初中体育教学与学生体适能的提高分析
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摘要：在新课程改革深入落实的环境下，初中教育正处于不断发展阶段，素质教育的重要性、影响力也在随之提升，这也间接提高了初中体育的教学水平。初中体育教育的目标是培养学生的个人体质、综合能力以及体适能，所以在教学中需要不断尝试各种方式激发学生的参与积极性，从而培养学生在学习时的精力充沛性。对此，为了更好地提高初中教学水平，本文详细分析初中体育教学与学生体适能的提高。
关键词：初中体育;训练;融入方法
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2019）01-0120
体适能课程主要是以提高学生体适能认知为主，并不断培养学生的运动习惯，高度重视体适能的概念以及相关知识。在当前初中教育中，学生的健康状况一直都是学校、家长关注的话题，但是近些年青少年肥胖现象越发普遍和严重。另外，在当前初中体育教育中，教师虽然比较重视体适能的培养与提高，但是在教学方法方面并不理想，这也间接阻碍着学生的长远性发展。对此，体适能的教育价值也在随之提高，这也间接成为初中体育教育的改革重点，探讨初中体育教学与学生体适能的提高具备显著教育价值。
一、改变体育训练方式，激发参与积极性
在传统体育课程教学中，大多数学生对于训练的参与积极性并不高，其主要是认为训练本身枯燥乏味。对于初中体育这一门实践性的课程而言，“主体参与”策略应用目标主要在于两个方面，一方面，在于培养学生的学习兴趣，促使学生在课余时间有娱乐、锻炼的兴趣。另一方面，在于实践性，借助体育学习提升学生的运动天赋，从而为学生今后的学习、工作提供基础条件。对此，为了更好地提高学生的参与积极性，提升课堂教学本身的价值和作用，有必要在教育中适当渗透趣味性因素，从而提高学生的体适能。
例如，传统田径跑步教学相对而言比较枯燥，学生参与积极性也比较差，这就可以借助训练的方式进行创新，教师可以采用变通训练的方式进行多样化教学，让学生改变对跑步的认识，感受到运动精神，在新颖和富含趣味的学习内容下进行学习，将会取得很大的效果。以往的跑是要规定时间，规定米数，在创新中可以采取S形跑运动，让学生感受到趣味，跑的开心，运动的愉快。
二、突出合作训练，强化体适能
在强化“健康体适能”理念的引入和学生体育兴趣的培养过程中，由于健康体适能课程属于新型课程，在对学生实行体适能训练的过程中，必须遵循因时、因地制宜以及循序渐进的基本原则。但是因为初中生的基础身体素质比较差，所以为了更好地稳定学生的参与主动性，可以采用团体性的方式进行教学，从而促使学生可以更加主动且积极的参与，此外，体育训练的基本要求之一便是学生的团队协作意识与能力。对此，为了更好地保障体适能的提高效果，在教学中，教师应当有意识地培养学生的合作意识。借助团队协作的方式能够更好地实现“主体参与”的教学目标。以往的体育教育普遍是以教师作为主导地位，学生根据教师所提出的要求、发出的信号做出相应的反应。这一种教学方式显然会严重影响学生在学习过程中的主动性、兴趣爱好、意志力以及情感等因素，在教育中，教师迫切地想将相关知识内容灌输给学生，从而导致学生的自我学习、评价、教育能力遭受影响。对此，在教学中，教师有必要创新教学方式，并在教学中高度重视和突出“团体”。在教学中，运用合作训练的模式，在合理分组的基础上让学生以小组的形式完成一个个问题或任务，在组长的帮助下相互帮助、实现协作能力的提升。在合作训练中不仅可以有效强化学生之间的友谊，还能够在一定程度上提高学生之间的沟通、合作能力，在潜移默化中逐渐提升学生的团体精神认识度，实现精神的培养。在体育教育中突出合作训练，促使学生在训练中可以培养合作意识，在教学中，一方面需要高度重视学生的心理特征，另一方面需要持续激发学生的学习欲望。合作训练的方式非常多，最为普遍的便是团体性竞赛项目。在足球、篮球等团体竞技活动中，教师的教学重点应当以团体为主，而不是以胜负为主，在评价时需要点评出每位参与者的能力与成果，评价中以学生在团体中的合作能力作为核心，强化学生的团体精神与组织凝聚力。
三、注重课外训练，养成训练习惯
当前初中生大多数是独生子女，在生活能力方面无法实现完全独立，更不用谈体适能的培养。体育训练属于大多数学生的短板，对于体育教师而言，合理开展训练是弥补这一短板的有效方式，在课外兴趣活动过程中可以有意识地培养学生开展训练的积极性，从而促使学生的体能、生存能力等得到有效提高。
例如，在课外可以开展关于“荒岛求生”的活动训练方式，训练内容主要是要求学生借助多种方式进行联络并生存下去，訓练内容主要是以工具的使用（铲子、刀具的使用方法）、搭建庇护所（以小组为单位搭建帐篷）、制作陷阱（以培养绳结打法为主）。在模拟化的环境中，虽然没有野外实地训练真实，但是也能够借助活动本身在一定程度上提升学生的生存意识与能力，一旦在发生突发事件时学生可以更好地应对，从而实现对生活能力的提升目的。
综上所述，在初中体育教育中，训练的合理应用有利于培养学生的健康体质，高度重视体适能，在学生日常训练意识、训练能力等均有明显的推动作用。在今后，教师应当从多方面着手，不断培养学生的训练参与积极性，提高学生的训练主动性，注重对于学生训练方法、意识、技巧的培养和引导，从而提高学生身体素质，优化初中体育教育价值，强化学生的体适能。
参考文献：
[1] 阳家鹏，徐 佶.体育锻炼态度对青少年有氧体适能的影响——体育锻炼行为的中介作用[D].广州体育学院学报，2016（1）.
[2] 王 放.基于体适能教育的高校体育课程教学改革探索[J].教育理论与实践，2017（12）.
（作者单位：浙江省温州市梧田二中 325000）
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