软式排球教学的探索
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作者: 陆仲耀
摘要： 软式排球作为教学内容被列入到“体育与健康”教学大纲。分析研究软式排球的教学问题，不仅对丰富与发展软式排球教学理论具有实践价值，而且对进一步推广软式排球运动具有实践意义。本文对软式排球的教学方法及教学内容研究探讨，以为学校的软式排球的教学提供一定的参考。
关键词： 软式排球 教学方法 教学内容
在体育课改为“体育与健康课”后，新课标提出了以“健康第一”为指导思想和“以人为本”的观点。软式排球是继六人制室内排球和沙滩排球后又一项既符合竞技体育，又符合全民健身的新兴体育运动项目。由于软式排球运动的开展既有利于推动全民健身运动的深入开展，又有利于促进学校素质教育的开展，还有利于促进六人制排球运动的发展，因此，软式排球作为教学内容也被列入到“体育与健康”教学大纲。它的出现增加了学校体育教学内容，促进了学生素质的提高。同时也让更多的学生加入到软式排球运动中来，培养他们终身体育的意识、习惯和能力，为终身体育打下良好的基础。现就对软式排球的教学进行研究，以为学校的软式排球的教学提供一定的参考。
一、软式排球的简介及特点
1.软式排球的简介
软式排球上世纪80年代初期起源于日本。1995年传入我国，2000年被教育部列入九年制义务教育教学大纲，开始进入“体育与健康课”课堂教学。小学用球为4＃球，直径19-20厘米，重量210-230克；中学和大学用球为5#球，直径21-23厘米，重量 230-260克。颜色有单色和多色彩球，分可充气和免充气两种。
2.软式排球的特点
软式排球本身的独特魅力、简单易学的技术和快乐的运动方式是吸引广大学生的根本。软式排球具有球体柔软、速度慢、重量轻、气压小的特点，因此，锻炼时可以用很随便的方式击球而不使球落地，具备连续击球往来的精彩性，能够为学生的体育运动增添快乐。锻炼过程中也不会造成初学者的手指挫伤、手臂红肿，能够消除初学者打排球的恐惧心理，降低学习要求，促使软式排球更易于在全民健身和学校体育中普及和开展。
二、软式排球教学方法
1.软式排球的兴趣引导
使学生在整个软排学习活动中保持新鲜感、浓厚的兴趣，并能不断获得快乐的运动体验与技能提高的成功感，这应是软排教学中首先要注意的问题。游戏源于生活，生活中处处有游戏。游戏具有内容丰富多彩，形式多种多样，组织起来生动活泼，可以发展学生智力，陶冶情操等特点，深受广大青少年喜爱。以兴趣引发学习热情，利用软式排球具有的球速慢、难度小、伤害少、趣味性高、娱乐性强等特点，可以让学生学得欢乐，学得有趣味。
因此我们可以根据我们所要传授的不同技术，采用不一样的相关游戏加以练习，这样既可以利用学生对游戏的兴趣，又可以起到练习的目的，使学生从软排教学中获得教育实效和体验乐趣的双重效果。
2.采用生动活泼的多样化教法
依据软式排球教学要给练习者主动发展的时间与空间，引导练习者发展自我与超越自我，培养练习者的主动性、创造性，以及更新教育观念、加强改革创新意识的基本思路，教学的组织形式必须摈弃传统的教学形式，提倡统一性和灵活性相结合、规定性和自主性相结合的生动活泼的多样化教法，在教师的正确引导下，形成学生主动参与进行设计、实践相结合的师生共同活动的教学模式。在软排教学中，要合理组织和尽量多运用游戏法及多种形式的比赛法，让学生在游戏中获得身心的愉悦和运动的快乐，在比赛中锻炼和提高技战术的运用能力和应变能力，让学生玩中学，边学边玩，轻松愉快地将软排球击来打去，始终处在不枯燥、不厌烦的心境中。
三、软式排球教学内容的分析
1.教学顺序
依据软式排球技术动作教学的基本规律，技术教学的顺序应遵循循序渐进的原则。具体地说，在启蒙阶段，首先进行地滚球、环绕球的单个动作教学，逐步过渡到多人地滚球、环绕球组合动作教学，既熟悉球性，又发展相应的身体素质；其次进行原地―移动―变方向―来球性能(高度、弧度、速度)发生变化的双手接抛球动作教学。在诱导阶段，首先进行简单条件下的各种接抛球技术教学，其次大量地进行难度逐步加大的各种接抛球动作教学，如移动中变方向的接抛球，以强化软式排球的各种击球手法。在入门阶段，首先在垫球技术教学的两次课以后，进行下手发球技术教学，以便进行发―垫技术组合教学和进行最简单的教学比赛。其次在传球教学的三次课以后，进行发―垫―传技术组合教学，并进行较简单的教学比赛；再则开始扣球技术教学，并进行发―垫―传―扣技术组合教学和较复杂的教学比赛；最后进行拦网技术教学，组织发―垫―传―扣―拦技术串连教学和复杂条件下的教学比赛。
2.抓技术教学的重点与难点
根据动作技术教学的重点(对某一动作环节的掌握将直接影响整个技术的完成和质量)与难点 (在动作技术学习与掌握中最困难的环节)的概念，根据软式排球动作技术环节的内在联系和软式排球技术教学的实践，击球动作是软式排球技术中最复杂，亦是最关键的动作，它包括击球手型、击球点、击球部位和击球用力四个环节。
从宏观上看，其中击球手型和击球用力是练习者最容易出错的环节，其次是击球点和击球部位。从微观上讲，抛球是发球技术的重点，击球臂三个环节依次发力的弧形挥击动作是发球技术的难点；击球点的保持既是垫球技术的重点，又是垫球技术的难点；击球手型是传球技术的重点，击球用力和手指、手腕对球的控制则是传球技术的难点；起跳和空中击球是扣球技术的重点，空中击球的时机和手对球的控制则是扣球技术的难点。
3.抓住技术特点的共性与特性
软式排球做为排球大家庭的一员，具有室内排球技术的共同特点，即完成各种技术动作的时间短促；各种技术动作都是在球飞行时完成；大多技术具有攻防的两重性，如拦网、传球、垫球。软排技术同样有无球技术、有球技术之分，技术动作主要由步法和手法组成，视觉反应为主导，身体活动和大脑活动相融合为一体等。而软式排球因球飞行速度较慢、容易找到空间感觉，对技术要求不像室内排球那么高，但软排技术也有它自己的特性。对于这些特性我们在教学中要加以区别。
分析研究软式排球的教学问题，不仅对丰富与发展软式排球教学理论具有实践价值，而且对进一步推广软式排球运动具有实践意义。但是由于软排运动开展时间短，各校软式排球所采用的教材及教学方法大都沿用了硬排的教学内容和技术方法，从根本上软式排球并未形成与其特点相符的特有的技术风格和教学特点。这就有必要对其技术风格和教学方式进行研究，以使软式排球的教学质量提高，教学效果变得更好。
参考文献：
［1］连道明.软式排球运动.人民体育出版社.
［2］张颂岐.问题教学法的实验研究.体育高教研究，1986，(1).
［3］李禄田.排球普修课软式排球教学实验.中国排球，2000.
［4］肖德生编著．软式排球教学与改革［M］.潍坊市新闻出版局，2001.
［5］体育游戏教材编写组.体育游戏，1997.
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