高校青年教师心理压力分析及对策研究
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摘 要：随着我国高等教育水平不断提高，各高校建设世界一流大学和一流学科的目标更加迫切，青年教师作为高校发展的中坚力量，既承受了教学、科研等工作压力，也承受了职称晋升、自我实现等生活压力。本文首先分析了高校青年教师心理压力的成因，然后提出了通过改善社会环境，完善学校制度，强化自我调节等方面帮助高校青年教师提高社会地位，减轻工作压力，提升心理健康水平。
关键词：高校青年教师;心理压力;对策研究
据调查显示，截止到2019年6月，各高校45岁以下青年教师比例平均占比59.3%，个别高校占比甚至达到70%以上，可见青年教师已经成为各高校人才队伍的主力军，其对我国高等教育事业发展有着关键性作用。
一、高校青年教师心理健康现状
据调查数据显示，我国高校大部分青年教师的身体素质和心理素质处于亚健康状态[1]。大部分青年教师表示在实际工作中经常处于压力状态下，经常会出现紧张、易怒、焦虑、烦躁等心理问题[2]。段丽琴等人采用元分析的方法对高校青年教师心理健康状况进行分析，发现高校青年教师心理健康水平堪忧。部分高校针对青年教师采用严格的管理与考核措施，如“非升即走”“末位淘汰”等政策造成青年教师普遍心理负担较重，心理健康水平明显下降[3]。
二、高校青年教师心理压力问题成因分析
（一）社會环境带来的角色压力
我国社会中，教师的职责是传道、受业、解惑，同时，教师是各行各业的楷模，因此，整个社会对他们的要求都非常高。青年教师作为当代青年人的佼佼者，肩负起了更多的角色压力。同时，随着我国经济社会的不断发展，各行各业经济收入水平不断提高，青年教师与其他青年群体相比收入水平偏低，其承受繁重的教学、科研和社会服务压力与工资待遇不符。这种角色压力和收入差距会造成青年教师心理上的不平衡，进而影响青年教师的身心健康。
（二）学校制度带来的工作压力
近年来，高等学校教育体制改革逐步深化，学校管理制度及管理模式不断变化，部分学校制度不够完善，考核指标不够细化等原因造成青年教师工作目标不清晰，职业发展路径不明朗，导致青年教师在职业发展初期面临着巨大的工作压力。同时，大部分高校对青年教师的考核非常严格，考核结果与教师的职称评审、岗位晋升、绩效工资挂钩，年终考核不合格者，或取消晋升资格或扣发绩效工资;期满考核不合格将会转岗分流或者辞退，因此，青年教师承受学校的工作压力远远高于其他成熟学者。
（三）自身因素带来的心理压力
青年教师由于从业年限较少，代表性学术成果较少，学术地位普遍不高，工资收入普遍偏低，总体来讲他们在高校中存在感较弱。尤其对于新入职的青年教师，既面临着教学科研的压力，也面临着学习成长的压力。青年教师需要快速的从受教育的身份转变为教育者的身份，在成长过程中面临着工作、家庭、人际交往等多重压力，这些因素给青年教师带来了巨大的心理压力。由于在教学工作中缺乏经验，科研工作中无人指导，个人生活中缺少帮扶，导致部分心理素质较差的青年教师，在教学科研工作和个人生活中容易都到情绪影响，在个人成长过程中产生一定的心理问题。
三、提升高校青年教师心理健康水平的应对策略分析
（一）改善社会环境，提升青年教师的社会地位
青年教师是当代青年人的佼佼者，是社会先进思想的代表，是整个国家教育发展进步的希望。因此，我们首先要营造良好的社会环境，关心、支持青年教师成长成才，不断提升青年教师的社会地位和收入水平，增强青年教师的职业荣誉感和自豪感，促使青年教师以积极健康的形态投入到工作中去。同时，整个社会应重视青年教师的身心健康状况，通过建立健全青年教师培养机制，重点在青年教师教学科研和身心健康上给予切实帮助和鼓励。
（二）完善学校制度环境，帮助青年教师减轻工作压力
高校的制度环境不仅关乎学校未来发展，更关乎每个老师个人发展。高校管理者应倾听青年教师的声音，在涉及学科建设、职称评审、工资福利等方面多为青年教师的发展创造机会和条件，逐步减轻青年教师的工作压力。同时，在新教师培训制度等方面应与时俱进，在青年教师心理问题较为严重的当下，各高校应将心理健康教育融入新教工培训当中，引导青年教师了解未来成长过程中可能出现的困难和问题，帮助青年教师有效克服心理障碍，解决心理问题。
（三）强化自我调节能力，提升心理健康水平
心理学的研究表明，个体自身有能力改善和提高自身的心理活动，人们可以通过自身的努力从危机情境及心理状态中走出[4]。高校青年教师首先应正视心理健康问题，学会舒缓心理压力，，能够正确面对工作、生活中遇到的困难和挑战，不断强化自我调节能力。其次，青年教师应建立良好的人际关系。良好的人际关系能够带给个人安全感和归属感，当青年教师遇到各种挫折时，能够从朋友同事中获得支持与鼓励，有利于消除不良情绪，增强青年教师的自信心和自我价值感。
四、结束语
如何缓解高校青年教师心理压力，寻找有效的应对策略，不断提高青年教师心理健康水平是每个高校都应该重视起来的工作。社会和高校应进一步重视青年教师的身心健康状况，给予切实的帮助和鼓励，青年教师也要都应积极面对工作、生活中的各种压力，不断提高自身综合素质，把自己打造成适应新时代的复合型人才。
参考文献：
[1]张竞男.高校青年教师心理健康问题产生的原因及对策[J].西部素质教育，2018，4（22）：97.
[2]查国清，马喜亭.高校青年教师心理健康分析与提升对策[J].管理观察，2016（13）：100-103.
[3]段丽琴.高校青年教师心理健康状况的元分析[J].鸡西大学学报（综合版），2012，12（4）：17-18.
[4]赵兰芳.高校青年教师职业压力与调适策略[J].学校党建与思想教育，2015（2）：72-73.
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