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音乐治疗法对缓解大专新生焦虑的作用

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  〔摘 要〕伴随着我国社会经济的不断发展,对专业技术人才的需求量不断增加,从而推动了高等职业技术院校的发展。目前,高职院校已经成为培养专业技术型人才的重要阵地。和一般的本科学生相比,高职院校的学生普遍存在焦虑情况,这对于高职院校学生的健康发展是十分不利的。研究发现,采用音乐治疗法对消除大专新生焦虑具有十分明显的作用,基于此,本文将主要探究大专新生焦虑的主要表现及其音乐治疗的干预情况,重点阐述音乐治疗法对消除大专新生焦虑的作用,希望可以为相关领域的研究提供一些参考和建议。
  〔关键词〕音乐治疗法;大专新生;焦虑
  一、音乐治疗法综述
  我国著名的中医学典籍《黄帝内经》指出:“内有五脏,以应五音……喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”,这是我国最早系统提出音乐治疗疾病的理论。在世界范围内,古埃及就提出“音乐是人类灵魂妙药”的言论,到了第二次世界大战期间,音乐治疗法得到快速的推广和发展,利用音乐治疗方法帮助了很多伤员,特别是对于有精神疾病的伤员效果更加显著,在这种环境下,1944年音乐治疗学成为美国密歇根州立大学独立学科之一,并在此后的发展中形成了众多的理论流派,发展至今,已经确立的音乐治疗方法已达数百种。1950年,美国成立了音乐治疗学的相关学会,国家提供资金支持从事相关研究,随后很多西方国家也纷纷效仿,成立类似的组织,这对于音乐治疗学的发展和退工都发挥了巨大的作用。现如今,关于音乐治疗学的国际性交流活动在定期召开,并出版和发表了一些相关的书籍和刊物,提高了普通民眾对音乐治疗方法的认识程度。
  所谓的音乐治疗法,具体来说就是利用与音乐相关的手段,如听音乐、演奏、唱、创作、律动等,对患者的大脑皮层产生刺激,从而发挥治疗作用,有效改善患者的情绪,帮助患者安静下来,消除患者紧张、不安、焦虑、抑郁等负面情绪,减轻患者的心理压力,帮助患者走出思想困境,恢复健康。在对患者实施音乐治疗时,一定要正确选择音乐类型,根据患者的情况选择合适的音乐类型,一定要避免选择一些DJ舞曲,否则将会进一步加重患者的焦虑情绪,因此尽量选择较为舒缓的音乐,使患者在精神上得到放松。
  对于大专新生采用音乐治疗方法进行治疗具有明显的优势,这是因为大专新生正处在青少年时期,普遍比较热爱音乐,因此用音乐治疗方法对学生进行治疗,大专新生比较容易接受,主动配合治疗,从而可以有效提高治疗效果,快速改善学生的焦虑情绪。另外,大专新生的心理特点也比较容易使音乐治疗方法的效果充分发挥。大专新生正处在人格重组整合的重要阶段,这一阶段,学生的情绪以及情感正处在比较强烈的状态,比较容易激动,非常不稳定,容易感情用事,而音乐这门艺术可以很好地激发感情,使学生可以得到较好的感情体验,古典音乐可以让学生心平气和,使烦躁的情绪逐渐得到平静舒缓,浪漫的音乐富含情感,有利于学生抒发感情,表达自己内心的想法,励志的摇滚音乐可以激励学生兴奋起来,感觉人生充满力量。
  二、大专新生焦虑的具体表现
  1.大专新生在学习方面的焦虑症状 和一般本科院校学生相比,大专新生的文化分数水平较低,因此很多大专新生在学习方面存在一些问题,如文化基础差、学习习惯不好、学习的主动性差、缺乏明确的学习目标、学习方法不当等,这些问题都会导致大专新生对学习存在一定的厌恶心理,进而出现心理压力和恐惧心理,导致学生出现厌学行为,长此以往,学生就会经常处于一种焦虑的状态,严重的学生会发展成为焦虑症,这不仅对学生整个在学校学习阶段造成不利的影响,而且会对学生一生的发展和成长造成不利的影响。
  2.大专新生在社交方面的焦虑症状 社交恐惧也是大专新生普遍存在的一种情况,具体的表现就是见到陌生人脸红、心跳、不安,担心别人会不喜欢自己,进而主动出现规避行为,这就导致很多大专新生存在躲避他人的习惯,只习惯与自己比较熟识的同学交往,这对学生今后进入社会是十分不利的。
  3.大专新生在考试方面的焦虑症状 部分学生由于心理素质比较差,每逢考试前就会过分担心自己考不好,今儿出现紧张和焦躁的情绪,这就被成为考试焦虑症,这类学生在考试的过程中会大脑一片混乱,导致本来掌握的内容也不会了,从而胡乱答卷,可想而知,成绩不理想,出现这种情况的主要原因就是学生自身的心理压力过大导致。另外,这种情况还会出现恶性循环,越紧张,越考不好,考不好,越紧张。
  4.大专新生在就业方面的焦虑症状 在即将毕业时,很多大专新生会认为自己学历较低,专业技能水平不高,进而担心自己不能找到理想的工作,为此部分学生会睡不着、吃不下,导致精神状态差。另外,由于很多高职院校均为校企合作模式,有些学生在毕业前就知道自己即将从事的工作,但是自己并不满意,又没有能力改变现状,从而会在就业的过程中出现焦虑情绪,心绪不宁,如果不及时进行干预,随着情况严重,学生有可能做出一些不理智的行为,对自己、家庭和社会都会造成严重不利的影响。
  三、音乐治疗法对消除大专新生焦虑情绪的作用
  1.音乐治疗法可以改善学生的心理状态 存在严重焦虑情绪的学生,往往会表现出缺乏自信心的情况,一旦面临着较重的压力或者精神高度紧张时,学生就会表现出明显的慌乱、恐惧情绪,这种情况会影响学生整个身体变化,对身体健康也是十分不利的,而采用音乐治疗方法进行干预,可以有效调节学生的神经传导和体内血管的流量,进而改善神经系统以及内分泌功能,机体调整之后,会对学生的精神状态产生正面的影响,进而改善学生的焦虑情绪,提高学生的信心,让他们对学习和生活都充满热情,并对自己未来的人生充满憧憬,做好自己的人生规划,并为之付出努力,实现自己的人生理想。
  2.音乐治疗法可以改善学生的睡眠状态 一般情况下,存在严重焦虑情绪的学生,睡眠质量均比较差,长时间下来,学生就会出现大脑思维不够敏捷、行为迟钝、办事效率低、精神萎靡等情况,从而导致学生做什么事都无法提起兴趣,失去了年轻人应该有的活力,通过音乐治疗法治疗,学生可以放下沉重的心理压力,获得宁静,心无杂念,从而保证可以尽快入睡,提高睡眠质量。睡眠质量提高之后,大专新生的身体就会首先感到轻松,神清气爽,进而大脑恢复思维敏捷,提高办事效率。
  3.音乐治疗法可以改变和提升学生的思想认知 对焦虑严重的学生,实施音乐治疗方法,不仅可以改善患者的心理状态、睡眠质量,而且还对学生的思想认知水平会产生重要的影响,经过音乐治疗,学生的情绪会慢慢安静下来,理性思考事情,改变对事情原本的看法,保持乐观、积极向上的心态,确立正确的人生价值观,从而不断完善自己,控制自己的思想和行为。
  4.音乐治疗法可以提升学生的信心 根据大专新生的特点,选择合适的音乐进行治疗,可以帮助学生在音乐的世界中释放自己的感情,表达自己的想法,提升自己承受自己压力的能力以及自信心,让自己保持良好的状态迎接生活中的挑战。
  综上所述,音乐治疗方法古已有之,存在丰富的理论基础,对于消除人的焦虑等不良情绪具有十分显著的作用,因此学校领导和教师一定要正确认识音乐治疗方法,并在学校教学当中不断推广和应用,给予学生更多的关怀教育,改善学生的焦虑情绪,帮助学生正确面对自己以及自己所处的环境,使学生可以勇敢面对自己、学校、家庭以及社会,充分利用自己在学校学习的知识回馈社会,为社会的发展和建设做出自己力所能及的贡献,同时也实现自己的人生价值,描绘自己精彩的人生画卷!
  (责任编辑:刘小红)
  参考文献:
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  基金项目:本文为2017年度江西省教育厅科技项目《音乐疗法缓解大学新生社交焦虑的实验研究》(项目编号:GJJ171191)阶段性成果。
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