如何让小班幼儿克服分离焦虑的情绪

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　　摘要：从家庭到幼儿园是幼儿在人生道路上迈出的重要一步，是孩子成长过程中的一个重要转折。幼儿的分离焦虑是一种很常见的现象，基本上每一个孩子在刚入园的时候都会出现分离焦虑。刚入园的孩子一般都会出现感冒、发烧的现象，这就是由于分离焦虑而造成的。因为焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间的焦虑就容易使孩子的抵抗力下降，另外，长期的分离焦虑还会导致孩子的生理、心理上发生变化，焦虑症常常会严重影响幼儿的身体，并且很容易引发感冒、发烧等心理上的疾病。
　　关键词：幼儿分离焦虑；教养方式影响；自身因素；措施
　　1 家庭教养方式的影响
　　（1）家长的过分溺爱。独生子女更是受到万千宠爱于一身，不仅来自于父母的宠爱，祖辈的宠爱更胜一筹。许多家长忙于工作，孩子一出生就交给爷爷、奶奶、姥姥、老爷抚养，祖辈对孩子的爱用“含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了”来形容一点也不夸张。在幼儿园中老师不可能一下关注到每一个孩子，孩子各种基本能力的缺乏，也是他们产生焦虑的原因之一。
　　（2）家庭环境使孩子缺乏交往经验。独生子女的特殊生活环境让幼儿很少有和同龄人相处的机会。幼儿缺乏与其他同伴交往的经验，长期下去，容易形成自我为中心的心理，在进入一个群体时，有时就会出现集体适应的障碍。
　　2 亲子依恋关系的影响
　　（1）幼儿对父母的依恋。根据调查由父母照料长大的孩子大多都有较强的安全感，对周围的世界信任，入园后能很快适应幼儿园生活。但由不断更换家人照料长大的孩子内心就极度缺乏安全感，周围的环境或人的变化都会使他们产生较强的焦虑感。
　　（2）父母的依恋也产生影响。因为缺乏科学的育儿知识，许多家长在孩子入园前期，就开始焦虑。担心孩子不熟悉幼儿园陌生的环境，不敢表达自己的需要；害怕幼儿在园会发生安全问题，或者担心受到其他小朋友的欺负。一部分家长在把孩子送进教室后就趴在门上或窗户上悄悄观察幼儿的情况，焦躁不安。有些家长甚至再送孩子入园时与孩子一起痛哭流涕。其实，家长的这些情绪的表现都会进一步影响幼儿，加强幼儿分离焦虑的程度。
　　3 幼儿自身的因素
　　（1）自身的个性与经验。个性开朗的孩子，容易融入新的环境，能在短时间内与老师产生新的师生依恋关系。而性格内向腼腆的孩子，原本就不爱说话，换一个环境，就变得更加沉默寡言，有时可能会出现攻击性行为，这样的孩子分离焦虑现象也相对的比较强烈。
　　（2）生活规律和生活习惯的改变。幼儿在进入幼儿园后要按照幼儿园的作息时间去进行各种活动。什么时候吃饭，什么时候盥洗，什么时候上课，什么时候睡觉，什么时候起床，都是有时间的。而幼儿在家里的生活规律不一定与此相符。有的家庭生活作息比较随意，一切以幼儿的意愿为中心；有的幼儿甚至有一些不良的生活规律和习惯，如：晚上熬夜，早上睡懒觉；有的幼儿精力旺盛，不睡午觉等等。幼儿园规律的生活对一些适应性较弱的孩子而言，生活规律和生活习惯的变化也会给他们带来不适宜和焦虑。
　　（3）幼儿自身因素的影响。由于幼儿入园前许多家长缺乏对幼儿园、教师的正确认识，没有帮助幼儿学习基本的生活自理技能，导致许多孩子在入园后难以完成自己的事情，如：不会自己吃饭、自己穿衣服、穿鞋子等等。这时，看到其他孩子很快完成自己的事情后，他就会变得很焦虑。有的孩子，刚入园时不会穿鞋子，午休起床小朋友都自己穿鞋子，当他看到同伴都会穿鞋时，他就开始不停的大哭，说妈妈没有教自己穿鞋。显然自理能力的缺乏，也是导致孩子焦虑的原因之一。
　　4 缓解幼儿入园分离焦虑的措施
　　4.1 培养独立能力
　　（1）培养孩子独处的经验和能力。让孩子独处，并不是指丢下他一人，让他真正的“独处”，而是在喝过牛奶吃过饭之后，把孩子安顿在妈妈的房间里，或客厅中，让他自己玩。刚开始孩子可能会玩自己的手，或注视某一个物体，慢慢地父母可以帮孩子准备一些玩具。只要他能专注于自己的活动，父母都不要去打扰他。
　　（2）当孩子遭遇挫折时，也尽量让他自己面对。如果孩子开始吵闹，父母可以先用和缓的声音安慰他，让孩子知道，父母对他的需求并不是毫无反应，但也让他知道学习等待。
　　当孩子脱离幼稚期，行为能力逐渐发展成熟时，会慢慢表现独立的倾向。父母如果能配合这些倾向，多方引导，建立孩子的自信心，同时耐心等待孩子成长，并且也包容孩子在成长过程中所造成的缺失。
　　4.2 注重关爱行为
　　（1）积极地心理暗示。如孩子上幼儿园前，有意带孩子去幼儿园，熟悉环境，并给予正面的、积极的教育，鼓励他：“你的幼儿园真漂亮啊”，而要避免给孩子可能造成心理压力的语言，如：“再不听话就马上送你去幼儿园！”、“看你到幼儿园还敢调皮！老师可不象妈妈这样对你！”、“到幼儿园不听话就不要你了！”
　　（2）让告别变得简单，一口袋的吻。为了缓解幼儿和家长分开时的痛苦，早上离开家之前，家长可假装在她的口袋里给她留下几个吻。家长在口袋里吹几个吻，然后，合上口袋不让吻跑出来。并告诉孩子，如果在幼儿园想家了，他可以打开口袋，爸爸妈妈的吻就在那儿等着他呢。這样做可以让幼儿有足够的安全感，因为他会认为爸爸妈妈一直陪在自己身边。
　　（3）给予认同和拥抱。当把孩子送到幼儿园，他因离别而哭得很伤心时，家长可抱起孩子，拍拍他的背，让他靠在自己的肩膀上休息一会。等到他不再哭泣时，把他交给幼儿园老师。让孩子看着你离开，而不是神秘的消失，这样对孩子很有帮助。因为，久而久之他会明白家长一定会回来的。
　　5 家长积极的引导
　　（1）多给孩子创设一些丰富并且适宜的活动环境（如：早教中心）让孩子之间多些沟通和互动，并且在此期间可以寻找多种乐趣。在孩子上早教课之前要让孩子知道早教中心是个有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戏，老师还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对其留下一个好印象，并且产生向往与期待。
　　（2）分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；老师会像妈妈一样温柔，在带孩子来园和离园时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。
　　6 孩子什么时候才能结束分离焦虑
　　这种情况跟孩子本身的性格特点有关，肯定也跟父母的教育有关。首先妈妈千万不能焦虑，你因为不想面对孩子的哭闹，心里产生了很大的焦虑，而这种情绪宝宝是完全会感受到的。孩子因此会产生更大的焦虑。一方面惧怕离开妈妈，一方面又惧怕妈妈不高兴，她会哭的更厉害。妈妈可以先放松心情，不要把自己的孩子跟其他人比，跟昨天的表现相比，每天都给自己一点信心，也给孩子一点信心。比如可以跟孩子说，你今天哭的时间比昨天短多了，你在进步啊，妈妈很高兴。所以建议妈妈用乐观愉快的心情面对分离。比如上班前可以固定性的亲亲孩子或者拥抱一下，让孩子知道这就是妈妈上班的信号，同时这种信号也是让孩子愉快的。也可以每天都约好，妈妈下班后会讲一个办公室的笑话给孩子听，孩子也要讲一个家里或者幼儿园的笑话给妈妈听，这时分离就不仅仅是痛苦了，对宝宝来说反而是可以幸福地等待的一件事了。
　　7 结语
　　我们需要给与孩子足够的时间，懂得“静待花开”，让他们慢慢的适应并喜欢幼儿园，喜欢老师，喜欢班级的小朋友，那么渐渐的，相信在老师的带领下，孩子们一定会感受到幼儿园的独特魅力，爱上幼儿园，在幼儿园度过快快乐乐的一天。
　　参考文献
　　[1]王晓琳.新入园小班幼儿入园分离焦虑常用缓解策略的现状调查研究[D].内蒙古师范大学，2013.
　　（作者单位：大兴区第十幼儿园）
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