浅析高校排球扣快球技术教学及训练
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摘 要 高校在排球教学引导的过程当中，要针对学生的排球锻炼技巧来进行教学方面的拓展和创新。学生在排球锻炼的过程当中更好的进行综合技能上的提升和拓展，有效的增强学生的学习积极性，激发学生的锻炼热情，使学生能够更好的进行体育运动，所以本文主要是针对排球扣快球技术来进行教学方面的引导和拓展。
关键词 排球 扣快球技术教学 训练
中图分类号：G808 文献标识码：A
0引言
随着我国教育事业的不断发展和进步，在高校体育教学过程当中，教师引导学生进行排球训练，并且通过学生的学习技巧来进行教学方面的拓展。在大部分学校教学当中，对于排球教学的技巧性，不能够很好的进行引导和灌输。所以教师要针对排球教学当中的扣快球技术来进行教学方面的拓展，从而增强学生的体质，提高学生的锻炼热情，使学生能够养成良好的学习习慣，来进行学习上的提升和拓展。
1扣球动作的简述
在排球运动过程当中，扣球是一个较为基础的技巧，但是这一技巧又相对较为，所以教师在进行教学引导的过程当中，要充分的培养学生的扣快球技术，使学生能够在排球竞技当中取得较好的技巧，真正的发挥学生的排球练习主动性。教师通过快球教学引导，使学生尽快的理解快攻的技术，并且在排球竞赛过程当中更好的运用快攻技术，来提高排球的得分情况。
在排球当中的快球，通常情况下是掌握扣一般正面高球前提下，对扣球进入较高技术的扣球方法是由4个运动环节来构成的，助跑、起跳、挥臂击球落地助跑。所以教师在进行教学训练的过程当中，要充分的提高排球运动员的身体素质和速度，使运动员在进行锻炼的过程当中增强速度和力量，从而为以后的排球技巧奠定良好的基础，教师在引导学生练习击球的过程当中，要使运动员提高速度，将球用力的扣杀出去。并且在落地的过程当中要平稳，使得整个扣球的流程更加迅速。教师在引导学生进行扣球学习的过程当中，要使学生充分的了解扣球的特点，并且增强学生的排球技巧，掌握积极性，使学生学习到扣球的精华，提高控球的速度，使节奏性更加强，并且扣球的幅度更小，增强运动者的运动速度和效率。教师在进行教学训练的过程当中，也要使学生以扣球作为学习的基础。通过不同的训练和引导，提高学生的扣球完善性，使学生能够更好的进行锻炼上的拓展和提升。
2高校排球扣快球技术教学训练策略
2.1把握学生的性格特征，加强基础性锻炼
教师在进行扣球技术教学引导的过程当中，要充分的了解学生的身体状况，根据学生的身体状况来进行教学方面的分层次引导，使学生能够对几个重点的学习环节进行有效的把握，调整助跑的姿势，在起跳的过程当中，要将步伐尽量提高，提升助跑的速度，从而增强爆发力，再进行抛球的过程当中，要将跳的时间调节较晚一些，如果抛球较低，就要迅速的进行起跳，特别注意起跳的时间，否则在起跳的过程当中会影响扣球的效率，教师在进行教学引导的过程当中，要多与学生进行沟通，了解学生的学习状况，使学生能够对扣球学习有一个正确的认知，帮助学生进行原地的，徒手训练保持两臂的，并且进行有意识的提前练习，在练习的过程当中，教师还可以引导学生进行走步起跳，坚持以一不小两部大的教学方式来进行练习，提高学生的排球练习科学性。
教师在进行基础性教学引导的过程当中，要对学生的助跑以及起跳有所把握，使学生能够掌握基础性的学习技巧。并且配合扣球的技术来进行教学引导，增强动作的连贯性，提高学生的学习热情，使学生能够反复的进行练习，提升自身的排球练习技巧。教师在教学引导的过程当中，也要使学生尽量的接球。并且在接的过程当中注重平衡自身的动态，于球的速度进行结合，确保控球时的力度。
教师在进行扣球手法教学引导的过程当中，要帮助学生正确的认识到扣球的技巧，确保打满全掌。使学生在进行接球练习的过程当中调节手掌的动作都张开，形成勺子的形状，让手掌包满球，只向前立刻边甩。教师还要使学生正确的认识到手臂与手的运动使手臂和球发生碰撞时的空间位置，利用垂直的力度来击球增强球的威力。教师在进行教学引导的过程当中，要使学生掌握好力度，并且在碰撞时学生控制身体的形状来增强手臂的力度，提高击球时的力度，使球的爆发力能够更加增大，这是在扣快球教学当中的重要一点。
2.2增强学生的技术性练习
教师在进行排球扣球训练引导的过程当中，使学生掌握扣球的基础要领，并且在教学基础上提高学生的扣球技巧，使学生能够尽快的掌握动作的要领。并且增强学生的跑步速度使学生在起跳的过程当中进行预判，结合起跳的情况来进行略微的变化，使击球时更加结合自身的力度以及动作来将球全力的击出。其次教师要提高学生扣球运动知觉和意识，使学生加强排球的锻炼，并且在锻炼的过程当中提高学生的锻炼积极性，增强学生的正确认知能力。使学生在锻炼的过程当中形成思维定势以及动作记忆，充分的提高学生的熟练程度，完善学生的技巧性，但掌握教师要培养学生排球意识，增强学生的观察能力。学生在追求的过程当中更好的进行预判和动作的分析，从而有效的进行扣球的应用，培养学生的排球运动热情。
3结束语
综上所述，我们能够看出当前人们的体育意识逐步增强，高校办学规模也在逐步扩张，高校开展体育排球教学过程中，教师应当进一步创新课堂教学模式，结合学生的认知规律，有效的传授排球扣快球技巧。能够结合新课程标准要求以及学生的身体训练情况有针对性的加强训练，使学生能够在排球教学过程中养成良好的体育运动意识，逐步增强身体综合素质。
参考文献
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[2] 曹晓滨.浅议排球扣球技术教学难点[J].太原经济管理干部学院学报，2017.
[3] 费宁峰.浅谈排球扣球技术的教学[J].呼伦贝尔学院学报，2018.
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