高校健美操教学现状及解决措施
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摘 要：健美操是融体操、音乐和舞蹈等为一体的一种运动项目，定期举行健美操，可有效达到健身锻炼的目的。随着高校的体育课程逐渐改革，健美操也成为了高校体育教学中不可或缺的一部分。可是在具体的开展实施的过程中，还是存在一定的问题。本文将针对当下高校健美操实施中出现的问题进行讨论和分析，并给出合理化的解决方法及措施。
关键词：健美操教学 教学现状 解决措施
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）08（a）-0123-02
伴随着全民健身的广泛深入开展，诸多高校也被影响，形成了“健身热”。健美操锻炼可以有效地提升身体素养、改善体质，使人的精神变得愉悦、情操得到陶冶。适当的进行健美操这一项活动能够给高校学生们的身体带来巨大的益处。高校体育管理者和教師为切实提高健美操教学质量，也要改变传统的教学方式，并使用现代化的教学手段。进而实现健美操教学的有效发展。
1 健美操教学在高校中面临的问题
1.1 健美操教学模式太过于传统单一
当下，许多高校在进行健美操的教学时，采用的大多都是“选项制”教学这一模式。简单的来说，也就是说学生自己根据自己的喜好和兴趣来选择运动项目进而展开学习。可是这一模式并不能得到完全的实施与落实，因为场地、教师和资金等因素限制了其发展。
“三段式”的教学模式也十分普遍，“三段”也就是“准备、基本和结束”这三部分。这种教学模式太过于死板化和乏味，在课堂中仅仅只是发挥了教师的主体地位，而忽视了学生们的发展，使学生的个性不能充分展现出来，也不利于使他们养成参加体育锻炼的自觉性和意识，最终无法有效实现教学的目的，进而导致了健美操教学的质量止步不前。
1.2 健美操教师整体素质不高
高校中教授健美操的教师年龄普遍偏低，而且教师数量出现了严重缺乏的现象，所以许多高校为了跟进健美操的改革并且落实，想要快速实现健美操教学，就出现了不追求教师质量的情况。高校在对于教师的要求方面不够严谨和完善，那些只进行过短期训练的年轻教师被允许对学生们进行教授。可是在具体的教学过程中，问题就逐一的凸显了出来，那些教师并没有过硬的专业素质，教师结构体系也不够完善，因为健美操教师本身不够专业所以导致了无法高效地教授学生。
1.3 缺乏现代化的教学手段
随着时代的发展进步，信息化和智能化变得越来越普遍，而社会上的许多也逐渐与智能化接轨，在这种背景下，高校健美操教学想要实现全面的发展，就也要与互联网相联系结合。因为健美操有一个特点，它具有很强的直观性，所以教师可以适当的在教学过程中加入网上视频，多媒体等具有现代化的教学方式来展开教学。可是，事与愿违，当下高校的健美操教学依旧是将教师放在教学的主体地位，主要的方式还是教师进行讲解、示范，并没有根据时代的变化而改变自己的教学方式。这就导致了学生对于健美操的学习缺少直观感受，他们只能被动的接受知识和老师的教学，课堂教学缺乏生机与活力，课后的学习渠道也流失。
2 在高校有效开展健美操教学的措施
健美操运动的健身性和艺术性体现在了3个运动特征上。分别是：“健康、力量与美丽。”这是人类一直所追求的身体状况的最佳境界。健美操源于有氧活动，因为它融合了音乐、体操和舞蹈等多种元素，所以健美操运动有一定的艺术性，也有很强的节奏感。综上，高校的体育教师该采取哪些措施来提升健美操教学的质量呢？下面提出了一些合理化的措施。
2.1 加强学生的思想引导
教师可以利用多媒体给学生们演示不同种类和等级的健美操视频，或者采用网上教学方式，类似于微课智慧树等方式，借此来提升学生们对于健美操的深入了解并且调动起他们的学习兴趣和积极性，充分地把健美操体育课堂教学自己健美操运动队训练紧密地结合起来。与此同时，健美操教师还要给学生们普及健美操的相关知识，让学生们了解的更透彻，适当的建立兴趣小组，定期举行相关活动，培养一批健美操人才，然后通过这些骨干力量，进而再去带动全校健美操教学质量和能力的提升。学校也可安排学生们观摩一些大型的健美操赛事，通过这些活动来开阔他们的视野，提升学生们的鉴赏能力以及学习兴趣。最重要的一点是要加强学生们的思想教育，帮助他们形成和树立正确的健美操观念，使他们养成良好的自觉锻炼身体的好习惯。
2.2 配乐的选择要贴近学生兴趣和实际
健美操是融入了音乐、体育和舞蹈为一体的活动。好的音乐能够有效激发人们的喜、怒、哀、乐等情绪，只要人们一旦听到自己喜欢的或是感兴趣的音乐就会不由自主的跟着曲调哼起来并且舞动起来。因此，只要教师在教学的过程中选择了一首好的乐曲当伴奏，学生们就会流露出开心的情感，然后促进他们更加真实充分的地表现自我。所以健美操教师在进行音乐的选配上要慎重考虑，刚开始教学健美操的时候，要选择一些节奏感较强的音乐，并且容易调动起学生们学习激情和动力的音乐;在教学开展的过程中，根据每节课不同的教学内容而选择适合教学内容的音乐;在课程的最后，教师可以选择一些较为轻送愉悦的轻音乐，帮助学生们有效的缓解疲劳，并且可以使他们得到身心放松。
好的音乐也可以帮助学生们提示过程，因为乐曲本身就含有节律、分句和诗韵这些成分。同时控制运动时间，对于初学者来说，就可以让他们先学习简单易懂的健美热身操，相对来说比较轻松愉快，节奏也没有那么强烈，这样的运动强度可以控制在50%～60%之间，锻炼的时间越来越长了，教师可以逐渐加大学生们的运动量以及运动强度，这时候就可以控制在60%～70%之间。这样循序渐进得练习，可以有效帮助他们学习健美操，也可以提高他们自身的协调性。在练习强度把控合理的前提下，练习的时间也要控制好。练习时间一般可以放到课后时间，3～5min左右比较合适，教师布置的课后自编练习，练习时间5～10min。练习两三次之后要进行调节，注意2～3min，这样效果会达到更好。
3 结语
总的来说，高校如果想要高效的开展健美操教学，那么体育教师不应一味的进行指导和枯燥乏味的讲解，而是该采取一些实践性的引导，让他们在轻松愉悦的氛围下理解和吸收健美操的有关知识，有效的使身心得到放松。与此同时，教师还要改变以往传统教学，在课堂上充分调动起学生们的学习兴趣，帮助他们养成良好的锻炼习惯，进而推动高校健美操教学的有效展开。
参考文献
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[2] 舒琦.新时代下高校健美操教学现状与学习模式下的可行性研究[J].当代体育科技，2018，8（27）：101-102.
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