论钢琴初学者手指弱指（4、5指）独立性的训练方法

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　　【摘要】在钢琴教学中，运用不同方式和方法对于钢琴学习者来说作用也是不同的，且现在的社会越来越重视钢琴的教学质量，所以，很多钢琴教育工作者对于钢琴教学进行了深入的研究。在钢琴教学的过程中，不单单是教授给学生理论知识，同时还要教授给学生演奏技巧，而学生在学习演奏技巧的过程中，手指基本功就是演奏技巧表现的基础，对于演奏技巧展现是否成功起到决定性因素，因此，在教授钢琴的过程中就需要重视学生手指基本功的训练，尤其是弱指（4、5指）训练。
　　由于弱指的先天性因素和钢琴的演奏需求，使其在钢琴教学的过程中难度较大，同时也是必须注重的关键点。本人将弱指训练的训练方法分为两大类：第一类是有琴训练，主要是围绕《哈农钢琴练指法》《拜厄》展开的;第二类是无琴训练，主要是采用上肢力量训练和手指训练的方式。希望本文的研究能够为钢琴手指弱指（4、5指）的训练提供一些参考性的建议和意见。
　　【关键词】弱指（4、5指）;独立性;训练方法
　　【中图分类号】J624                             【文献标识码】A
　　绪论
　　弱指在钢琴演奏中主要是指无名指、小拇指，即4、5指，从人体手指的结构来看，4指的肌腱是与3指相连的，而其它4根手指都有独立的肌腱，也就使4指的灵活性较差。5指则为我们手指中相对较细、较弱的手指，其先天性因素较差。因此导致弱指（4、5指）在弹奏钢琴的过程中相比其它手指灵活性低，手指的支撑能力也较差。
　　在实际演奏的过程中，也常常会遇到很多的不便，特别是弱指中的无名指由于受到中指一定的关联性，在钢琴实际演奏过程中下键的力度不足，离键速度也比较慢，可以说是五指中最弱的手指。另外，小拇指更是由于其自身先天条件比较细、比较短，其在实际键盘的演奏中也相对弱，因此不能较好地进行键盘演奏。
　　钢琴演奏是十指共用的键盘音乐形式，所以在弹奏的过程中，所有手指都起着非常重要的作用，且每一个手指都能为美妙钢琴音乐的展现提供非常重要的支撑，虽然4、5指是演奏过程中的弱指（4、5指），但它却在钢琴音乐表现的过程中能够增加表现力，使钢琴旋律表达的更加丰富、更加优美。
　　一、训练弱指（4、5指）獨立的重要性
　　钢琴演奏是通过手指按压琴键获得动听的旋律，而如何将钢琴旋律演奏的动听也是由手指所决定的，因此，手指训练对于钢琴演奏是非常重要的。在钢琴演奏过程中需要运用到所有的手指，也就是说所有手指的训练应该都是重要的，而在实际的训练过程中并不是这样的，因为每根手指长短不一且生理结构不同，也就导致在钢琴演奏过程中表现出的灵活性不同，而其中最需要加强训练的就是手指弱指（4、5指）的训练。
　　弱指（4、5指）在手指的灵活度上和力量上相比其他手指都弱，4指是由于没有独立的肌腱，其灵活度不够，而5指则由于体积较小、先天性因素差导致，而在钢琴演奏的过程中，弱指（4、5指）都承担着非常重要的任务，因为4指在演奏的过程中主要是高音部分的音乐，强调旋律的声部，5指主要是演奏低音部分的音乐，对于和声低音有着非常重要的作用，因此，可以看出弱指（4、5指）在钢琴演奏过程中的关键性。在钢琴学习过程中，如果钢琴初学者不能很好地掌握弱指（4、5指）的钢琴演奏技巧，那么对于今后的钢琴演奏就会具有很大的影响，所以，加强弱指（4、5指）的训练是十分重要的。
　　总之，钢琴在演奏中，一般最需要强调的部分恰恰是由力量最弱的4、5指承担的，可见弱指训练独立的重要性。
　　二、弱指（4、5指）与其他手指的关联
　　弱指（4、5指）独立性较差，5指没有力量，4指则是所有手指中最不灵活的手指。有一个实验就曾验证这个说法，将3指弯曲向手掌，再把手掌抵在桌子上，用其余四指支撑，之后你可以试着抬起1指、2指、4指和5指，这样会发现，在3指固定的情况下， 4指是无法抬高的。这主要是由于手指肌腱在拉动的过程中，3、4指的肌腱是联系一起的，不像1、2指是独立的，这也称之为腱联合。其中4指的腱联合面积最大，所以4指的运动需要受到3指和5指的制约。
　　若弱指（4、5指）独立性不好，则会在钢琴演奏中影响音色，使其音色不够明亮，在音阶及乐曲跑动的过程中，会出现刮音等现象，影响它的流畅性以及颗粒性。在钢琴训练过程中，5指抬高，手指中的3、4指也会被迫不同程度抬高，这是由于手指自然的生理状态造成的，建议初学者进行训练时要延长学习周期、放慢练习过程、严格把握训练标准来进行。
　　三、训练弱指（4、5指）独立性的方法
　　（一）有琴训练
　　1.《哈农钢琴练指法》训练
　　在《哈农钢琴练指法》这一钢琴教材中，前言部分标明了4指和5指在钢琴弹奏过程中的作用是非常小的，主要是因为4、5指相比别的手指来说天生较弱，再加上没有进行科学有效的训练，像钢琴弹奏的过程中会有颤音、震音、八度进行等较有难度的乐句出现，4、5指就会显得比较吃力，因此，如何改善这一问题，使弱指（4、5指）在弹奏的过程中将其技巧完美地表达出来，这都是《哈农钢琴练指法》这本教材所要解决的问题。所以说，利用《哈农钢琴练指法》进行弱指（4、5指）训练对于初学者来说是非常有效的方法之一。
　　《哈农钢琴练指法》在钢琴教学过程中一般会采用快练和慢练两种方式进行，慢练的侧重点是高抬指，快练的侧重点是整体放松。《哈农钢琴练指法》讲究的是由慢至快练习方式，具体的练习方法是将手指正确并高度抬起，把指尖的力量集中起来，之后非常清晰地弹奏出每一个音符，弹奏完成后马上放松手腕并将手型恢复好。久而久之，弹奏出的音符就会非常清晰且饱满，整体的音质效果也会与练习前大有不同，特别是运用这一方式针对弱指进行训练特别有效，同时，训练过程中也一定要运用手臂的力量到弱指中，并放松手腕，这样才能够将其音乐完美地展现出来。 　　《哈农钢琴练指法》是一本具有科学性和权威性的钢琴教材，在钢琴教学过程中运用此教材的成效也是很多钢琴教育者和钢琴学习者有目共睹的，所以，初学者在学习钢琴的过程中运用此教材进行弱指（4、5指）训练是非常有效的。
　　如哈农的练指法：
　　NO.49.56.51.53.57.58：这六首练习分别为八度预备练习、分解八度、双八度、双手平分八度大小调音阶、双手八度分解琶音、八度保持住，中间加伴奏音型，这就要求手架子要撑好，练习的时候要注意4、5两个手指的配合，而且应该有针对性地强化训练。
　　NO.46.54.55.59.60：这五首练习分别为单颤音、平行三度音颤音、三重颤音、六度颤音直至震音，练习的时候需要4、5指循序渐进地练习，效果才会更好。
　　2.练习曲训练
　　练习曲主要是具有一些技巧性的乐曲练习，像贝多芬、莫扎特、巴赫、拜厄等很多音乐家，都创作了大量的钢琴练习曲。
　　本文针对初学者弱指（4、5）训练所选取的练习曲是《拜厄钢琴基本教程》这一钢琴教材。《拜厄钢琴基本教程》是每个钢琴初学者必须学习的钢琴教材之一，且该教材主要也是增强手指的独立性和力度，教材中还有很多练习曲是针对弱指（4、5指）训练的。
　　如拜厄的练习曲：
　　NO5.6.7：这三首着重练习4指，4指是五指中最弱的一个，加强它的独立与支撑训练，可以尽量达到和其他手指的平衡。
　　NO8.9.10：这三首加入了5指练习，5指能否独立是保持正确手型的关键，很多学生5指触键时喜欢用指尖的侧面或指根直接躺下来触键，有这些毛病的学生，可以通过此练习有意识地让手型向左侧偏移，通过这样的方式，可以帮助5指独立。
　　NO13.14.15.16：这四首主要还是针对4、5指以及4、5指和其他手指配合的练习。4、5指是五个手指当中最弱的两个，练习的时候要注意两个手指的配合，而且应该有针对性地强化训练。
　　NO17：这个练习主要是训练5指和其他手指的协调配合，学生采用5指弹保留音的方法来练习，即5指下键之后一直按住键不放，等弹完所有的音符再放开，练习时，5指的力度只要按住键就可以了，手腕和手臂不要太用力、过于紧张。可以在每弹完一个手指的时候，逆时针旋转手腕，强迫手臂肌肉及手背肌肉放松。
　　（二）无琴训练
　　1.上肢力量训练
　　上肢力量的训练主要是指肌肉力量的增强，很多钢琴初学者在钢琴演奏的过程中，手指和手腕前期都表现得非常灵活，但是演奏过程中却表现不出音乐的震撼力，这主要是由于上肢力量不够足，而且上肢力量没有得到很好的运用导致的，所以所展现出来的音乐没有震撼力。
　　因此，在弱指（4、5指）的训练中，对于上肢力量的训练是非常重要的，上肢训练主要是针对三角肌和指屈肌的训练。三角肌作为上肢运动的基础，在钢琴演奏的过程中，如果三角肌非常发达，就会使双臂的力量更足，稳定性增强，且较长时间和高强度的演奏也不会使肩膀出现疲惫的感觉。三角肌的训练方式也是非常简单的，学生可以准备一对哑铃，进行手握哑铃的屈伸练习，并且要长时间地坚持练习下去，这样手臂的力量就会越来越强大，自然而然也会将小指的力量增强。
　　指屈肌是通过肌腱控制手指的肌肉，它可以让人体的握力增强，同时也控制着钢琴弹奏过程中的力量，所以说，运用它来强化弱指（4、5指）的力量是非常有效的，而如何增强指屈肌的力量，这就需要学生运用拉力器或者握力器，也可根据自身具体的情况来准备适合自己的训练方式，这样坚持不懈地进行练习，弱指（4、5指）的力量就会逐渐增强。
　　2.手指训练
　　从手指本身进行较为细微的手指训练，这也是解决弱指（4、5指）问题的关键点。从人体的生理结构方面看，手指训练主要针对的是骨间肌系统。骨间肌系统是位于手腕的下部，也是属于手指所控制的范围之内，在弹奏一些轻柔的乐句或者是快速的乐句时都是需要骨间肌进行控制的，它对于钢琴弹奏起着非常重要的作用。
　　增强骨间肌系统的力量方法是将手臂和手腕进行放松，手指自然地将手部撑起，然后在钢琴上找到键盘打字的感觉，运用这种方式进行长期的练习，弱指（4、5指）则会在钢琴弹奏过程中越来越强大。
　　三、结论
　　弱指（4、5指）是钢琴手指练习的重要组织部分，钢琴是重要的手指乐器，需要所有手指的全面参与，积极有效地运用合理的练习方法，可以强化手指的灵活度的以及演奏力度，对于促进钢琴演奏效果的提升有著积极的意义。由于弱指（4、5指）在钢琴演奏过程中具有非常重要的音乐特性，是音乐表现力的重要因素，积极全面地重视弱指（4、5指）的练习，对于更好地表达音乐，展示出音乐的抒情，使钢琴音乐变得更加亲切、更加动人都有着重要的作用。有效地训练钢琴弱指（4、5指）也是对钢琴手指训练的有效补充，钢琴音乐演奏能力的有效完善。
　　总而言之，在钢琴学习和教学中，弱指训练对于钢琴演奏有着非常重要的作用。最需要注意的一点就是，弱指问题主要是手指的先天性因素和钢琴弹奏需求所致的，这就使训练过程中要有坚持不懈的精神，只有这样，弱指的力量感和灵活性才能够有很大的提升，其钢琴演奏水平也才能够更上一层楼。
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　　作者简介：丁艳虹（1997—），女，汉族，辽宁省辽阳市人，辽宁省大连市大连艺术学院。
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