浅析健康体能活动对幼儿的重要性
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摘 要：《3-6岁儿童学习与发展指南》中强调：“幼儿阶段是儿童身心发展和机能发展极为迅速的时期，健康教育能够增强幼儿的体质，保持愉快的情绪，为其他领域的深入学习和发展奠定基础”。但如今，不少孩子生活在家属楼里足不出户，很少到户外进行锻炼，其交往意识、合作精神往往欠缺。而当前幼儿园体能活动的形式单调枯燥、陈旧单一，难以适应幼儿教育发展的需要。幼儿园体能活动的重要目标是培养幼儿对活动的兴趣，根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体能训练活动，吸引幼儿参与。开展户外体能活动的最终目的不仅是增强幼儿的体质，更大的价值在于通过多种形式的体能锻炼发展幼儿各方面的能力，促进其身心和谐发展。
关键词：健康;体能活动;形式多样;和谐发展
中图分类号：B179 文献标识码：A 文章编号：1672-8122（2020）02-0155-02
一、我国幼儿体能现状调查
随着经济的发展，我国国民教育质量有了大幅提升。根据我国国民体质监测结果显示，近几年中国3～6岁儿童营养状况不断得到改善，儿童的身体形态、智力发育水平不断提高，常见病患病率持续下降。但国民体质监测数据还显示，我国3～6岁幼儿体能方面的各项数据不能达到规定的标准，特别是在幼儿奔跑速度、耐力、灵敏度、协调力等基础体能检测中数据不达标，肺活量较低，视力不良率较高，超重和肥胖青少年的比例明显增加。许多慢性病趋于儿童化、各年龄段肥胖率持续上升、孩子体能素质差等现状都敲响了国人的警钟。尽管国家一直强调幼儿体能的重要性，也提出了许多举措，却没有很好地解决问题，且总体呈下降趋势，这显然不符合幼儿体质全面发展的要求。
究其原因，部分家庭养育重营养轻锻练、重智轻体、幼儿体育锻炼重形式轻效果，针对活动能力强的幼儿，由于场地、安全等诸多原因限制太多，对体质差的幼儿又关心太少。所以，我们应当从幼儿的体能健康入手，按照3～6岁幼儿身体发育的特点，设计科学合理的健康体育锻炼，并将其加入幼儿日常课程中，促进幼儿身体健康的生长发育，增强幼儿体质。同时通过组织各类宣传活动，不断转变幼儿家长体能健康的教育理念，为幼儿的一生奠定良好的体能素质基础。
《幼儿园教育指导纲要》中指出，“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的年龄特点，组织生动有趣、形式多样的活动，吸引幼儿主动参与”。幼儿是社会的未来，幼儿的体能水平是人类社会进步和发展的前提之一，适当的体能训练不仅能促进幼儿身体的生长发育，还可以培养幼儿的基本身体素质，对幼儿的独立意识、意志品质甚至良好生活习惯的养成都具有深远意义，并且对提高我国人口综合素质都起着至关重要的作用。
二、增加合理的体能训练，促进幼儿体能健康发育 幼儿体能活动要充分体现“以体育为主，促进幼儿全面和谐发展”的教育理念，发展幼儿的走、跑、跳、投掷、攀登、钻爬、平衡等动作，不仅能锻炼身体，还能促进幼儿独立生活以及幼儿智力的发展。我园根据幼儿的年龄特点、生理和心理特征，设置了各种不同难度的体育活动，每周定期邀请专业体能老师，针对幼儿年龄特点开展体能活动，如大班开展的体能活动“青蛙跳”“厉害的左右手”“狮王争霸”等;中班开展的体能活动“聪明的小螃蟹”“奔跑的小兔子”等;小班开展的“快乐摇摆”“谁是小掷手”“抓地鼠”等活动。
三、加强晨间户外训练，促进幼儿健康发展
晨间户外活动是幼儿园一日生活的重要环节之一，是利用晨间时间所开展的以体能发展为目标的活动。3至6岁是幼儿运动兴趣、运动认知、运动习惯及综合运动素质发展的关键期，是幼儿综合运动素质发展的黄金阶段。我园结合幼儿年龄特点和个别差异，从户外运动器材投放、活动内容的设计、家园互动沟通等，多渠道、多角度加强幼儿体能健康锻炼;制定具体的、明确的、有针对性的实施办法，循序渐进、动静交替地逐步实施，有针对性地开展活动。幼儿在晨间进行体育锻炼，有助于培养幼儿身体各器官的发育，增强幼儿体质发育，使幼儿体格健壮。幼儿在参加晨间户外活动中，可增加大脑的血液流量，供给大脑更多的养料和氧气，促进大脑的生长发育，进而促进大脑的功能发育。晨间活动也能调节幼儿的心理活动，消除幼儿畏惧运动的心理障碍。晨间户外活动具有多样性、娱乐性、趣味性等特点，学校和家庭应提升激发幼儿参加晨间户外活动的兴趣，进而给幼儿的生活带来乐趣。
四、拓展社会实践活动，锤炼幼儿坚强品质
周末家长可带幼儿参与专业的社会实践拓展活动，如“小小野营战队”“我是消防员”户外拉练等活动，家长主要选择一些适合幼儿的体能训练项目，引导幼儿在社会实践的过程中促进他们的全面发展。一方面幼儿身体素质得到加强，提升了体能发育，同时，幼儿在参加活动过程中，提高了幼儿集体意识和纪律性;另一方面，家长家庭教育新视眼得到进一步的拓展，有效促进家长、幼儿、幼儿园可持续发展。
五、丰富户外游戏形式，培养幼儿探索精神 在幼儿户外活动方面，以趣味性激发幼儿的兴趣。根据幼儿的年龄特点，设计并开展晨间户外活动项目，以培养幼儿参加户外活动的兴趣，我园充分发挥现有的资源，在户外塑胶跑道和宽阔场地，投放一些活动器械，如“走迷宫”“跳格子”等游戏。教师主要抓住幼儿的特点设计一些传统的体育游戏，可以吸取趣味性强、玩法简单的经典游戏，发掘传统体育游戏中的教育元素，如打陀螺、滚铁环、丢沙包、跳方格等传统体育活动，有效提高幼儿的各项生理机能。
在设计幼儿户外游戏前，可以利用一些来源于生活和大自然的材料，设计幼儿户外活动的道具，如绳子、纸盒、瓶子、油桶、废旧轮胎等生活常见的物品。幼儿园根据3～6岁幼儿的特点，创造性地设计改造一些场地布置，主要以激发幼儿对户外活动的兴趣为主，既要满足幼儿娱乐的需求，又要促进幼儿身体、心理等各方面素质的发展。
在开展体育游戏活动的过程中，注重加强幼儿探索精神的培养。可以组织幼儿参加一些一物多玩的活动，让幼儿体会一种物品有各种不同的玩法。如在玩沙包时，幼儿可以在适当的距离内，将沙包丢到限定的区域，也可以用双腿夹着沙包在限定的局域内往返跑，甚至在限定的时间内，可以用头顶着沙包。充分发挥幼儿的想象力和创造力，甚至可以组织双人对抗、小组竞赛的方式，充分挖掘和利用现有的器材，丰富幼儿体能健康教育的内容，增强游戏的趣味性，让幼儿在参加活动的过程中，用各种方法游戏，来增强幼儿对游戏的兴趣，从而使幼儿的身体素质得到全面的锻炼。
六、家园互动同携手，培养幼儿好习惯
邀请家长配合幼儿园督促孩子进行体育锻炼，每学期组织开展亲子体能游戏，给家长和幼儿搭建一个共同的运动平台。亲子运动会上设计一些家长和幼儿共同参加的游戏，家长和幼儿都有任务，游戏让每个家庭在运动游戏中增进亲子感情，让幼儿感受到亲子活动的快乐，给家庭带来欢乐和幸福。
幼儿园立足服务指导，做强家长幼儿教育指导，促进家园互动，通过多种形式让家长了解我园的课程理念和教养方式;充分发挥家长会的作用，在家长会上，一方面，家长可以了解到幼儿在园期间的表现;另一方面，幼儿园可以对家长幼儿教育方面提供指导，根据幼儿个性特点，设置一些适合在家游戏的项目，充分调动家长参与的積极性。
幼儿园精心准备户外活动，充分利用组织户外活动的机遇，激发幼儿对户外体能活动的兴趣，给幼儿提供锻炼身体、锻炼身心的机会，进一步实现增强幼儿综合素质，提升幼儿适应环境的能力。
参考文献：
[1] 教育部.3-6岁儿童学习与发展指南[S].2012-10-09.
[2] 幼儿教育指导纲要（试行）[S].北京：北京师范大学出版社，2001.
[3] 许卓娅.学前儿童体育[M].南京：南京师范大学出版社，2003：178.
[4] 赵晓卫，李丽英，袁爱玲.幼儿园民间体育游戏课程[M].福建：福建教育出版社，2015.
[责任编辑：张楠]
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