大学生心理“减压系统”的设计与实现

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　　【摘要】随着生活节奏的加快和生活成本的提高，人们面临的机遇和挑战也越来越复杂，壓力也越来越大。深入研究如何设计一个及时有效的系统，了解人们的心理状态，及时提供治疗。为了便于操作，本文以大学生为例。一方面比较了国内外现有的研究现状，并结合技术条件探讨了系统运行的可行性。另一方面，根据需求，逐步分析系统各部分的功能，构建一个完整的系统。
　　该系统属于理论分析型。为了更好的提高系统效率，该系统由三个部分组成：心理压力评估→心理压力分析→心理减压训练。主要设计了评估表库、项目划分、指标选择等，体感减压舱功能。通过测试，该系统可以充分表达测试人员的压力信息，并给出评价。通过该系统，可以及时有效地了解测试人员的心理状态。在此基础上，通过科学的减压训练，解决测试人员的心理问题。
　　【关键词】心理评测系统 心理压力 减压训练
　　
　　一、前言
　　1.1研究背景和意义
　　本文研究以大学生为对象，越来越多的现象表明，随着社会的发展和时代的变迁，在学校和家庭的保护下，大学生很长一段时间与社会脱节，他们的精神是理想化的。而且他们的心理承受能力瘫痪了。他们会遇到各种各样的琐事在他们的学习，生活和工作。经验和分散的渠道很容易丢失。例如学习上的困境，与老师沟通不畅，朋友之间的矛盾，爱情的困惑，进入社会的压力。如果不注意，很容易造成严重的心理阴影和压力。特别是近年来，大学生因心理分心而造成的心理扭曲造成了许多悲剧。这不仅是对精英人才的培养，而且造成了严重的社会影响。在这种情况下，大学生心理减压系统的构建就具有更加现实的效果。
　　1.2研究创新
　　本文研究的目标是发挥网络技术的优势，利用针对性的调查分析，开发出专业性与易用性并重的心理“减压系统”。系统将会实现：学生心理测试、心理压力分析、提出减压方案等功能;本系统开发会实现以下创新：
　　（1）系统的心理减压针对性。根据目前高校中的心理辅导的情况，完全应用于学生的心理测试和辅导的并不多，在相关的配置方面也存在很多不足的地方。本软件系统的开发将会不断完善在这些问题，充分解决学生的心理压力问题。
　　（2）构建科学的心理“减压系统”。基于系统实现心理测试、分析、建议等完整流程，为高校学生提供具有吸引力的心理减压，在系统内，学生可以放心的将自己的心理压力释放出来，也可以有心理咨询师畅所欲言的交流沟通。
　　1.3数据来源
　　先设计调查问卷，然后线上和线下同时进行问卷调查，高效推进。在收集大学生的心理压力问题数据进行调查，并分时段实地考察进行数据的收集，本次数据的收集来源于成都文理学院。对本校的学生发出问卷500份，得到问卷450份，其中有效问卷为420份。
　　二、系统功能设计
　　2.1心理评测功能设计
　　第一，以专业心理量表建立涉及大学学生主要的心理压力量表：个性特征、学习压力、情感困扰、社交适应、心理健康水平、智力情况、职业倾向的心理测评题库，同时对于不同测评量表的组合，我们对其进行了相应的分析，已达到符合相关要求。
　　第二，建立心理测评流程，在系统建立测评入口，在测试者进入系统，系统会提示测试者想测试的类型，项目区分量化表评测自己大概的测试类容，这里根据查阅相关资料，为符合大学生的心理特征，将测试量表归为五大类：自卑、精神病态、抑郁、社会内向、焦虑。测试者首先测试此量表，根据测试结果选择符合的量表。以网络问卷形式，让学生进行私密的心理测评。最终由心理辅导员完善测评结果。
　　2.2心理质素分析评价功能设计
　　在设计问卷时，每个测试问卷题目的答案选项都会用数值变量或虚拟变来表示。例如在其用于测量样本人群对于某件事情的看法或态度时，通常量表会由很多题项构成，并且类似于“非常同意”、“同意”、“不一定”、“非常不同意”，或者“非常满意”、“比较满意”、“一般”、“比较不满意”、“非常不满意”。根据问卷的题目内容，分别赋予其数值，即类似于“非常同意”、“同意”、“不一定”、“非常不同意”答案选项中，1代表 “非常同意”、2代表“同意”、3代表“不一定”、4代表“非常不同意”，例如本文测评表中一题：你是否想过自杀？
　　A：时常会想     B：偶尔会有一丝想法       C：从未有过
　　按照本测试量表问卷分数越高，说明问题越严重的思想，我们分别赋予A：4分、B：2分、C：0分，同时对于非定量描述的答案选项，例如你认为什么可以成为抑郁症的病因？
　　A遗传因素  B学习压力  C家庭背景  D 情绪问题  E其他
　　根据查阅文献可知，了解选择越多，越有抑郁的倾向，这里我们确定其每选择一个，就多得一分。对于本文还有的其他的特殊选项，这里不做过多说明。
　　另外本文提到的效度、量度、信度分析得分也依据与此。
　　2.3心理减压训练模块的实现
　　评价分析模块完成工作后，会把数据反馈给体感减压舱，减压舱根据预设，会启动相应的功能，同时还会实时监控测试者的生理数据，在线调控减压过程。
　　以专业的放松音乐配合音乐随动按摩加上脑电实时反馈等特点的集成了“音乐放松、催眠治疗”于一体的智能反馈型体感减压舱。系统除了音乐放松治疗功能之外，还有另一大功能——辅助催眠功能。在系统的帮助下，系统的催眠音乐对咨询对象进行催眠放松，该功能实了对没有催眠技术的咨询师，也可以进行催眠治疗的辅助作用。独用脑波作为反馈的参数设置，能够更好的反应当前来访者的心理变化，使咨询师能够及时相应的依据来访者的心理变化做出调整。
　　系统动态实时的将放松对象的生理指标，以数值、曲线方式反馈到监测屏上。方便咨询师能够马上了解放松对象对音乐的反应，从而能对放松对象进行一个有效的客观评估。 　　报告以图形加文字方式显现，清晰的记录着放松对象整个放松过程的生理指标数值和曲线，通过这些数据，咨询师可对放松效果进行客观的评估，并书写在报告上直接打印出来。
　　针对目前流行的催眠放松咨询方式，系统可帮助咨询师在咨询对象进行催眠放松治疗后，咨询师通过系统语音输入系统，在咨询对象心理防御状态降低、情绪平和的情况下开展有效的心理咨询。
　　系统后台数据库可以将放松对象历次的放松数据储存起来，可以进行前后放松效果的数据对比、大批量数据的专业分析等研究性工作。
　　对于其他比较严重的情况或者系统不能解决的情况，会及时联系相关人员解决。
　　2.4系统运转流程
　　本系统设计了一套适合当代学生的心理子指标体系、权重分配体系和减压训练体系，从而完善和丰富了学生的心理测评数据，及时有效。关于心理问题的反馈。这里涉及许多业务流程。下面描述了系统业务的工作流。通过此过程，形成心理评价模块和减压模块，建立“学生心理健康评价→心理健康分析→心理健康培训”的动态心理健康评价咨询体系。该体系的建立将进一步促进心理咨询工作的专业化和评价工作的专业化，提高学校学生心理健康和心理素质发展的效率和水平。
　　3、系统功能测试
　　随机的抽选50名测试者进行测试，按照处理系统的流程分析后，同时进行度量分析，剔除不合格的问卷。计算各类型指标的得分，随机抽选两位的测试结果，表示在雷达图上。
　　第一步：测试。测试者二的各类型指标得分別为：自卑33、焦虑33、抑郁28、社会内向7、精神病态10。根据MMPI心理测试理论可得出：测试者二有严重的自卑感、抑郁水平比较严重、社会内向倾向正常、精神病态一般水平。
　　第二步：分析评价。对于测试者二的测试结果，他是一个比较外向的人，但是同时，出于某些原因，有严重的自卑感，这类人往往把自己的缺点隐藏在心里，给他塑造另一个良好的形象，而且因为此，而造成玻璃心，遇事者暴躁，容易发脾气，长久以来造成内心的空虚而引发抑郁症。次类型的压力属于较严重水平，建议寻求专业心理辅导员的帮助。
　　第三步：训练减压。如上图中测试者二，测试者二的压力指标倾向于自卑、焦虑、抑郁，根据系统给出的分析，建议测试者二采用自我鼓励、情绪转移、体育运动的方法减轻压力;同时体感减压舱会针对此情况，会播放一些轻松的音乐，同时会根据音乐节奏变化启动按摩，促进血液流通，平复心情。过程中还会伴有开导心境的朗读等，减轻测试者自卑。根据生理指标的变化，实时调控内容。
　　最后心里辅导员会给出建议，提醒定期检查。
　　在50名的测试结果反馈中，对于心理测评系统：有18名测试者表示测试结果完全吻合;25名同学表示基本吻合，合格率为86%。对于心理减压训练系统：有15名测试者表示得到的完全的放松;27名同学表示表示得到了部分的放松，合格率为84%。系统整体满意率为78%。
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