汽车驾驶员常见职业病及预防措施

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　　摘 要：汽车驾驶员作为一个特殊的行业，每天与汽车接触的时间最长，长时间坐着开车，加之注意力集中、工作压力较大，因此容易患上职业病。笔者结合自己亲身经历及所见所闻，谈谈汽车驾驶员的职业病及其预防措施，期望引起广大汽车驾驶员的注意。
　　关键词：汽车驾驶員;职业病害;预防措施
　　1 汽车驾驶员常见职业病类型分析
　　 （1）胃病。汽车驾驶员的饮食很不规律，经常凑合一顿甚至不吃饭。长期不合理、不规律的饮食习惯，带来的后果就是易患消化系统疾病，常见为消化不良、胃部疼痛，严重者会引起胃肠大出血。
　　 （2）肩周炎。肩周炎是一种驾驶员最常见的职业病，尤其是40岁以上的驾驶员。驾驶员患肩周炎后由于肩关节疼痛和活动受限，不能灵活、准确地进行驾驶操作，容易发生不安全情况。
　　 （3）腰痛。长时间驾车不仅会使人疲劳，还能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系统疾病多见，特别是腰痛最常见。久坐的人如果不加强运动，腰背肌力量薄弱，久之就会引起腰椎变形，常见症状有腰腿疼痛、无力、麻木。
　　 （4）震动病。驾驶员如果长期受到车辆在行驶中震动的影响，会导致神经系统功能下降。例如，条件反射受到抑制，神经末梢受损，震动觉、痛觉功能减退，对环境温度变化的适应能力降低。震动使手掌多汗，指甲松动，震动过强时，有的驾驶员会感到手臂疲劳、麻木、握力下降。随着时间的推移，还会使肌肉痉挛、萎缩，引起骨、关节的改变，出现脱钙、局部骨质增生或变形性关节炎。
　　 （5）颈椎痛、急性颈扭伤。驾驶员每天几乎几个小时甚至十几个小时都坐在驾驶室里开车，姿势相对固定，开车时很难保持正确的坐姿，长此以往就会引起颈部肌肉僵硬，血供不畅，发展为颈椎变形增生，从而引起颈椎病，最常见的就是颈肩不适、疼痛、颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗。
　　2 汽车驾驶员常见职业病预防措施
　　2.1 胃病预防措施
　　 一旦确诊患有慢性胃炎，就应倍加爱护自己的胃，积极治疗。具体来说，首先应尽可能合理安排好作息时间，尽量做到按时就餐，改变不良的就餐习惯，生活要有规律。少吃辛辣、过热或过冷、过于粗糙的食物，少喝浓茶，不吸或少吸烟。其次在医生的指导下适当用一些胃粘膜保护剂、抑酸剂或胃动力药。如果经胃镜检查证实有幽门螺旋菌感染，则需抗幽门螺旋菌的治疗，目前常用的有三联疗法，必须在医生指导下服用，一般可明显提高幽门螺旋菌的根除率，降低复发率。此外，还可服用一些消化道粘膜保护剂，如思密达，它可以均匀覆盖在消化道的粘膜上，增加粘液蛋白量，使粘液层增厚，形成强有力的粘膜保护屏障，防止胃酸、胃蛋白酶、胆酸、胆盐等对胃粘膜的侵袭。
　　2.2 肩周炎预防措施
　　 做徒手体操，做肩关节3个轴向活动，用健肢带动患肢进行练习;做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼;做下垂摆动练习，躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。
　　2.3 腰痛预防措施
　　 尽量减少震动，驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期维修和保养。保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。
　　 持续驾车期间多一些间歇性休息。一次驾车时间一般不宜过长，否则身心疲惫，既影响行车安全，又会危害健康。在驾车过程中，一般每隔2h可停车休息，这样可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用，从而减少震动带来的危害。
　　2.4 震动病预防措施
　　 为了预防震动病，必须认真保养好减震器，使其始终保持良好的工作状态，并正确使用轮胎花纹;在驾驶车辆时应平顺柔和，避免野蛮操作;将驾驶座位调整至适当的位置，最好在座位靠背上装配富有弹性的垫子，以起到分散震动冲击的作用;在握方向盘时用力要适度，最好戴纱手套，使手掌与汽车的接触成为间接接触，以缓冲震动的作用和刺激。
　　2.5 颈椎痛、急性颈扭伤预防措施
　　 首先调整好汽车驾驶座，使方向盘和踏板容易够得到;驾车时要坐直，臀部尽量靠紧椅背，上身挺直，膝盖略屈，但不可妨碍操纵方向盘;必要时可调整后视镜角度;操纵方向盘时手臂应稍弯曲;若将方向盘看成一个时钟面，左手应握在9点至10点之间，右手则握在2点至3点之间。
　　 其次，要避免突然和强行、过度扭转头颈部，倒车时尽量用反光镜观察车后情况;若确需扭头时，首先应适当调整坐姿，以使颈部不致过度扭转，连续扭头时间不宜过长;平时开车时应避免急刹车及突然加速，以防头颈部与躯干移动速度不一致而产生颈部肌肉痉挛。
　　2.6 端正态度，培养良好心理素质
　　 汽车驾驶员要提高自己的责任心，明确自身职责，端正工作态度，严格遵循各项规范要求，提高战胜困难的精神和勇气，注重提高自己的综合素养。从而更好应对挑战，有效开展汽车驾驶的每一项工作。工作态度影响工作力度，进而影响工作成效。改进工作作风，汽车行业的发展，给汽车驾驶员日常工作提出新要求，同时也为汽车驾驶员更好开展各项工作提供指导。事实上，汽车驾驶员的工作复杂、艰难，任务繁重，尤其是面对复杂问题和困难时，更要以良好的态度和作风认真处理各种事情，吃苦耐劳、勇于奉献，提高工作效率。汽车驾驶员要扎实苦干，对日常工作中遇到的困难敢作敢为，勇于承担责任，要打破习惯思维，应用创新思维解决问题。同时端正态度，以求真务实、严谨细致的作风和态度，提高工作效率。汽车行业的领导人员要以身作则，严于律己，做好表率作用，对态度不端正、不称职的汽车驾驶员要劝诫和指导，严格落实工作绩效等级考评制度。
　　3 结束语
　　 综上所述，汽车驾驶员由于开车时间长，工作压力大，没有足够的时间和金钱进行身体健康保健，“职业病”已经进一步恶化，应该引起足够重视，所以增强汽车驾驶员体质，提高身体健康水平，已经迫切需要全社会的共同关注和努力。为此，要加强职业保健，养成良好的生活习惯，积极进行体育锻炼，增强自我保健意识，学会自我调节，自我减压，提高自身综合素质。
　　参考文献：
　　[1]刘玉宇.浅析汽车驾驶员行车安全影响内在因素[J].建材与装饰，2016（23）.
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