高校大学生心理问题原因剖析及解决对策

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　　摘 要：当前，面对不断增强的社会压力、多元化的环境，高校大学生的心理健康问题不容乐观，受到社会的高度重视。高校大学生心理问题是综合因素的叠加效应，与家庭、社会、学校、环境及其自身有着密切联系。文章通过分析家庭、社会、学生自身的因素，对导致高校大学生心理问题产生的因素进行剖析，并以此为依据，提出提高大学生心理健康教育成效的相关对策。
　　关键词：大学生;心理问题;原因;对策
　　学生的健康全面发展对实现中华民族伟大复兴有着重要的意义。然而，近年来高校学生心理健康问题日趋严重，学生频现抑郁、焦虑、人际关系紧张、强迫等问题，甚者出现轻生现象。特别是00后大学生，入学以来暴露出的问题更加严重，入学新生心理测评结果显示，有15%的学生存在或轻或重的心理问题，甚至部分学生在高中阶段已出现心理问题并就医治疗。文章对影响高校学生心理健康问题进行剖析，并提出应对措施。
　　一、引发高校大学生心理问题的原因剖析
　　（一）原生家庭埋下祸根
　　原生家庭是指自己出生和成长的家庭，与结婚以后组成的新生家庭相对。原生家庭对一个人的一生会产生至关重要的影响，一个人的性格、三观、交际能力、处事风格等都与其原生家庭有着不可割裂的关系。在实际工作中发现，大学生在学校出现心理问题和症状，很多都能追溯到他们在原生家庭成长中的遭遇，大部分学生的心理问题原生家庭埋下的祸根。
　　原生家庭中家庭氛围、父母的关爱、父母的人格特征、父的母婚姻状况、父母的教养方式等都对学生的心理健康产生着影响。以00后大学生为例，父母缺位，父母和大学生缺乏情感交流是一个重要方面。当代父母更注重给予子女好的物质生活，不注重和子女的情感交流，学生很容易出现不安、孤僻、恐惧等不良心理状态，也将形成消极、悲观、极端等性格。父母的教养方式对学生身心发展有着重要的影响，部分父母对孩子过度溺爱，大包大揽，学生则会以自我为中心，不懂得分享，很难融入集体，团队协作能力欠缺;管理过严，甚至总是否定，学生就会感到压抑甚至自我否定。父母的婚姻状况对学生的心理健康发展等也有着极大的影响，在当代社会离婚率逐渐提高的背景下，很多大学生都承受着父母离异带来的痛苦，容易出现叛逆、消极懈怠、无安全感、恐惧爱情婚姻等不良情况。
　　（二）社会压力促进萌芽
　　社会对学生的心理健康有着非常深刻的影响。科技、资讯高度发达，经济社会快速发展，互联网等给社会生活带来深刻改变，社会思想观念极大裂变，对大学生造成强烈的冲击。主要表现在以下两个方面：
　　（1）网络冲击。互联网时代的飞速发展使人们认识世界和共享信息更加便利，但双刃剑同样会带来负面影响。网络上形形色色的信息潜移默化地影响着大学生的人生观、世界观和价值观。日益开放的多元化社会使很多问题日益突出，如贫富分化、金钱至上、道德丧失、读书无用等。大学生虽然有一定的思维判断，但是缺少真正的社会经验，当原有认知与现实发生冲突时，学生便容易迷失自己，考虑事情容易极端和情绪化，进而引发心理问题。
　　（2）就业压力。就业压力一直以来都是影响大学生心理健康的重要因素。据了解，2018年全国高校毕业生人数达到820万人，且与往届生相比，应届生对薪资的期望更高。学生在毕业时会有过高的自我评价和盲目的自信，对美好的生活充满向往，可是往往是“理想很丰满，现实很骨感”，这会让大学生产生自我否定的心理。
　　二、提高大学生心理健康教育成效的对策
　　（一）家校互联，携手助力大学生茁壮成长
　　大学生的身心健康成长和全面发展，仅仅依靠学校是不够的，需要充分发挥家校的最大合力，激励家庭教育在学生成长、成才、成功道路的积极作用。
　　（1）及时沟通，共同协商解决方案。当遇到大学生心理问题时，辅导员必须及时将学生的学习情况、心理状况、人际交往等方面存在的问题，通过线下线上等方式及时告知学生家长，同时，向家长了解学生更多的信息。与家长共同商榷解决方案，这样才能有效地解决学生的心理问题，促进学生的健康发展。
　　（2）溝通引导，充分利用家庭教育。通过面对面交流、通讯沟通等方式，帮助大学生父母深刻认识到家庭教育对大学生的影响贯穿始终，要自觉从家庭氛围、关爱孩子、教养方式等方面承担起子女心理健康教育的义务和责任。
　　（二）辅导员充实专业知识，强化自身能力
　　辅导员作为大学生接触最多、最信任的老师，必须充实自身心理健康专业知识，提高问题处理能力，帮助学生健康成长。
　　（1）学会辨别问题学生，及时加以疏导。心理问题多种多样，其外在表现也有所不同，特别是分布在不同学生个体身上，就更加变化多样。作为辅导员，要有基本的判断能力，这就需要辅导员不断学习心理健康专业知识，提升自身能力，遇到问题时第一时间发觉并尽量扼杀在萌芽中，对心理问题学生及时干预疏导，防止进一步恶化。
　　（2）以情化人，获得学生信任。学生心理问题往往有深层次的原因，而这些原因是学生不愿轻易告知于人的。要想找到学生心理问题的症结所在，就需要辅导员用心经营，用爱感化，获得学生的信任感，使其敞开心扉与辅导员畅谈。
　　（3）创建档案资料，有据有证可查。建立心理问题学生档案，全面掌握学生的相关资料，有理有据地开展心理健康教育工作。档案内容应包括：第一，大学生心理发展的影响因素，包括原生家庭情况、学生病史、学生经历的重大事件等。第二，大学生心理状态和心理特点等资料，包括性格品质情况、心理问题症状等。第三，大学生的学习适应状况、目标建立情况、人际关系情况等。结合档案，可以较为深入地分析与研究大学生心理问题的成因与对策。
　　（三）引导大学生积极调适，提高自我转化愈合能力
　　授之以鱼不如授之以渔，辅导员应当帮助大学生努力提高自我治愈的能力，培养自己精神世界和处理问题能力的独立性。 　　（1）引导大学生提高自我价值感，悦纳自我。提升价值感，让学生用积极的自我暗示不断给自己注入正能量，不断提升自信心，暗示自己已拥有足够的能量走出困境。对于学生自我价值感低下的问题，辅导员可以以共情、运用合理情绪疗法转变她对事情的看法，并帮助他们提高自我价值感。
　　（2）引导大学生积极发展人际交往，融入外界。
　　大学生正处于人生的拔节孕穗期，也是个性成熟期，正常的人际交往对于了解和丰富自我，促进身心健康非常重要。人在不断扩大自己的社会生活范围，接触更多人和事物的同时能正确认识自己、接受自己。现代大学生在人际交往中往往不敢交往、不愿交往、不善交往，严重影响大学生的心理健康。辅导员要结合学生的实际情况，积极引导学生参与到社会交往中，鼓励学生走出宿舍、走下网络，多参与集体活动，敞开心胸，接受他人，不断改善社会性关系，从而促进心理健康发展。
　　（3）引导大学生学会自我心理减压，释放自我。学会自我减压并且选择合适的方式方法很关键。引导学生遇到问题或压力时，要学会转移注意力，寻找适合自己的宣泄口。如：饮食，科学合理的饮食可以促进心理减压，暂时性调整注意力，让情绪得到宣泄;运动，选择适宜的运动项目，劳逸结合，达到自我放松的效果;绘画及书法，宁心静气，将情绪宣泄于纸间，感受绘画及书法带来的平和;音乐，音乐可以使人的心理情绪和行为产生共鸣，使身心达到一种和谐，并调节人的生理节奏。大学生在提升自我认知的基础上，选择适当的方式方法来自我宣泄，更好的表达自己的情绪，可以保持良好的心理健康状态。在潜移默化中，大学生看待外界的方式方法也会随着精神状态的改善而改变，自我认可度和社会意识均不断提升，从而更好的适应社会，减少心理健康问题发生的机率。
　　三、结语
　　当代大学生作为社会主义建设者和接班人，不仅要有过硬的专业知识，还要良好的思想政治道德素养、文化素养等，最重要的是要有一个健全的人格、健康的心理。因此，为了大学生身心健康成长、全面发展成才，学校、家庭乃至全社会都应该关注高校大學生的心理健康问题，结合大学生心理健康情况及成因，适当的给予积极引导，帮助大学生认识自我、完善自我、发展自我。
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　　作者简介：郑凤霞（1991.11- ），女，汉族，山东济南人，助教，硕士研究生，研究方向：大学生思想政治教育。
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