“网瘾”大学生体质健康调查研究

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　　 摘要：进入新世纪，网络已经渗透到人们生活的各个方面，网络在给人们带来各种方便的同时也暴露出一些严重的问题，其中网瘾过重会给一个人带来较多的负面影响.大学生由于学业负担较轻而又有较多的课余时间，逐渐成为“网瘾”一族的主力军.采用文献资料法、分析法、问卷调查法等研究方法对“网瘾”大学生与非“网瘾”大学生的身高、体重、肺活量、握力、立定跳远和一千米跑等六项身体指标进行调查，在此基础上分析了“网瘾”对大学生体质健康的影响并提出相应建议.
　　 关键词：“网瘾”;大学生;体质健康
　　中图分类号：G807  文献标识码：A  文章编号：1673-260X（2019）02-0115-03
　　1 前言
　　 网络是一个复杂而又丰富多彩的世界，能够给大学生带来不一样的体验，开阔大学生的眼界和视野，带来更多的资讯和信息，更好的帮助大学生进行学习和生活.与此同时，网络也是一把双刃剑，给大学生带来便捷的同时也带来了一些弊端与诱惑.大学生的课余时间较之高中多很多，这也导致部分大学生难以抗拒网络带来的诱惑，把大部分的时间与精力都投入到网络中，这也就导致所谓“网络成瘾”，即人们口中常说的“网瘾”.“网瘾”主要是指每天上网时间不低于五个小时，且连续超过三个月以上.除此之外，还包括以下几点，第一，为了满足个人某种需求从而不断提高上网时间以及投入度;第二，对网络的依赖感强，网络使用的开始时间、使用时间以及结束时间难以把握和掌控;第三，沉溺于网络而不顾其恶劣影响以及不良后果，清晰的了解网络的弊端却选择忽视;第四，因为网络的吸引而丧失对其他事情的兴趣，尤其是对学习、社交等;第五、把虚拟网络当作精神寄托，企图逃避现实生活问题或者是缓解自身坏情绪.“网瘾”对当代大学生产生了极其重要的影响，不仅对其生活、学习造成了不良的影响，甚至带来了较多的健康问题.文章将结合实践调查结果，具体分析和探究“网瘾”大学生体质健康问题，从而找出问题的关键，以便有效地减少“网瘾”带来的不良影响和消极作用，更好的保障大学生的体质健康与身体素质.
　　2 “网瘾”的概念及表现
　　2.1 “网瘾”的概念简述
　　 “网瘾”是网络成瘾的简称，主要是指网络用户长期的使用网络，沉迷于网络从而对网络产生较强的依赖，甚至达到痴迷和沉溺的程度从而无法从网络世界中走出，难以实现自我解脱的行为以及心理状态.当今社会的很多人对于“网瘾”的概念仍存在较大的误区，缺乏准确的认识和理解，并且对其概念的界定存在较大的争议，概念无法统一.但大部分专家都认同的观点即“网瘾”是指网络使用者对网络进行过度使用以及滥用的现象.本文对“网瘾”进行调查研究首要的是要对其概念进行界定.结合相关理论来看，“网络成瘾”是较之“网络爱好”“网络沉迷”程度更深的“重度网络成瘾”，这种区分的主要依据便是上网者对网络的依赖程度以及“不上网时的负面状态”，即不上网时便会有焦躁、难受等心理、身体反应，甚至会对正常生活、工作等造成不良影响和后果.
　　2.2 “网瘾”的表现
　　 “网瘾”的表现是多方面的，非网瘾状态是指能够正确的利用网络，在对网络有需要的时候进行使用，即在工作、生活和学习中有需要的情况下使用.而“网瘾”则是指过度使用或依赖网络从而表现出的长期不自制、强迫性使用网络的行为以及心理状态.“网瘾”会对生活、社交等等带来极其恶劣的影响和后果，甚至能够使人颓废和沉沦，因此应当对其进行重视并加以改正.[1]“网络成瘾”主要的表现如下：网络色情成瘾、网络游戏成瘾、网络购物成瘾等主要形式.以上的各种表现都与网络使用者的心理健康以及状态紧密相关.
　　3 “网瘾”大学生体质健康调查研究对象与方法
　　3.1 研究对象
　　 本次“网瘾”大学生体质健康调查研究的主要对象是云南省文山学院十个院系随机抽取的三百名学生，为了更好地达到预期调查研究效果，此次研究对象随机选取了三百名男生.
　　3.2 研究方法
　　3.2.1 文献资料法
　　 查阅相关文献资料，并进行了整理和归纳.
　　3.2.2 测试法
　　 本次调查研究的过程中采用了我国教育部门所规定的测试法，数据统计阶段所使用的方法也是按照教育部门的相关要求进行评分标准的划分.测试法所测试的项目是根据《学生体质健康标准》进行的，并且根据学校的特点和现状，有針对性地选择了六个项目进行测试和分析，其中包括身体形态指标、身体素质指标、生理机能肺活量指标这三项内容，其中细化分为六个小项目，包括身高、体重、肺活量、握力、立定跳远和一千米跑.
　　3.2.3 问卷调查法
　　 本次调查研究的主要方法便是采用问卷调查法，问卷内容设计是借鉴了美国Kimberly教授所设计的网络成瘾量表，因此较为权威和科学.问卷的发放采用实时发放实时回收的方法，确保问卷的真实与可靠.本次发放问卷300份，回收300份，有效问卷294份.
　　4 调查研究结果和分析
　　4.1 问卷调查结果
　　 本次问卷调查共对300名学生进行了调查，其中有效问卷294份.结合最终的统计结果来看，共有180人在0-4分的区间内，属于正常状态，非网络成瘾，该部分人群的比例约为60.4%;而有“网瘾”倾向的人群有118人，轻度“网瘾”人数为87人，中度“网瘾”人数为29人，重度“网瘾”人数为2人，约占总比例的0.6%.由此可见，大学生“网瘾”患者的比例大概为39.6%，其比例还是较大的.具体统计数据如表1所示.
　　4.2 网瘾学生和非网瘾学生体质测试对比研究
　　 为了保障调查研究结果的科学与有效，本次调查数据的统计的对象分别是一百名网瘾学生和非网瘾学生所构成的等量样本，满足了统计的精准与科学的要求.统计结果与数据如下表所示. 　　4.2.1 身体形态指标分析
　　 身高是人体发育的重要反应，能够一定程度上反映人体的成长发育水平以及骨骼发育状态，某种程度上能够体现人体的体质健康状态.除此之外体重也是直接反映体质健康的重要因素，体重是否正常，超重或是偏瘦都是影响人体健康的重要影响因素.从上表中可以得到的信息是网瘾学生与非网瘾学生在身高方面并无明显差距.[2]而这个数据结果的主要原因是大学生阶段骨骼发育处于停滞或缓慢增长阶段，处于发育完成阶段，所以这个阶段的身高不会产生太大的变化，因此“网瘾”对身高的影响不大.除此之外，结合上表数据两者之间的体重差异也不明显，究其原因主要是因为两者之间的饮食习惯以及食物的摄入量相差不大，所以营养水平差不多，体重之间的差异也并不明显.
　　4.2.2 生理机能指标分析
　　 生理机能指标主要通过肺活量以及握力来进行测量的.肺活量指标主要是对肺通气功能的检测.握力则是对人体上肢力量的检测.从上表的数据不难发现网瘾学生和非网瘾学生在肺活量的测量结果上也存在较大差异，握力指数差异也较为明显.这两者差距产生的原因进行分析发现主要是因为体育锻炼时间与方法的差异.网瘾学生通常缺乏锻炼机会和时间，只停留在手指的鼠标与键盘操作，通常是坐在电脑前或者躺着玩手机，严重缺失了锻炼的机会和时间，上肢缺乏运动便会导致握力的减弱，缺乏锻炼也会直接导致肺通气功能的减弱.
　　4.2.3 身体素质指标分析
　　 身体素质指标通过立定跳远和一千米长跑来测定的.立定跳远能够对学生下肢肌力以及身体协调进行测量，检测学生协调性以及跳跃能力.一千米长跑则能够对肌体心血管功能进行检测.结合上表的统计结果来看网瘾学生与非网瘾学生之间立定跳远指标存在较大差距，生理机能指数差异也较为明显，除了自身体质因素外，可能是与两者的运动意识相关.网瘾学生通常都比较缺乏运动和锻炼，所以体质难以得到提升甚至不断下降.由于身体缺乏运动和锻炼，肌肉自身力量也会逐步降低，影响身体协调能力.
　　5 “网瘾”对大学生体质健康的影响及应对建议
　　5.1 “网瘾”对大学生体质健康的影响
　　 结合此次调查的结果来看，学生在初高中阶段由于学业比较繁重，以及老师和家长的监督，因此很难有较多的时间上网.而大学阶段脱离了父母与教师的监督，自由支配的时间也多了起来，便会寻找新的寄托和方向.网络是个复杂而又丰富的空间，充满了新鲜和诱惑，很多自制力比较弱的学生便会在其中迷失自我，把更多的时间与精力花费在网络世界中.大学校园中“网瘾”学生所占比例很庞大，部分学生甚至没日没夜的上网，达到废寝忘食的状态，长此以往会导致学生缺乏锻炼，饮食不规律，缺乏睡眠等问题出现，直接对学生的体质健康造成不利的影响，产生很多不良的后果.以下简要地对“网瘾”的不良影响进行了分析.
　　5.1.1 生理机能的影响
　　 当今大学生利用网络的主要途径便是电脑和手机，结合相关资料显示，较长时间的使用电脑或手机会对生理机能造成恶劣的影响，严重的时候可能会引起身体呼吸机能降低、摄氧能力减弱以及排气功能下降，也就是肺活量较之常人偏低，导致供氧能力偏弱，不利于身体正常运动.[3]学生由于沉迷于网络无法保障充足的睡眠时间，会使得脑部的出现缺氧的现象，极容易引起失眠、头晕、记忆力衰退、视力下降等状况，严重者甚至可能影响自身情绪变化，容易暴怒和疲倦，也可能引起身体机能的紊乱，例如“网瘾”女大学生则极容易出现经期紊乱的状况.
　　5.1.2 身体素质的影响
　　 “网瘾”会对当代大学生带来较多不良的影响，其中重要的影响之一便是对身体素质的影响，其中对身体素质的影响包括力量、耐力、速度等方面.“网瘾”大学生通常都会维持某一固定动作坐在电脑前或者是不停玩手机，导致四肢处于单一状态无法活动锻炼，不能及时消化体内多余的能量.这种情况会导致两种恶劣后果，一是肌肉的力量不断下降，无法锻炼身体的灵敏和速度;二是会导致身体积累过多的脂肪，出现肥胖症状，与此同时身体也会变得笨重，速度、柔韧以及自身耐性都会大打折扣.由于身体的肌肉无法得到有效的锻炼和运动，长期保持固定的姿势或状态，长此以往便会导致身体运动能力的降低和减弱.[4]结合调查数据显示，“网瘾”大学生由于长期沉溺于上网会对上肢力量以及下肢力量造成较大的负面影响，例如握力指数的明显降低，以及下肢跳跃能力的弱化.
　　5.1.3 心理健康的影响
　　 除了上述对生理机能以及身体素质的影响以外，“网瘾”还会对大学生的心理健康造成不利影响.由于沉迷于虚拟的网络世界，会导致其对现实生活中的事物和活动丧失兴趣，甚至产生沉沦的现象，无法以积极向上的姿态投入学习生活中.长期的依赖网络来打发自己的空闲时间也会容易产生空虛、寂寞、麻木等不良情绪.不利于树立正确的价值观、人生观以及世界观，且容易引发一系列的心理问题，甚至出现性格孤僻、人格扭曲等心理问题.沉迷于网络中也会导致其疏远同学、亲人，把自己圈在虚拟的小世界中，从而变得寡言孤僻.
　　5.2 远离“网瘾”危害的建议
　　 本次调查研究结果展示了“网瘾”给大学生体质健康带来的诸多问题.本文建议应当从个人、家庭以及学校三方面来重视和解决该问题.
　　5.2.1 个人要能够认识到网瘾的危害并及采取积极的方式去改善治疗.
　　5.2.2 家长要对学生投入更多的关心，引导他们认识其危害，帮助其培养新的兴趣爱好，给予更多的关爱和理解.
　　5.2.3 学校可通过恰当安排作息时间，丰富学生课余生活等方式来分散学生对网络的依赖.教师也要主动关心和了解学生，多沟通交流，为学生营造良好的学习和生活环境，远离“网瘾”危害.
　　参考文献：
　　〔1〕盖华聪.体育教育对大学生网络成瘾干预的实验研究[J].鲁东大学学报（自然科学版），2007（04）.
　　〔2〕黄春兰，王丽辉.关于高校大学生“网瘾”的探析[J].中国新技术新产品，2009（01）.
　　〔3〕李冬，李士雪.高校大学生网瘾的形成原因及戒除对策[J].山东省青年管理干部学院学报，2009（03）.
　　〔4〕朱莉，余少兵.以体育运动为主要手段干预大学生网瘾的新模式[J].内江师范学院学报，2007（02）.
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