预防大学生沉迷网游的对策研究

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　　摘 要 本文分析了沉迷于网游对大学生的严重危害及形成原因，针对沉迷于游戏的原因，提出了预防在校大学生沉迷于游戏的具体方法及措施，以人为本，建设优良的校园环境，培养良好的学习气氛，开展丰富多彩的校园活动，培养大学生多种多样的兴趣爱好，激发大学生内生性学习动力，从而建立正确的人生观和价值观，将游戏作为正常和有节制的娱乐活动之一，从而达到防沉迷的目的。
　　关键词 大学生 沉迷网游 原因 方法 措施
　　中图分类号：G645                                   文献标识码：A    DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2019.12.078
　　Countermeasure Research on Preventing College Students
　　from Indulging in Online Games
　　LU Qiujun
　　（Wuxi Institute of Technology， Wuxi， Jiangsu 214121）
　　Abstract This paper analyses the serious harm of indulging in online games to college students and its causes. In view of the reasons for indulging in games， it puts forward specific methods and measures to prevent college students from indulging in games. It is people-oriented， builds a good campus environment， fosters a good learning atmosphere， develops rich and colorful campus activities and cultivates them. College students' various interests and hobbies stimulate students' endogenous learning motivation， so as to establish a correct outlook on life and values， and take games as one of the normal and moderate recreational activities， so as to achieve the goal of anti-indulgence.
　　Keywords college student; indulge in online games; reason; method; measures
　　0 引言
　　提到網游，大家经常会看到一些极端案例，最吸引人眼球的有在中国顶级名牌大学清华、北大学习，因为沉迷于游戏而两次退学的张非同学，更加极端的有因为家长禁止游戏而引发自杀的案例。那么，到底是什么原因使大学生被网游吸引呢？简单的禁止或者使用防沉迷系统就能解决问题吗？答案是否定的。
　　1 大学生沉迷于游戏的严重危害
　　首先，大学生沉迷于游戏最明显的危害是成绩迅速变差，严重者甚至不能正常完成学业，引起退学。其原因主要是其专注力集中于游戏，经常打游戏至半夜甚至通宵，由于休息不好导致上课不能认真听讲。游戏给人的快乐超过学习过程，上课的兴趣下降或者白天身体太累，会经常缺课，甚至有些同学迫于老师的严格要求而不得不去上课报到，结果在上课时躲在后面座位而打游戏。其次，沉迷于游戏的同学会不听劝阻，通宵达旦地打游戏，影响其他同学休息，进而影响同学之间的关系，更有甚者，屡教不改者，学校可能会给予适当的纪律处分。第三，电子游戏的虚拟性可以让参与者在游戏中担任各种角色，做现实世界中不能做的事、甚至是太过刺激而违法犯罪的事情，并且无需承担责任，久而久之，还会与现实世界混淆，而网络游戏往往以“搏斗、枪战”等为主题，可以根据你的能力大小而参与搏杀、色情等在现实生活中不能参加的活动，并得到奖励，这样就容易形成攻击性格、暴力倾向，如果法制观念淡薄，就会增加违法犯罪的几率。第四，长时间打游戏的同学，由于过分劳累，作息时间混乱，得不好良好的睡眠以及休息，引起免疫力下降，从而引起身体方面的问题，影响健康。最严重的，见于报道的有导致猝死的案例。另外，也有一些内容不健康的游戏，导致人的性格和人格扭曲。总而言之，沉迷于游戏，会引起性格、人格和学习上的各种问题，从目前大学中的问题学生来看，有不少是由于游戏而引起恶性循环。
　　2 沉迷于网游的原因
　　沉迷于网游的大学生，其得到的快乐在于容易从网游中获得学习中和现实生活中无法获得的成就感、满足感和控制欲。不管学习成绩如何，其实每一个人都想成功，而不仅仅在学习上。而在游戏中往往不需要付出太多的努力，就可以获得胜利和晋级，获得奖励，得到他想要的成就感。而学习和工作，往往需要付出大量的时间和精力，有时甚至是枯燥乏味的，并且需要放弃很多娱乐节目，如果他能够在游戏中很容易获得快乐，就会花更多的时间和精力在这上面，并且一般在游戏开始时，很容易就能学会操作，在游戏中也能找到控制欲，能找到自己控制命运的感觉。所投入的金钱也不需要很多，所以这也是大学生容易沉迷于游戏的一个开端，玩着玩着就上瘾了。具体的原因有：
　　（1）进入大学以后，空余时间相对较多，但是没有形成相对健康和有益的兴趣爱好，而手机和电脑在大学生中的普及程度较高，网络上和手机上的游戏又无处不在，从而一不小心就由玩一玩变成了沉迷游戏。 　　（2）离开家长，相对来说自由度增加，自控能力较弱，而游戏的吸引力胜过学习和其它事情，从而沉迷于游戏，从中得到成就感和满足感。
　　（3）沉迷于游戏和成绩差是一个恶性循环的事情，越是成绩差的学生，他在学习上是痛苦的，而他能够在游戏中得到快乐和满足，从而更加会沉迷于游戏之中，成绩也会更加变差，严重者会导致退学。
　　（4）同学之间的相互影响，现在的游戏，很多是网络多人游戏，可以组成团队一起玩，从而同学之间慢慢还会有形成一个游戏的群体，共同得到快乐。
　　（5）学习和工作的压力也是沉迷于游戏的一个重要原因，网游成为大学生逃避现实的，放松自我的避风港。
　　综合来说，大学生在在好奇心的驱动下，以及由于社交需求和自我实现等的共同作用下，游戏给沉迷者带来了无可替代的成就感、满足感、快乐感和幸福感，超越了正常的学习和工作而不能自拔。这是不正常的沉迷行为，如果要纠正这种偏差，必须找到更加有意义，或者更加有责任感的活动来替代这种沉迷。
　　3 预防大学生沉迷于游戏的方法和措施
　　既然网络游戏能使人获得满足感、成就感和控制欲，容易上瘾，那么就很难戒掉，简单的禁止并不是一个好的方法。防沉迷系统只要有漏洞，那么一定会被不遗余力地攻破，结论：堵不如疏，把沉迷改变成合理的娱乐就可以了，就像看电影、看电视和逛街等一样，是一个合理的娱乐项目而已。
　　实际上，在不同的年龄段，不同的人生阶段，都会有不同的吸引和沉迷，例如：吸毒、赌博、吸烟、游戏、打麻将、恋爱、蹦迪、运动、听音乐……有些好的迷恋，我们称之为爱好，而有一些沉迷我们就极力反对，主要的区别在于是不是影响了健康、学习、工作和生活。毒品是危害生命的沉迷，游戏则普遍被认为是影响学习和工作的最大精神毒品，受到了社会的普遍指责。
　　游戏本身并没有危害，相反，是能给人带来极大的快乐，而且是比较容易实现的快乐，简单易行。正因为如此，才吸引了这么多的人在打游戏。游戏的危害在于不少人不能自控，不能在完成学习任务和工作任务的前提下来玩游戏，不能控制时间来玩游戏，已经玩物丧志，这才是游戏毒害性的本质。所以，控制游戏的最根本要求在于：有时间节制，不会影响身体健康，先完成学习任务，先完成工作任务，把游戏的地位放在次要的位置，作为业余生活的补充，而不是生活的全部，或者说不是生活的主要方面，也不应该是生活的必须品，而应该是生活中可有可无的娛乐手段的一种。针对这些特征，除了游戏运行企业要建立防沉迷系统外，更要从根本上来解决问题的根源，可以采取以下的手段：
　　（1）要有合理的人生目标，学习目标、工作目标。从大学新生抓起，加强思想政治教育工作，加强理想信念教育，督促学生成长、成材。
　　（2）游戏的时间要有节制，要在班级形成良好的学风、班风，宣传沉迷游戏的危害性，让学生像禁止毒品一样来对待游戏沉迷，有一部分学生在打游戏前并没有充分地意识到沉迷游戏的危害性，所以，警钟必须常鸣，并且必须预警。对游戏危害的宣传不仅要在班级由辅导员或者班主任宣传，还要在学校全方位地开展，教室、食堂、运动场、短信、微信等，加强对沉迷游戏的行为宣传和严重后果宣传。
　　（3）培养良好的兴趣爱好，转移集中在游戏上的注意力，例如体育运动、阅读、音乐等等，世界如此之大，必有一款适合的。如果能有一个兴趣爱好成为网游的替代品，那么，游戏就是正常的休闲活动了。
　　（4）从学校层面来讲，在学习上也要及时给予一些肯定和鼓励，即使对于成绩相对来说比较差的学生也要有鼓励的措施，从某种意义上来说，大学生还没有踏上工作岗位，总体上还是一个孩子，还没有真正体会到工作的辛苦和责任。要满足大学生在学习生活中的心理需求，及时鼓励和引导。
　　（5）以人为本，建立良好的校园文化，开展丰富多彩的校园文化活动和各类体育活动，基本上要让每一个学生都能找到合适的课外活动。
　　（6）建立多种多样的学生社团组织，能让同学们找到自己的爱好和组织，要有人来组织各类活动，并且满足学生社交的需求，替代电子游戏的社交功能。
　　（7）有不少同学沉迷于游戏是因为成绩差、毕业压力大而引起的，学校也应该尽可能地提供相应抵扣学分的途径，尽量能够满足一部分学习困难的学生有一些任选课程的选择，以减轻同学们的学习压力，只要愿意学，学校应该多一些选择给学生，这样也可以让他们的空虚的心理得到一些自我调节，同时也满足学分的要求，并不降低学习的要求。
　　（8）引导学生制定合理的职业生涯规划，使其能够依计划行事，制定大学生在校期间的具体事项和学习、生活目标，辅导在校大学生合理拟定职业生涯规划，并细致到具体课程和职业资格证书的取得，以就业为导向来规划整个大学生活，确保大学生能够树立正确的价值观、职业观，制定合理的人生目标，使沉迷于游戏的行为能够远离大学生，给大学生以一个美好的人生开端。
　　4 结束语
　　游戏并不可怕，游戏是计算机技术和网络技术发展的必然产物，满足了人类休闲和娱乐的需求，可怕的是沉迷和沉沦，没有追求没有理想。预防大学生沉迷于网络游戏必须从大学生自身、学校和社会三方面共同努力才能实现。对付沉迷于游戏的根本方法，是增强大学生的责任感和使命感，提高学生的理想信念，形成良好的生活、学习、工作的习惯。当然这些要求都不能仅仅从理论上去要求学生，而应该采取各种有效的活动来替代学生对游戏的沉迷，引导大学生走出对游戏的沉迷。
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