桑树养生经等

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　　桑树养生经
　　
　　70多岁的唐传国每天都会在辽宁省营口市的辽滨公园广场晨练，他在健身器上做出各种高难度动作，看起来身体比40多岁的人还好。能拥有这样的好身体，主要是因为唐传国有一个养生法宝――桑树。
　　唐传国30多岁时，只要一感冒就咳嗽，而且咳嗽时痰很多，有时候甚至出现痰中带血的状况。
　　经检查，唐传国被诊断为因肺部炎症感染引起的支气管扩张，医生表示，要想彻底治愈这个病，必须将支气管扩张的部分切掉。
　　因为担心手术风险。唐传国拒绝了手术，继续采取保守治疗。可是，接下来的几年里，唐传国依然会出现咳血的现象，身体也越来越虚弱。
　　1984年冬天，唐传国因咳血再次住进医院，就在这次住院的过程中，一个病友给了他一本《本草纲目》。唐传国在书中看到桑叶能治肺热咳血，于是他决定试一试。
　　出院后，唐传国立刻找来了很多桑叶，他像熬中药那样把桑叶熬成水喝。从夏天喝到秋天，这味道淡淡的桑叶水似乎并没有给唐传国带来什么明显的感觉。但是到了1985年的冬天，他发现让自己紧张的感冒竟然好了很多。
　　就这样从1984年到1986年。唐传国连续喝了3年的桑叶水，他发现折磨了自己20多年的咳血竟然不知不觉地好了。不仅如此，他的脸色也一点点好了起来，身上也有劲了。
　　从此以后，唐传国开始自己种起了桑树，成了桑树养生专家。他不仅天天喝桑叶水，还自己制作一种桑葚蜜膏食用。
　　桑葚蜜膏的做法是：首先将桑葚捣碎(不能加水)，然后按照1公斤桑葚兑200克蜂蜜的比例用小火熬煮，煮开以后桑葚蜜膏就做好了。
　　唐传国将制作好的桑葚蜜膏装在玻璃瓶中，每天早晨起来吃一勺。吃了桑葚蜜膏以后，唐传国的身体好了，头发也黑了，体质就像四五十岁的人。
　　为什么桑树会有如此神奇的养生效果?在中国，种植桑树已有3000多年的历史，其叶、根、皮、枝、果乃至寄生物，都有药用价值。
　　唐传国咳血是由于被感染的支气管失去弹性，反复咳嗽致使毛细血管破裂所引起的。中医中讲：“肺为娇脏，不耐寒热”，是说肺喜欢滋润讨厌干燥，当外感风热燥邪的时候，就会失去清肃状态，致使络脉受损，造成咳血。而桑叶性味苦寒、归肺肝经，有疏风清热、凉血止血、润肺止咳之功。唐传国坚持蝎桑叶水多年，自然有利于清除肺热，恢复络脉，治疗咳血。
　　此外，桑树的果实桑果，又叫桑葚，其味甘酸，人心肝肾经，有补血滋阴、生津润肠、乌发名目的功效。唐传国的桑葚蜜膏也正是起到了这些作用，使他的身体越来越好。
　　医生提醒，这些东西在作药用之前，务必咨询医生，确定是否适合之后再使用。
　　(据中央电视台“中华医药”)
　　
　　八个长寿新方法
　　
　　◆“好压力”有益健康。如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”：如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力。就是有益健康长寿的“好压力”。
　　◆经常参加社交活动。经常与亲朋好友联络的人更长寿。专家表示，在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
　　◆不要把宠物当成最好的朋友。养宠物的确有益健康。但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
　　◆爱操心不是坏事。如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明忧虑有益健康，尤其对于男性而言。当你为某件事担忧的时候。自然会考虑可能会出现的各种情况，并且作出相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
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　　◆单身也能长寿。“结婚使人长寿”只适用于那些适宜结婚和婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻则会折寿。有时候，男人再婚会缓解离婚造成的伤害，女人离婚后日子也能红红火火。新研究发现，保持稳定的单身生活其实有利于延年益寿。
　　◆防止过度乐观。过度乐观的人往往没有小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动。这些人也会远离不良嗜好的人群。
　　◆如果讨厌健身，那就干脆不健身。尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花种莱、做木匠活等。
　　◆不要过早退休。很多人认为，早退休有益长寿。但新研究发现，持续工作的人比那些早早退休的人寿命更长。事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康工作环境和事业成就感能使人更长寿。
　　(徐江)

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