投出快乐，投出自信

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　　一、明原理，重技巧
　　（一）“超越器械”的原理
　　在投掷的出手阶段要让学生明白什么是“超越器械”，在课中要让学生清楚为什么要有挺髋的动作，只有明确了动作的原理，才能取得最佳的效果。
　　（二）“满弓”动作原理
　　“满弓”是指当弓拉到最满的时候所形成的状态，这时可以获得最大的动力，在投掷的最后出手阶段身体形成的也是这种状态。
　　在练习最后出手阶段的动作中，可以请学生或者教师自己示范“满弓”动作，提出问题：你们觉得这个动作像一个什么。有些同学会回答像个“C”，也有人回答像个“香蕉”，需要老师进行引导，进行挖掘，让学生知道最后出手阶段的动作成一个“弓”形。也可以用根树枝或者木棒绑根绳子做成一个弓的形状，在学生脑海中形成深刻的印象，让学生体会只有身体也达到“满弓”的状态才能获得最大的动力。
　　（三）增加运动距离的原理
　　在练习中有些学生即使已经学会了助跑侧向投掷垒球的动作，他们也不清楚为什么通过助跑进行投掷比原地侧向投掷或者原地正面投擲要远。我们就要告诉学生增加器械的运动距离可以获得更多的动力，扔的就更远了。原地侧向投掷比原地正面投掷可以获得更大的运动距离，通过持球后引动作，增加球的运动距离，获得更大的动能，远度也就增加了。
　　二、讲策略，领技术
　　（一）分解剖析法
　　由于水平三的助跑侧向四步投掷垒球，是小学阶段投掷中最主要的一项技术之一，因此就此技术动作进行分析，在练习中笔者运用了分解教学的方法，分解成几个动作进行教学。
　　1.侧身引球动作
　　正面持球慢跑至侧身引球动作是一个难点，学生在练习中很容易出现动作不协调、脱节等现象，这也是投掷技术中最基础的一个动作。由正面持球于右肩的前上方，右臂经前、下、后、上划弧线引球，左脚往左侧跨一下步成原地侧向投掷动作。通过讲解示范带领学生原地练习这个动作，让学生熟练的掌握持球至引球的动作，为连贯的完成动作做铺垫。
　　2.两次交叉步动作
　　两次交叉步动作在整个投掷动作的起着十分关键的动作，不仅要与侧身引球动作还要与投掷动作衔接起来，练习中发现大多学生出现侧倒不够、交叉步不够明显的现象，通过强调交叉步的动作反复练习有了明显的进步。
　　3.原地侧向投掷动作
　　这个动作是投掷动作中最主要的一个环节，也是决定着投掷的远度的最重要的因素。是小学中低段需要掌握的投掷动作，动作较复杂，有一定的难度，主要是分为蹬地转体、肩上屈肘、快速挥臂几个动作。
　　然后将这几个动作衔接起来，由于整个完整动作有一定的难度，学生在整体练习中很容易出现一些问题，具体易出现的常见问题及纠正方法下文中将提到。
　　（二）纠错改进法
　　1.出手低，角度差
　　（1）望的高：要让学生在投掷的过程中有“高”的印象，这一点十分重要。教学过程中，我通过让学生望一些较低的物体的顶，如篮球架顶，足球门，高单杠等等。让学生在大脑中形成一个“高”的印象，知道投沙包时要投得高，才会投得远，得出如果不投的高就不可能有远度的结论。
　　（2）举的高：由于在教学中一般采用前后开立的正面出手方向的投掷方式，因此在教学中我让学生手握沙包将沙包举在后脑勺的上方。这个跟侧向投掷教学是有区别的，侧向投掷教学需要有引“球”的动作，手握沙包远离身体与头部平行，这样可以提高沙包的运动距离。把沙包举高后，虽然减少了沙包的运动距离，但可以让学生直接形成“反弓”的姿势，提高学生最后出手的用力效果，同时扩大了出手角度。
　　（3）打的高：最后出手角度对于投掷的远度起着至关重要的作用。低段学生在投掷中经常会出现往地上“砸”的现象，还会出现出手过高，往天上扔的现象，见高不见远。怎么样让学生形成一个良好的出手角度呢，在教学中，我在操场上插几个横杆，在两个杆子的上方拉一条横绳，让学生眼睛看着横绳投，投过横绳上方，通过这样的方式调控学生出手角度。通过这种方法，较好的纠正了学生“往地上砸”和“往天上扔”的现象，规范了学生的出手角度。
　　2.挥距短，未“满弓”
　　形成“满弓”状态是投掷中的一个重要动作，也是一个难点，学生较难掌握，也容易出现一些错误动作。
　　3.转身少，方位错
　　在投掷练习中投掷的位置是十分重要的，如果角度扔偏了，即使其他动作都做到位了也不可能会有很好的远度。
　　（三）游戏激趣法
　　投掷垒球在小学生中还是比较受欢迎的，如何更好的激发学生对投掷运动的兴趣，使学生在快乐的环境中有效的提高。游戏教学是必不可少的，如何将游戏融入到学习中去，而且还能够取得良好的效果。比较常见的有用纸飞机、羽毛球、纸团等等进行游戏，实施后取得了不错的效果。
　　（四）竞争激励法
　　小学生对于竞争性的比赛的兴趣十分浓厚，往往在比赛中可以激发他们的潜能，比如在学习快速跑的时候进行接力比赛，比如在学习跳的时候进行跳跃争先的比赛等等。在投掷练习中我也设置了一些比赛，学生的积极性高涨，比如轻物投准比赛，小组间的比赛，结对比赛等等，在课中我们要多运用竞争性的比赛，激励学生取得优胜，取得更好的成绩。
　　（五）考核促进法
　　在体育教学中，定期进行考核是十分关键的，不但可以让学生明确自己的掌握情况，还能提高学生的自信心以及明确自身的奋斗目标，从而在以后的课中进一步的努力以达到要求。
　　四、重基础，提素质
　　小学生正处于身体发育的关键阶段，力量、柔韧、速度等素质都较弱，在平时的课中应多加强对学生各方面素质的练习。在平时的课堂教学中，每个礼拜都利用一节课，对学生身体素质的练习，比如单杠悬挂、推小车、跳台阶、仰卧起坐、快速跑等练习，已提高学生各方面的素质。通过练习，学生的身体素质有了明显的提高，各项运动成绩也有了不同程度的提高，因此平时在课中加强素质练习是必不可少的。
　　综上所述，想要有效的提高小学生的投掷能力，必须针对学生各阶段的特点，采取有效的教学方法。让学生领会基本的动作原理，明确理论知识的重要性，在课中采取分解剖析、纠错改进、游戏激趣、竞争激励、考核促进等方法，实践为主，抓出问题，纠正错误动作，在不断的练习中提高投掷能力。笔者相信通过我们不断的挖掘新课标，认真钻研，学生各方面的能力都将有进一步的提高。
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