游戏三问，走近真实的自己

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　　摘要：“玩既指人存在的最佳状态——一种深度放松而又高度专注的状态，又指进入这种状态的操作过程”。本文将结合玩的定义、玩的境界与玩的方法这三个方面探索与寻找真实的自己。
　　关键词：玩游戏;高度专注;深度放松
　　一、引言
　　选择游戏心理学这门课，是因为我个人很喜欢玩游戏，对于游戏和心理学的结合能产生怎样的火花感到好奇。所以我抱着有趣的心态选择了这门课，但很快老师第一堂课抛出的一系列问题，让我深深的思考：玩的定义是什么？你会玩吗？怎样才能更好的玩起来？这些问题对于我来说就像一次对心灵的叩问，好像有什么东西蠢蠢欲动。所以这篇文章仅仅表达一些我对游戏的理解与迷思，也想透过游戏这扇门寻找一些真实的自己。
　　二、游戏三问
　　（一）什么是玩？
　　百度词条上说：玩是指玩耍、做一些文体活动、使用（一些不正当的方法手段）、使用、用不严肃的态度对待（某件事情）。而在陈益老师《游戏——放松而专注的智慧》一书中也涉及到游戏的定义。书上说：“玩既指人存在的最佳状态——一种深度放松而又高度专注的状态，又指进入这种状态的操作过程”。比较百度词条上的释义，我更倾向于后者，是一种深度放松而又高度专注的状态。
　　回忆之前接触过的“玩”与这学期游戏心理学课上的“玩”，我現在对于玩的理解是一个人在主观意愿的情况下做的能够令自己感到身心愉快的活动。例如在生活的压力使我喘不过气来的时候找一张蹦床，在蹦床上我放肆的跳动，享受身体难得的轻盈，我大笑，我大喊，仿佛生活从来都是那么轻松美好。又或者是在假日的午后，约上三两好友，一起谈天说地，聊人生，聊理想。
　　（二）你会玩吗？
　　玩的境界分为五种，赞同老师在课堂上的分享。玩的境界一：紧张工作，深度放松;境界二：宣泄的游戏，常常具有心理治疗的作用;境界三：“有我，无志”，守着相爱的人做喜欢做的事;境界四：游戏三味，自然治愈;境界五：游戏人生，得大自在。在忙碌又快节奏的生活之余，也别忘记做一个懂得放松与平衡的生活智者。
　　陈益老师在《游戏—放松而专注的智慧》一书中提到过，游戏是我们通往无意识的大门，游戏时的放松让我们的无疑是得到释放。我对这样的描述深有感触。最近一次有这样感受是在这学期初的一次游戏课上随意涂色曼陀罗，一张有图案的纸和一盒画笔。起初我选择了一张印有较为复杂图案的纸，选择画笔阶段我选择了喜欢的紫色，蓝色，绿色与肉色。我耐心的给图案上颜色，在外圈的大面积花瓣上涂上了暗暗的紫色，用绿色给外圈的叶子涂色，肉色连接，在小花瓣上图上蓝色，肉色连接，最里面涂上粉色。我是一个比较大大咧咧急性子的人，但是贯穿着整个过程的是平静祥和的内心。直到今天想起来我才真的意识到，我选用的颜色神秘又温暖，是温暖的内心和真实的脆弱的自己，一如生活中的我，总是用大大咧咧，热情开朗保护着敏感脆弱的自己。没有想过用画来表达自己的潜意识，投射真实的自己，也没有想过一幅画里会有怎样的自己，可他就是那样出现在眼前，游戏的状态真是神奇，他把我们带入真实的自己，投射出真实的自己又让我们跳出来看到真实的自己。这不再是简单的快乐，更是一种欣慰的欢喜。
　　（三）怎样玩？
　　在日常生活中，我们较多体会到玩的快乐。但相反，在游戏心理学课堂上，有些游戏我不能放开自己，感受不到玩的开心快乐。例如，老师上课让我们随意发出没有规律的一串音，当然老师也作了示范，但是坐在周围的同学和我对视，不约而同的面露难色。心想着老师不要点到我，我都能想象到，自己被点到必须做这件事情时的窘迫与尴尬，或许是害怕自己的行为不雅观，或许是害怕同学们的哄笑。我认为：玩是一个人在主观意愿的情况下做的能够令自己感到身心愉快的活动。而我为什么做不到呢？深究原因，是自己个人不愿意，我主观的意愿不允许我在这种环境下这么做。社会对人的影响是巨大的，我们的行为早就被世人的眼光、看法磨平了棱角，所以我认为这件事情会受到大家的哄笑，是课堂上所不允许的，我不愿意接受，我害怕承担后果，我逃避。不过经历过这堂课，我清楚的认识到人们自己给自己设的枷锁是多么坚硬，是多么的难以突破，也能够进行自我反思，并学会适当的慢慢的合理的尝试着突破自己！
　　三、总结与启发
　　从什么是玩，玩的境界，再到怎么才能更多的玩起来，与其说是一个谈说玩的过程，不如说是一个回忆自己心路历程，探索自己的过程。从对玩的定义的探究，对玩的境界的回顾，提醒自己忙碌的生活中也别忘了玩;从自己的玩的游戏体验，自己的潜意识，也想要在玩的过程中实现一次高峰体验;从对玩的条件的梳理，看到自己的封闭与紧张，感悟开放自我。在这样短短一篇文章里，一一细数自己在玩的世界里经历过什么，也更清楚自己以后想在玩中继续感悟什么，这就像我画过的那幅曼陀罗，透过表面，看到真实敏感的自己，这是玩所带给我的。人生如戏，希望自己能够不枉青春玩下去！
　　参考文献：
　　[1] 陈益.游戏：放松的智慧[D].南京师范大学，2003.
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