中小学体育教学中心理健康教育之我见
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作者: 徐传军
随着社会的竞争日益激烈，各种各样的心理问题层出不穷，当前我国中小学生的心理问题也逐渐表现出来，承受能力差，自闭，焦虑，缺乏信心等，严重地影响了学生的生活与学习。教育部颁布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，指出“应把心理健康教育渗透在教育的全过程中，各科教学都应注重对学生的心理健康教育，这是心理健康教育的主要途径。”体育教学作为学校教育的不可缺少的部分，也是促进学生全面发展教育的重要组成部分，因此，在体育教学中不仅仅要发挥到促进学生体魄提高的作用，也必须挖掘其在心理健康教育方面的重要作用。
一、中小学生存在的心理健康问题
中小学生处在身心发展的过渡阶段，缺乏自我调节、自我认同及成熟的辨别能力，因此经常会受到外界的各种影响，而未加于正确的引导，导致心理问题。通过归纳研究，目前中小学生存在的心理健康问题主要有以下几方面：
（一）焦虑症。
有些学生面对来自学校与家庭的压力，没有正确及时的调节，表现出害怕家长或老师批评，课堂上不敢回答问题，面对问题退缩，惧怕考试等等紧张状态，久而久之得不到正确引导就会成为焦虑症，不仅精神上紧张不安、烦恼，而且伴随生理上的失眠、精神衰弱、记忆减退等。
（二）人际障碍。
由于中小学生对周围事物和人物的认识还处在主观阶段，特别是在人际交往中，存在比较重比例的个人喜好，无法像成年人一样理性地去面对人际关系，所以一旦心理健康出现问题，就会直接引发人际交往障碍，在与人交往时会比较敏感，严重的自我保护倾向，容易对他人敌对，无所适从不能自控，严重者会有偏执倾向，这些都有可能引发违法犯罪。
（三）承受能力低。
虽然中小学生的生活还处于比较简单、单纯的阶段，但是在这个阶段学习与生活也会给他们带来一些压力与挫折。面对这些，学生有的可以积极应对，有的则表现为消极应对。一旦随着消极应对挫折的次数增加，学生的承受能力就逐渐降低，缺乏自信，回避问题，无法应对压力。
（四）强迫症。
强迫症在生活中比较常见，如果学生在学习生活中对自己丧失信心或者没有安全感，就会表现为强迫自己去反反复复做一些事情，例如咬笔头、对完成的事情不放心、反反复复检查、说话结巴、走路姿态不正常等。
二、学校体育的心理健康功能
学校体育不仅可以增强学生体质，其动态性、实践性等有助于帮助学生改善心理状态，排除心理困扰，纠正心理缺陷，克服心理障碍，开发心理潜能，提高心理品质等，具有其他教育学科无法替代的特殊作用。
（一）有助于提高学生抗挫折能力和情绪调节能力。
如前面陈述，中小学生因为无法很好地自我调节，面对学习生活压力会产生焦虑、承受能力弱等心理健康问题。在体育教学中能够很好地缓解这一问题，在体育活动中，能够缓解肌肉紧张，转移注意，通过各种运动发泄压力，从而缓解紧张情绪。并且在体育活动中，因为并不是个人的行为，必然是在集体中产生行为，所以可以增加学生的人际交往，有助于缓解学生人际交往问题。
（二）有利于培养学生良好的意志品质。
体育活动中常常会出现对学生自身耐力和意志力的考验，在体育活动中坚持下来的学生在精神上会受到巨大的鼓舞，不仅增加了自信，而且锻炼了自己的意志力。在体育活动中，会有各种因素激发学生的毅力，比如对运动的兴趣，对胜利的渴望，团体的驱动等，这些都可能激发学生的潜能，充分调动主观能动性去克服活动中的困难，从而锻炼学生的意志力、坚韧力。
（三）有利于促进学生的智力发展，培养创新精神。
科学表明运动可以提高中枢神经系统功能，提高协调大脑皮层的兴奋和抑制的作用，因此经常参加体育运动的学生有助于提高思维的灵活性、协调性和反应速度。同时，在体育活动中，学生的体力和精力都得到激发，在运动中常常会产生许多新的想法，并可以马上实践，当这些思维习性被带到学习中时，就有利于启发学生在学习中的创新精神。
（四）有利于培养学生的社交能力。
体育教学多以集体形式进行，可以有效地促进教师与学生，以及学生与学生之间的互动。并且许多活动是需要同学之间团体协作完成的，同学之间相互协调、理解、合作，从而杜绝个人主义，提高与人交流、理解他人的能力，增强社会交往能力。
三、在体育教学中提高学生心理健康的策略
（一）增强体育教师心理健康教育的意识。
自体育课开立之初到现在，大多数体育教师只将体育锻炼作为体育教学的重点，而没有真正意识到体育在学生心理中潜移默化的影响作用。在教学中，缺乏通过运动来培养学生良好心理品质的意识，而是只看重了学生的体育成绩。
（二）仔细观察，营造轻松和谐的师生关系。
体育课堂是学校教育中最具备动态特征，老师和学生之间沟通最为直接和频繁的课堂，学生在行动中会比较明显地表现出自身特征，有的自信，有的自卑，有的活泼，有的沉默等等。
（三）善于利用各种丰富的运动形式开展心理健康教育。
体育活动丰富多彩，作为体育教师要将心理健康教育渗透到体育教学中，就要善于合理利用及挖掘现有的各种体育运动中心理健康教育因素，并开发新的能够培养学生心理健康的活动。
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