音乐治疗法对缓解大专新生焦虑的作用
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〔摘 要〕伴随着我国社会经济的不断发展，对专业技术人才的需求量不断增加，从而推动了高等职业技术院校的发展。目前，高职院校已经成为培养专业技术型人才的重要阵地。和一般的本科学生相比，高职院校的学生普遍存在焦虑情况，这对于高职院校学生的健康发展是十分不利的。研究发现，采用音乐治疗法对消除大专新生焦虑具有十分明显的作用，基于此，本文将主要探究大专新生焦虑的主要表现及其音乐治疗的干预情况，重点阐述音乐治疗法对消除大专新生焦虑的作用，希望可以为相关领域的研究提供一些参考和建议。
〔关键词〕音乐治疗法；大专新生；焦虑
一、音乐治疗法综述
我国著名的中医学典籍《黄帝内经》指出：“内有五脏，以应五音……喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，这是我国最早系统提出音乐治疗疾病的理论。在世界范围内，古埃及就提出“音乐是人类灵魂妙药”的言论，到了第二次世界大战期间，音乐治疗法得到快速的推广和发展，利用音乐治疗方法帮助了很多伤员，特别是对于有精神疾病的伤员效果更加显著，在这种环境下，1944年音乐治疗学成为美国密歇根州立大学独立学科之一，并在此后的发展中形成了众多的理论流派，发展至今，已经确立的音乐治疗方法已达数百种。1950年，美国成立了音乐治疗学的相关学会，国家提供资金支持从事相关研究，随后很多西方国家也纷纷效仿，成立类似的组织，这对于音乐治疗学的发展和退工都发挥了巨大的作用。现如今，关于音乐治疗学的国际性交流活动在定期召开，并出版和发表了一些相关的书籍和刊物，提高了普通民眾对音乐治疗方法的认识程度。
所谓的音乐治疗法，具体来说就是利用与音乐相关的手段，如听音乐、演奏、唱、创作、律动等，对患者的大脑皮层产生刺激，从而发挥治疗作用，有效改善患者的情绪，帮助患者安静下来，消除患者紧张、不安、焦虑、抑郁等负面情绪，减轻患者的心理压力，帮助患者走出思想困境，恢复健康。在对患者实施音乐治疗时，一定要正确选择音乐类型，根据患者的情况选择合适的音乐类型，一定要避免选择一些DJ舞曲，否则将会进一步加重患者的焦虑情绪，因此尽量选择较为舒缓的音乐，使患者在精神上得到放松。
对于大专新生采用音乐治疗方法进行治疗具有明显的优势，这是因为大专新生正处在青少年时期，普遍比较热爱音乐，因此用音乐治疗方法对学生进行治疗，大专新生比较容易接受，主动配合治疗，从而可以有效提高治疗效果，快速改善学生的焦虑情绪。另外，大专新生的心理特点也比较容易使音乐治疗方法的效果充分发挥。大专新生正处在人格重组整合的重要阶段，这一阶段，学生的情绪以及情感正处在比较强烈的状态，比较容易激动，非常不稳定，容易感情用事，而音乐这门艺术可以很好地激发感情，使学生可以得到较好的感情体验，古典音乐可以让学生心平气和，使烦躁的情绪逐渐得到平静舒缓，浪漫的音乐富含情感，有利于学生抒发感情，表达自己内心的想法，励志的摇滚音乐可以激励学生兴奋起来，感觉人生充满力量。
二、大专新生焦虑的具体表现
1.大专新生在学习方面的焦虑症状 和一般本科院校学生相比，大专新生的文化分数水平较低，因此很多大专新生在学习方面存在一些问题，如文化基础差、学习习惯不好、学习的主动性差、缺乏明确的学习目标、学习方法不当等，这些问题都会导致大专新生对学习存在一定的厌恶心理，进而出现心理压力和恐惧心理，导致学生出现厌学行为，长此以往，学生就会经常处于一种焦虑的状态，严重的学生会发展成为焦虑症，这不仅对学生整个在学校学习阶段造成不利的影响，而且会对学生一生的发展和成长造成不利的影响。
2.大专新生在社交方面的焦虑症状 社交恐惧也是大专新生普遍存在的一种情况，具体的表现就是见到陌生人脸红、心跳、不安，担心别人会不喜欢自己，进而主动出现规避行为，这就导致很多大专新生存在躲避他人的习惯，只习惯与自己比较熟识的同学交往，这对学生今后进入社会是十分不利的。
3.大专新生在考试方面的焦虑症状 部分学生由于心理素质比较差，每逢考试前就会过分担心自己考不好，今儿出现紧张和焦躁的情绪，这就被成为考试焦虑症，这类学生在考试的过程中会大脑一片混乱，导致本来掌握的内容也不会了，从而胡乱答卷，可想而知，成绩不理想，出现这种情况的主要原因就是学生自身的心理压力过大导致。另外，这种情况还会出现恶性循环，越紧张，越考不好，考不好，越紧张。
4.大专新生在就业方面的焦虑症状 在即将毕业时，很多大专新生会认为自己学历较低，专业技能水平不高，进而担心自己不能找到理想的工作，为此部分学生会睡不着、吃不下，导致精神状态差。另外，由于很多高职院校均为校企合作模式，有些学生在毕业前就知道自己即将从事的工作，但是自己并不满意，又没有能力改变现状，从而会在就业的过程中出现焦虑情绪，心绪不宁，如果不及时进行干预，随着情况严重，学生有可能做出一些不理智的行为，对自己、家庭和社会都会造成严重不利的影响。
三、音乐治疗法对消除大专新生焦虑情绪的作用
1.音乐治疗法可以改善学生的心理状态 存在严重焦虑情绪的学生，往往会表现出缺乏自信心的情况，一旦面临着较重的压力或者精神高度紧张时，学生就会表现出明显的慌乱、恐惧情绪，这种情况会影响学生整个身体变化，对身体健康也是十分不利的，而采用音乐治疗方法进行干预，可以有效调节学生的神经传导和体内血管的流量，进而改善神经系统以及内分泌功能，机体调整之后，会对学生的精神状态产生正面的影响，进而改善学生的焦虑情绪，提高学生的信心，让他们对学习和生活都充满热情，并对自己未来的人生充满憧憬，做好自己的人生规划，并为之付出努力，实现自己的人生理想。
2.音乐治疗法可以改善学生的睡眠状态 一般情况下，存在严重焦虑情绪的学生，睡眠质量均比较差，长时间下来，学生就会出现大脑思维不够敏捷、行为迟钝、办事效率低、精神萎靡等情况，从而导致学生做什么事都无法提起兴趣，失去了年轻人应该有的活力，通过音乐治疗法治疗，学生可以放下沉重的心理压力，获得宁静，心无杂念，从而保证可以尽快入睡，提高睡眠质量。睡眠质量提高之后，大专新生的身体就会首先感到轻松，神清气爽，进而大脑恢复思维敏捷，提高办事效率。
3.音乐治疗法可以改变和提升学生的思想认知 对焦虑严重的学生，实施音乐治疗方法，不仅可以改善患者的心理状态、睡眠质量，而且还对学生的思想认知水平会产生重要的影响，经过音乐治疗，学生的情绪会慢慢安静下来，理性思考事情，改变对事情原本的看法，保持乐观、积极向上的心态，确立正确的人生价值观，从而不断完善自己，控制自己的思想和行为。
4.音乐治疗法可以提升学生的信心 根据大专新生的特点，选择合适的音乐进行治疗，可以帮助学生在音乐的世界中释放自己的感情，表达自己的想法，提升自己承受自己压力的能力以及自信心，让自己保持良好的状态迎接生活中的挑战。
综上所述，音乐治疗方法古已有之，存在丰富的理论基础，对于消除人的焦虑等不良情绪具有十分显著的作用，因此学校领导和教师一定要正确认识音乐治疗方法，并在学校教学当中不断推广和应用，给予学生更多的关怀教育，改善学生的焦虑情绪，帮助学生正确面对自己以及自己所处的环境，使学生可以勇敢面对自己、学校、家庭以及社会，充分利用自己在学校学习的知识回馈社会，为社会的发展和建设做出自己力所能及的贡献，同时也实现自己的人生价值，描绘自己精彩的人生画卷！
（责任编辑：刘小红）
参考文献：
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基金项目：本文为2017年度江西省教育厅科技项目《音乐疗法缓解大学新生社交焦虑的实验研究》（项目编号：GJJ171191）阶段性成果。
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