1 基础训练与游戏相结合
　　幼儿是具有好奇心和求知欲的，爱玩是他们的天性，游戏也是他们的乐趣，而且，他们是活泼好动的，因此很难集中他们的注意力。所以，可以把对幼儿跳水的基础训练改成游戏的方式，以此来吸引他们的注意力，激起幼儿对跳水基础训练的兴趣，达到训练幼儿跳水运动员的目的。在设计基础训练游戏时，也需要结合基础训练的特点以及幼儿对游戏的兴趣点，这样的游戏才能赢得幼儿跳水运动员的喜爱，让他们在不同的游戏中开心的进行跑、跳的运动，使得他们身体的灵活性和协调性得到有效的锻炼，还能利用游戏培养幼儿跳水运动员积极、勇敢、坚持不懈、团结协作等运动精神[2]。将幼儿跳水运动员的基础训练与幼儿喜欢的游戏结合起来，不仅能让幼儿跳水运动员掌握跳水的基本技术，还能让他们在进行基础训练时感到发自内心的快乐。
　　4.2 基础训练与幼儿跳水运动员的身心发展特征相结合
　　传统的跳水基础训练方式注重幼儿掌握跳水基础的情况，而这样就容易忽略幼儿的心理需求，使得幼儿在进行跳水基础训练时的积极性得不到提高。这就需要教练员在制定跳水基础训练时，一定要考虑幼儿的心理发展状况，因此在对幼儿进行基础训练时，可以利用鼓励表扬的方式增强幼儿在训练时的自信心，让他们认为自己很容易就能做到，而且在表扬他们时一定要具体到某一个动作，让他们知道这个动作做得好，下次再做这个动作的时候也要这样做，这样也能提高幼儿在训练时的效率。幼儿是出于较小的年龄阶段，所以他们的身体还没有发育完全，因此教练员在对他们进行训练时要避免加重幼儿的身体负担，加强对幼儿跳水运动员的训练调控，正确处理对他们的技术训练，以免对幼儿以后的身体发育造成不利的影响。
　　4.3 基础训练与文化知识相结合
　　因幼儿长时间的进行跳水基础的训练，所以对跳水及其他文化知识缺乏认识，因此教练员在对幼儿跳水运动员进行基础训练的同时也要注重他们的文化学习。教练员可以在对幼儿进行基础训练时讲解与跳水相关的文化知识，比如跳水运动的背景、历史上跳水运动员或者与跳水相关的小故事等，这样不仅能让幼儿了解到关于跳水的文化知识，还能在训练时引起幼儿的兴趣，培养他们的运动素养[3]。而且教练员也要空出幼儿的一些训练时间，加强幼儿的一些基础文化知识，培养他们的综合素养。
　　5  结语
　　综上所述，幼儿跳水运动员的基础训练方法一定要根据其身心发展来制定，让幼儿积极主动的参与到训练当中，让他们在训练中获得乐趣，这样才能促进幼儿的身心健康发展，达到对其进行基础训练的目的，能够有助于教练员在训练的时候发现优秀的好苗子。
　　参考文献
　　[1] 王汝汀.浅析幼儿跳水運动员的启蒙训练[J].当代体育科技，2018，8（27）：67-68.
　　[2] 石磊.简述幼儿跳水运动员基础训练方法[J].运动，2016（3）：27-28.
　　[3] 吴修忍.幼儿跳水运动员的选材和基础训练的研究[J].少年体育训练，2011（Z1）：120.
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