论高中体育教学中准备活动的开展策略
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【摘 要】体育教学活动的开展能够提升学生的身体素质，使学生掌握一些体育常识，不论是对于哪一阶段的教学，体育都是非常关键的。在体育教学过程中，课前准备有活动也是必不可少的环节，作为正式运动之前的热身，准备活动教学质量的高低会影响到学生课堂正式体育活动的完成。教师在具体的教学过程中，要对准备活动投入更多的注意力，提高对其重视程度，进而发挥准备活动在学生体育课程中的作用。本文对高中体育教学中准备活动的开展策略进行简要分析。
【关键词】高中体育;准备活动;教学策略
不论是在小学、初中，还是高中体育课程的进行过程中，准备活动都是非常关键且必须的环节。由于学生在体育课堂上可能会进行大量的剧烈运动，准备活动的完成可以提高学生的热身质量。经过实际的教学经验，我发现学生在进入高中后，在体育课程的课前准备环节及在准备活动的完成过程中会出现态度不认真的现象。虽然部分高中阶段的课程不要求学生进行大量的剧烈运动，但是准备活动仍然是非常必要的，在组织学生完成课前准备活动的过程中，教师也要注意教学方法的应用。
一、提高基础准备活动的完成质量
基础准备活动是贯穿于学生各个阶段体育学习过程中的基础内容，也正是由于学生多年内都完成这一准备活动，很多学生在高中阶段完成基础准备活动的过程中，会出现态度不认真、导致完成质量低的现象出现。在高中体育教学过程中，由于部分课程的教学过程中不需要学生进行大量的剧烈运动，对学生的身体素质也没有过高的要求，很多教师对于学生出现的态度不认真问题不加重视。由于基础的伸展运动、扩胸运动、腹背运动、压腿等活动可以帮助学生拉伸肌肉，避免在正式活动的过程中出现身体损伤，教师应该通过督促学生完成的形式，提高其基礎准备活动的完成质量，为学生课堂的体育活动奠定基础。准备活动的完成也可以通过适当的拉伸，帮助学生缓解身体的疲劳，这对于高中学生来说也是非常有必要的。因此，在督促学生完成课前准备活动的过程中，教师不要给予学生过多的自主性，而是要加强督促，使学生在完成体育准备活动的过程中，一方面要做到注意力集中，全身心的投入，另一方面也要把每一个动作做标准，这样才能让学生在完成准备活动的过程中进行充分的热身。
二、丰富准备活动形式
为了提高学生准备活动完成的质量，教师可以通过对原有教学形式的创新或设计新型准备活动来丰富准备活动的形式，以此来提高学生完成准备活动过程中的兴趣。传统的体育课堂准备活动形式比较单一，主要是由学生个人来完成具体的活动，教师可以转变这种形式，采取新型的准备活动完成方案。针对高中阶段学生的特征以及繁重的学习压力，教师可以加强学生之间以及师生之间的互动，把一些新型的准备活动融入到具体的课堂教学过程中，由学生或师生共同完成。例如：在组织学生完成课堂准备活动的过程中，教师可以先让学生以个人的形式完成基础准备活动，然后组织学生通过双人的形式完成压肩等需要学生双人合作来完成的活动。由于跑动也可以起到良好的热身作用，教师可以根据实际情况把学生划分为不同的小组，以接力跑的形式来完成跑动热身阿。在将特色的准备活动运用到体育课堂过程中，教师可以以自己与学生合作的形式进行示范，使学生对这种特色的准备活动有更加深入的了解，同时更好地发挥其热身作用。
三、采取有针对性的准备活动
为了提高准备活动对于学生体育课堂的促进作用，教师可以采取有针对性的教学方案，这种准备活动教学主要有两个方面的体现。一方面，由于授课内容的不同，对学生的课堂活动强度有不同的要求，根据学生在某一课堂需要参与的体育活动情况，教师可以确定这一堂课的准备活动持续的时间以及剧烈程度。另一方面，由于在高中体育教学过程中，为了缓解学生的学习压力，同时提升学生的体育活动兴趣，部分教师会选择来部分时间让学生自主选择体育活动。在这种情况下，不同的学生就会选择不同的体育活动形式，这对他们的准备活动有不同的要求，教师可以组织学生完成适合他们所选择的体育活动、有针对性的准备活动。例如：在正式上课之前，教师可以了解学生想要进行的体育活动，对于那一部分想要进行长跑的学生，教师可以组织他们进行强度稍微大一点的拉伸运动与准备活动，避免在具体的跑步过程中造成肌肉损伤。对于那部分想要进行跳绳、打羽毛球等普通运动的学生，教师可以适当降低对他们的准备活动要求，只进行简单的准备活动即可。如果教师能够在具体的体育课堂上，针对不同学生的体育活动参与情况，组织其完成不同的准备活动，学生也会充分了解到教师的良苦用心，也会更加清楚地知道某一准备活动对于自己运动的促进作用，参与热情会更高涨。
结语
基础准备活动是非常必要的，它可以通过适当的拉伸运动避免学生在课程进行过程出现肌肉拉伤等问题，教师要督促学生高质量地完成基础准备活动。除了基础准备活动，为了激发学生的体育课堂兴趣，教师也可以根据高中阶段学生的特点，丰富准备活动的形式，通过其他形式活动的完成来帮助学生进行高效的热身运动。由于部分高中体育课程给予学生充分的自主性，采取有针对性的准备活动更加适合不同学生即将要进行的不同体育活动，为学生体育课堂上的体育锻炼奠定良好的基础。
【参考文献】
[1]房汉喜.高中体育教学中让学生轮流领做准备活动的教学调查报告[J].中学教学参考，2017（12）：93
[2]陈秀丽.初中体育教学准备活动的开展策略[J].科普童话：新课堂，2017（19）
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