警察防卫控制技能训练专项身体素质研究
来源:用户上传
作者:
摘 要 良好的社会保障环境要求警察具有强大的战斗力，有强健的体魄，努力打击犯罪，保护人民的生命财产。警察应该有良好的身体素质，这是由他们的工作性质决定的。研究警察身体素质训练的方法和手段，可以促进警察特殊身体素质的提高，有效运用控制和防卫技能，同时可以改善身体健康，提高身体机能和工作效率。警察防卫控制训练应科学利用有限的時间和条件进行一些简单实用的训练接近警察实践的需要，和注意的特点，不同的个人和工作岗位的需求，并组织科学培训，根据不同的人，不同的环境条件，不同训练阶段和训练水平，从而有效提高警察机关的体育锻炼水平，增强警察机关的战斗力。提高人民警察的综合素质和战斗力，为人民服务。
关键词 警察防卫 控制技能 训练 专项素质
中图分类号：D631.15 文献标识码：A
0引言
警察的身体素质和实战能力与队伍的执法能力和战斗力密切相关，是顺利完成执法任务和维护社会稳定的重要保障。通过实证调查，对警官院校学生的身体素质和警察实战技能的培养内容进行了评价和分析，认为警察实战技能的培养应首先转变观念;其次，要符合国际先进的警察实战训练理念;第三，加强对警察体能、技能战术训练的三位一体实战意识。
1警察技能训练现状
在体育锻炼过程中，必须重视和加强力量训练，这对提高警察的实战技能具有重要意义。然而，就目前的情况来看，警察的技能训练还存在着许多问题，包括以下几个方面：（1）训练的时间，尤其是力量训练的时间得不到保证。（2）训练场地设备及设备不足。（3）警察的体重迅速增加，但他们的力量并没有增强。（4）对力量发展质量的认识不够清晰，训练意识不够强。（5）力量训练的手段和方法针对性不强，缺乏科学的技术指导。（6）工作繁忙，严重缺乏锻炼时间，繁重的工作严重影响了体育锻炼的积极性。这些问题都是当前警察体能训练中力量素质发展中存在的问题。
2防卫控制训练模式
2.1专项体能训练
体能训练是警察防卫控制训练的关键环节，也是提高实战水平的关键依据。体育专项训练模式的关键是要结合体育训练过程的多个方面，促进不同训练类型训练量的合理分配，从而达到高水平的综合体能。特殊体育训练模式的训练目标具有较高的针对性，需要将这种训练模式与其他训练模式有效地结合起来，以促进训练达到更高水平的效果。
2.2器材训练
在国防控制训练过程中，空间感和距离感是两个关键的感知因素。如果没有这两个因素，一是午餐促进了培训师对自身水平的正确认识，二是午餐可能会使培训效果不理想。为了使教练员具有一定的空间感和距离感，在防御控制训练中有必要对辅助装备进行一些训练模式。通过使用辅助设备的训练模式，可以增强教练员的空间感和距离感，并将防御控制规范化提到更高的程度，使助理教练员在更高的层次上实现自我提升。
2.3重复训练
如果我们需要对一项技能进行高水平的控制，就需要实现长期的训练和持续的强化，以及防御控制训练。考虑到警察，虽然没有太多的机会进行闲置培训，但必须进行的培训是必要的。重复训练模式的关键是实现对已有训练项目的重复训练，增强效果，连续训练后持续刺激小脑，促进国防控制技术向身体本能发展。由于警察职业具有一定的特殊性，对防卫控制训练水平的要求也就越高。因此，采用重复训练模式来实现训练是非常重要的。
2.4临战训练
在警察防卫训练中，关键是在执行任务前要训练警察的心理素质。过去，在执法过程中，我们经常看到一些罪犯非常被动，这是由于面对战争缺乏心理素质。培训模式的关键是帮助培训师根据执法经验设置不同的实战情况，引导培训师做出最佳选择。经过长时间的训练，可以帮助训练者获得更高的心理素养。
3专项身体素质训练
全民健身训练是促进儿童和青少年的生长发育，提高身体健康水平，为专项素质训练、掌握专项技能、提高专项运动成绩奠定基础。专业质量培训是指与专业密切相关，能直接促进和掌握专业技术，提高专业绩效的质量培训。
专项健身训练与专项活动的开展密切相关，能直接促进专项技术的掌握和专项成绩的提高。普通体能训练是指在训练中运用各种非专项的体育训练手段和方法，以提高自身身体素质和健康水平。特殊体能训练的状态是指在体育训练中与特殊运动直接相关的特殊力量、速度、耐力、敏捷性和柔韧性的运动能力。
体能训练是身体素质训练的重要组成部分，分为普通体能训练和专项体能训练。一般体能训练可以使运动员的身体健康全面的发展，提高功能性人体的各种组织和器官的能力，逐步提高协调能力，参与各种健身的特殊运动，促进整体协调发展的各种因素。参与体育运动，和特殊的体能训练打下良好的基础。特定体能训练是基于一般体能训练，使用相同或一致的训练手段作为特殊的力量结构，单个或多个组合循环练习，其频率，运动的速度和范围符合要求，重复或组和生理负荷的程度由他们引起的。不同的体能训练方法和内容在不同训练阶段，应该形成与特殊体育科学训练和综合能力，以促进人体的身体健康依照特殊的运动。必须协调发展，为提高专项体育能力奠定坚实的基础。
4结束语
警察身体素质的发展水平是构成警察战斗力因素的重要物质基础。此外，警察体能训练水平的高低关系到警察适应能力、运动能力和体能的提高。这也与提高警察的技术水平和队伍建设水平有关。它不仅具有专业针对性，而且对警察机关的工作具有普遍的适应性。然而，必须注意的是，人类的肌肉力量必须给予足够的刺激，否则就会倒退。因此，警察院校各部门应运用科学的理论指导警察体育训练，以达到预期的训练效果。
基金项目：湖北警官学院科研计划项目自选课题。
参考文献
[1] 曹超.警察学院提高警察体能素质的研究[J].成才之路，2018（36）：18-19.
[2] 魏毅.高强度间歇训练在警院学员体能训练中的应用研究[J].实验室研究与探索，2018，37（08）：225-230.
[3] 张小衡.基层公安民警素质提升问题研究[D].长沙：湖南大学，2018.
[4] 李彦兴，陈忠旭.司法警官职业院校学员体能模型研究[J].军事体育学报，2017，36（03）：38-43.
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-14807127.htm
