高校体育保健课教学改革工作研究
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摘 要：体育保健课作为高校体育课程的有机组成部分，它不仅可以帮助學生提高健康状况，还可以帮助学生养成良好的健身习惯，让学生学会正确判断自己的身体机能和生理健康状况，从而实现高校体育教学的目的。本文主要浅析对高校体育保健课教学进行改革和创新的相关策略。
关键词：高校体育 保健课 教学改革 研究策略
中图分类号：G423.07 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）09（a）-0002-02
随着社会、经济与文化的快速发展，人们的生活方式和生活理念也在不断发生变化，各大高校也越来越重注以人为本教育理念的实施，加大了对体育保健课的教学改革力度，使学生可以养成良好的健身意识和健身习惯，促进特殊身体状况学生的身心健康发展。
1 高校体育保健课的教学现状
1.1 学生的健身意识和健身习惯薄弱
高校体育保健课是一门帮助学生养成以肢体活动为主要形式的自我锻炼方法的课程，它的教学目的是为了帮助学生提高身体素质，增强学生的体质。但是，目前大部分的高校学生健身意识和健身习惯薄弱，他们每天的健身时间平均不足30min，不愿意去进行户外的体育锻炼，更愿意花费时间在进行手机和电脑上，运动量严重不足，造成学生的身体状况越来也差[1]。
1.2 学生的整体身体素质下降
随着经济和信息技术的快速发展，学生的生活和学习越来越便捷，很多时候足不出户也可以买到自己想要的各种产品、学到自己想学习的知识，打破了时间和空间对于地域方面的限制。但是，这种生活方式降低了学生的运动量，新媒体占用了学生的大部分时间，使学生花费自己的休息时间、睡眠时间和学习时间去进行玩手机和电脑，使学生的身体素质越来越低，抵抗力和健康状况也不断在下降，造成现在大学生的疾病事件越来越多。
1.3 学生的心理素质越来越差
随着时代和社会的快速发展，学生所面临的不仅仅是学习上的压力，还面临着家庭、社会等多方面的压力，导致学生的精神状况的心理素质都受到了冲击，使很多高校的学生出现精神恍惚、抑郁、焦躁等现象，不仅对学生的心理状况带来了影响，使学生的心理素质越来越差，也影响了学生的身体素质，不利于高校体育保健课程的正常开展。
2 改革高校体育保健课的具体措施
2.1 设计科学的体育保健课教学目标
高校体育保健课的教学目的不仅是为了帮助身体特殊学生提高身体素质，促进学生身心的健康发展，还要帮助其他学生养成良好的健身意识与健身习惯，不断提高高校学生的身体素质。因此，高校体育教师应该根据体育保健课的教学目的去设计教学目标，以提高学生的身体素质为基础，以提高学生的体育技能为目的，以帮助学生养成健康的思想道德素质为最终目标，不断促进学生的身心健康发展，让学生在体育保健课中既能提高身体素质和体育技能，又能提升自己的心理承受能力，使学生在体育保健课上培养身心的健康发展[2]。
2.2 选择合理的体育保健课教学内容
由于高校体育保健课具有一定的特殊性，体育教师在选择教学内容时要结合教材的内容、学生的身体实际情况和体育保健课的教学目标来设计合理的教学内容，让参加体育保健课的身体特殊学生和其他学生都可以提高健身意识、养成乐于健身的良好习惯，体育教师可以根据学生的身体状况选用不同的体育器材和体育活动设计教学内容，在锻炼学生身体素质的基础上帮助学生掌握体育知识和技能，让学生在体育保健课的学习过程中感受到运动的魅力，提高学生运动的积极性，从而引导学生进行运动，不断提高学生的身体素质。
2.3 设计灵活的体育保健课教学方式
原有的高校体育保健课教学方式已经不能满足教学的要求，体育教师应该坚持以人为本的教育理念，根据学生的身体素质和心理素质灵活的设计和调整教学方式，让学生感受到运动所带来的乐趣，帮助学生养成运动的良好习惯。
高校体育教师可以在体育保健课上采用启发互动式的教学方式，激发学生对于运动的兴趣，引导学生去进行体育锻炼，在锻炼的过程中不断与学生进行沟通和交流，引导学生进行正确运动的同时不断根据学生的身体情况去调整教学方式和教学活动，培养学生养成乐于运动的良好习惯。例如，体育教师可以结合学生的身体素质来选取运动器材和运动方式，把体育卫生、保健按摩、体育疗法和体育伤病的预防及处理融合到教学活动中，帮助学生掌握医疗保健的知识和方法，然后设计一系列有助于帮助学生进行运动的活动，在活动中对学生传授体育知识和技能，有效的与学生进行互动和交流，让学生通过体育锻炼既能增长身体素质，又能提升运动技术的水平和效果。
高校体育教师也可以在体育保健课上采用课内外相结合的教学方式，由于体育是一门趣味性强的学科，很容易吸引学生对于体育的学习兴趣，体育教师不要只拘泥于课堂上的教学，也可以带领学生进行一些户外学习，不断提高学生的运动意识。例如：体育教师可以组织学生参加登山、远行、徒步等户外活动，把体育教材教学内容与户外活动进行有机融合，让学生在户外活动中感受到运动的乐趣，提高学生运动的积极性和主动性，从而帮助学生养成健康的运动习惯[3]。
2.4 采用科学的体育保健课评价方式
科学的评价方式是促进体育保健课顺利进行的重要手段，高校体育教师要学会建立完善的评价体系，不断对体育保健课进行评价和改革，促进体育保健课质量的提升。体育教师可以引导学生对体育保健课进行评价，对体育保健课的内容、方式、活动及结果进行评价，帮助教师去认识到自己在教学过程中存在的问题和不足，从而不断对体育保健课进行改进，使体育保健课的教学质量得到提升。例如，体育教师可以从出勤状况、课堂表现、体育技能掌握情况和身体素质提升情况等方面给予学生评价，多角度、全方面地帮助学生认识到自己在体育保健课的表现有哪些优缺点，鼓励学生在体育保健课上进行自我表现和团结协作，不断促进学生身心的健康发展。同时，体育教师也要引导学生进行自我评价，让学生对自己的知识收获情况、技能掌握情况、身体素质提升情况等方面进行自我反馈和评价，不仅可以让学生充分的认识到自己身体素质上的不足，提高学生对于运动的积极性，还可以帮助学生进行自我调节，不断帮助学生排解压力、提升自信心，使学生身心得到进一步发展[4]。
3 结语
综上所述，对高校体育保健课进行改革和创新，不仅可以提高学生的身体素质，促进学生身心的健康发展;还可以提高高校体育保健课的教学质量，让学生在体育保健课上既可以学到更多的体育知识和技巧，又可以更好的完成体育保健课的教学任务。因此，高校体育教师要改革教学目标、教学内容、教学方式和教学评价，为社会培养出更多优秀的人才。
参考文献
[1] 袁空军，吴加弘.高校体育保健课程建设研究[J].西昌学院学报：自然科学版，2018，32（3）：124-128.
[2] 范春燕.新时期高校体育保健课教学改革思路分析[J].当代体育科技，2018，8（17）：85，87.
[3] 李虹.高校体育保健课教学现状研究——以集美大学为例[J].体育科学研究，2017，21（4）：76-81.
[4] 刘志武.体育保健教学的实践与探索[J].产业与科技论坛，2015，14（8）：180-181.
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