谈缓解小学毕业生心理压力的策略

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　　 摘 要：面对农村小学毕业生郁郁寡欢、脾气暴躁等心理压力表现，教师一般采取淡化分数的观念、营造民主和谐的课堂氛围、运用适量的文体活动解压、利用主题班会解压和心理疏导法解压等措施，使毕业班学生自信而热忱地去复习迎考，从而顺利毕业。然而，在现实社会中很多小学生却承受着与其年龄不相符合的压力。因此，文章对如何缓解小学毕业生心理压力进行探讨。
　　 关键词：小学;毕业生;心理压力;缓解
　　 中图分类号：G62 文献标识码：A
　　 文章编号：1673-9132（2019）17-0148-01
　　 DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.17.139
　　 一、小学毕业生心理压力来源
　　 综合起来看，小学毕业生心理压力来源主要有以下三个方面。
　　 （一）家长过于追求分数而造成的压力
　　 “为人父母，心则同属。”有谁不望子成龙、望女成凤？很多家长认为小学毕业是孩子人生的第一个重大转折，一定得重视，以确保孩子以优异的成绩升入中学。因此，临近小学毕业，家长开始十分关注孩子的考试成绩。加大了对孩子的督促，时时关心，天天询问，循循善诱，谆谆教诲，想方设法，以提高成绩为终极目标，使孩子的压力油然而生。
　　 （二）教师过于期望造成的压力
　　 对于仍然以学习成绩作为选拔人才标杆的中国教育来说，分数仍是学生的生命线，学校的质量线，更是教师的生存线。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”有哪个教师不希望自己的劳动得到相应的回报？有谁不希望自己的学生出类拔萃？加之评优选先、职称评定、绩效工资……这一切都以教师的成绩为准。所以，“出水”的始终是学生。考前的复习紧锣密鼓;各级别的模拟不胜枚举;各学科的试卷如雪花般纷纷扬扬。教师的期望升值了，谈差距、比分数、以分数论学生的现象就增多了。教师职业的心理焦虑、烦躁的心情或多或少会传递给学生，学生的心理压力在所难免。
　　 （三）来自学生自身的压力
　　 小学毕业生的复习迎考使本来充满童趣的小学生活不再甜蜜。学生之间的竞争、较量，嫉妒心理使他们的烦躁也多起来。好学生急于稳住现状而烦躁，学困生怕落伍而烦躁，中等生因不能跳入优秀生之圈而烦躁。不会学习者茫然，方法不当者沮丧，偶然退步者慌乱。总之，评价和繁重的学习任务让学生身心疲惫，总是不能将自己的学习状态调到最佳。
　　 二、解压策略
　　 要消除学生的不良状态，须用智慧帮助学生解压，具体方法如下。
　　 （一）淡化分数的观念
　　 分数并不代表能力，更不代表未来。作为一个社会经验丰富的教师，自己首先要树立这樣的思想并且付诸行动。因此，教师要把复习中的各种测验、摸底考试作为信息反馈、调控教育教学的手段，做到心中有数，因材施教。尽量减少公布学生成绩、排名的次数，以淡化分数带给学生的焦虑，减少毕业生的压力。
　　 （二）营造民主和谐的课堂氛围
　　 美国心理学家罗杰斯曾说过：“成功的教学依赖于一种真诚的尊重和信任的师生关系，依赖于一种和谐安全的课堂气氛。”良好的课堂气氛能激发学生学习兴趣，强化思维活力，提高课堂教学效率。在复习迎考时刻，教师更要学会包容，无论心情有多糟，压力有多大，为了让学生能高效地学习，在踏入教室的那一刻，就得轻松、快乐，充满活力。课堂上要放大学生的闪光点，缩小他们的缺点或错误。用表扬代替批评，用肯定代替否定。让赏识教育发挥其特有的作用，使学生在快乐中求知，高效地复习。
　　 （三）运用适量的文体活动解压
　　 列宁说：“不会休息的人就不会学习。”越是在复习迎考紧张的时刻，越要劳逸结合，以缓解学生的紧张情绪，调整心态，保证他们能高效地学习。在这个时候，我常常合理利用课间时间，带领学生参加有趣的体育活动，娱乐活动。例如，学生学习累了，我就带领他们玩一次抢板凳游戏;学生对学习厌烦了，我就让他们来一次叠飞机、放飞机的游戏，让学生在使劲把飞机扔上天的同时，也把烦恼“扔”出去。当上课沉闷了，我就利用上课前的一二分钟来做反口令游戏。这些游戏既调节了心情，又放松了身心。与此同时，学生也感受到了教师的关爱和良苦用心，更加努力地去学习，回报教师。
　　 （四）利用主题班会解压
　　 紧张的综合复习会让一部分基础差成绩不佳的学生产生灰心失望，甚至自暴自弃的情绪。为了让他们能看到自己的优点，重拾信心，我常常编排组织一些主题班会，利用主题班会缓解学生的压力。“你真好，我发现了你”主题班会是这样开展的：我让每位学生搜索同桌对自己的关爱点滴或优点，然后在自制的卡片上写下同桌的姓名及这些优点，贴在教室的任意角落，课后观看。这个主题活动有利于他们减轻压力，重振精神，继续学习。
　　 系统化的复习增加了知识容量，记忆知识成了学生最头疼的问题。面对这一大难题，我开展了一次“记忆秘方大征集”的主题活动。通过学生讨论和我的补充，教给学生一些记忆的方法，例如，重点词记忆法、口诀记忆法、谐音记忆法，以帮助学生学习，减轻压力。
　　 （五）心理疏导法解压
　　 小学毕业生的年龄一般在11—12岁，这是女生月经初潮的年龄。月经初潮的到来，会引起女生生理上的不适和心灵上的恐慌与焦虑，加之毕业迎考的诸多影响，有些女生出现不稳定、敏感等不良心态。作为一名女教师，为了缓解女生的心理压力，我的办公室里常备一些卫生巾，并且专门召开女生小班会，给女生讲解一些生理卫生知识，引导她们正确认识青春期，消除心里的慌乱感。
　　 三、结语
　　 不要让小学六年级成为学生的噩梦！不要让压力代替小学毕业的喜悦！只有有效缓解学生的心理压力，增强学习信心，毕业班学生才能满腔热忱地全身心地投入到复习迎考中，从而达到教育目标，让学生们顺利毕业。
　　参考文献：
　　[1]许翠.小学生产生心理压力的原因分析及解决策略[J].现代教育科学，2011（8）.
　　[2]田淑勇.缓解学生心理压力的举措[J]. 教育实践与研究，2018（1）.
　　[责任编辑 李爱莉]
　　作者简介：苏颖平（1980.8— ），女，汉族，甘肃庄浪人，小学高级，研究方向：高中语文阅读教学。
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